對於中老年人來說，養生健身已經成為最重要的事情，那麼要想達到一個很好的健身效果，首先要選對適合自己的運動。由於中老年人年齡生活等各方面因素，氣功應該是中老年健身的最佳選擇。1.練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年......

【出處】《中國沙漠地區藥用植物》【拼音名】YàoLǎo【別名】醉針茅、藥草、米米蒿，德里鬆-霍爾、德里斯-霍爾、阿爾善(蒙名)。【來源】為禾本科植物醉馬草的全草及根。夏季採收。【原形態】多年生草本，高60～100......

如今隨著日常生活的進步，對於老年人的運動也越來越多，不要一位老人的運動很少。這不，最近很多的老年人又聚在一起練起氣功了嗎？下面大家就聽聽專家對老人做氣功的好處有哪些評價吧。一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、......

【出處】出自《分類草藥性》【拼音名】QìTónɡZǐ【英文名】immaturefruitofTungoiltree【別名】氣死桐子、光桐。【來源】藥材基源：為大戟科植物油桐Verniciafordii（Hemsl.）Airy-Shaw未成熟的果實。拉丁......

不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……，老年病的氣功療效是明顯的，因此中老年朋友需要練氣功。1.練氣......

【出處】出自《貴州草藥》【拼音名】DuìJiéYè【英文名】leafofReddishBeautyberry【來源】藥材基源：為爵應酬科植物翅柄馬藍的葉或根。拉丁植物動物礦物名：Pteracanthusalatus(Nees)Bremek.[Ruell......

我國將蜂蜜作以藥用來治病已有數千年的歷史了。早在《神農本草經》中就將蜂蜜列為上品。明代李時珍在《本草綱目》中說，蜂蜜之功有六：生則性涼，故能清熱;熟則性溫，故能補中;甘而和平，故能解毒;柔而濡澤，故能潤燥;緩可去急，故......

如今隨著日常生活的進步，對於老年人的運動也越來越多，不要一位老人的運動很少。這不，最近很多的老年人又聚在一起練起氣功了嗎？下面大家就聽聽專家對老人做氣功的好處有哪些評價吧。一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、......

【出處】《中國沙漠地區藥用植物》【拼音名】DuìYèCǎo【別名】牛心樸、牛心秧、瓢柴、側花徐長卿【來源】為蘿蘑科植物華北白前的全草。夏、秋採收，晒乾切段。【原形態】多年生草本，高20～40釐米，根莖短，須......

【出處】出自《貴州草藥》【拼音名】DuìYèLín【別名】底線參、蕤參【來源】藥材基源：為蘿藦科植物西藏吊燈花的全草或根。拉丁植物動物礦物名：CeropegiapubescensWall.採收和儲藏：全草，夏季採收，鮮用......

【出處】出自《貴州民間藥物》【拼音名】FēnɡQìCǎo【英文名】CommonAdenostemaHerb【別名】仁皁刺、乳癰藥、白龍鬚【來源】藥材基源：為菊科植物下田菊的全草。拉丁植物動物礦物名：Adenostemmalauenia(L.)O.K......

英國《每日郵報》近期刊文：西紅柿可用來製造預防的食用疫苗。研究人員通過提取並改造西紅柿的基因，創制一種可激發人體免疫系統的食用疫苗。這種從西紅柿裡提取物質的疫苗可促使免疫系統攻擊有害的β澱粉樣蛋白。這......

【拼音名】DuìYèRónɡ【別名】牛奶樹，牛奶子、多糯樹、稔水冬瓜【來源】桑科榕屬植物對葉榕FicushispidaL.f.，以根、葉、果、皮入藥。全年可採，晒乾。【性味】淡，涼。【功能主治】清熱利溼，消積化痰......

【出處】出自《昆明民間常用草藥》【拼音名】DuìDuìShēn【英文名】RootofNepalRattlesnakePlantain【別名】小雞腿、雞腎參【來源】藥材基源：為蘭科植物長距鳥足蘭的塊莖。拉丁植物動物礦物名：Satyriumn......

【拼音名】JiēQìCǎo【別名】召葉細辛、馬蹄香、毛烏金、烏金七、花臉細辛。【來源】藥材基源：為馬兜鈴科植物短尾細辛的全草。拉丁植物動物礦物名：Asarumcaudigerellum採收和儲藏：全年均可採收，洗淨，陰乾。【性味......

【出處】出自《雲南思茅中草藥選》【拼音名】DuìYèDòu【英文名】LeafofRingwormSenna【別名】翼柄旃那、非洲木通【來源】藥材基源：為豆科植物翅莢決明的葉。拉丁植物動物礦物名：CassiaalataL.採......

【出處】出自《陝西中草藥》【拼音名】HuàQìLán【英文名】Root-barkofFaberCymbidium【別名】土百部【來源】藥材基源：為蘭科植物蕙蘭的根皮。拉丁植物動物礦物名：idiumensifolium(L.)Sw.[Epidend......

電動按摩椅可放鬆身體，減輕疼痛，但若使用不當可造身體損傷，因而老年人在使用時應慎重。按摩椅是利用機械的滾動力和擠壓力來進行按摩。它的力道不易控制，力道小時，作用不大，力道大時則會使肌肉疼痛甚至造成身體損傷。老年人......

一直以來，國人以及一部分外國人士都認為白果(銀杏果)可以預防阿爾茨海默病(早老性痴呆)以及其他老年性疾病。但是歷史上規模最大，歷時最長的一個研究結果表明白果沒有這個作用。總共有3000多一點的老人蔘加了這個研究，這......

專家指出，老人常做舌頭操有利於健康，因為經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，強身健體，延緩衰老。舌頭操的具體做法是：1、每天早晨洗臉後對著鏡子，舌頭伸出與縮排，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各......