所有愛美的女人都渴望擁有一副苗條秀美、充滿青春動感的迷人身材，為了實現這個理想，她們想盡一切辦法去減肥，可最終效果並不佳，其實，在實施減肥計劃時，如果先看清自己的星座再去採取行動，必定會使你事半功倍。
摩羯座（12月22日-1月21日）
天蠍座（10月22日-11月21日）
個性特徵：有超人的恆心和毅力，好誇大，能吃苦。
禁忌：在擬定減肥目標時最好徵求專家意見，以免減肥過度，損害身材，另外，不要故意吹噓減肥很容易，這對那些飽受減肥之苦的人來說是很痛苦的。
最佳減肥方法：鹽療。具體做法是，用溫水衝溼身體，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚髮熱，至出現赤紅色為止。一般需按摩5~8分鐘，再浸人38攝氏度溫水中約20分鐘，平均一個月可減輕體重2-9公斤。
水瓶座（1月22日-2月19日）
天秤座（9月22日-10月21日）
個性特徵：注重大局，對小事缺乏熱情，辯淪能力強。
禁忌：只看重“減肥成功後會精力充沛、工作效率高”這樣的大道理是不夠的。還要重視減肥能塑體苗條身材的作用。
最佳減肥方法：每天進行5分鐘的跳繩活動、散步。每兩天進行一次15分鐘的散步。
雙魚座（2月20日-3月20日）
個性特徵：缺乏耐心，易受外界影響，意志不堅定。
禁忌：遠離朋友，暫時與他們斷絕來往1~2個月。因為你是容易受外界影響、意志不堅定的人。只要你準備減肥時沒有人約你去喝酒、聊天，那麼你的減肥計劃可望成功。
最佳減肥方法：在紙上列出10個減肥之後的好處，貼在床頭或梳妝鏡上，每天看幾遍並堅持做家務。如掃地，為了達到減肥效果，可儘量將掃帚伸遠一些、以增大彎腰、轉動的幅度，有助於減少腰圍尺寸。
牡羊座（3月21日-4月21日）
個性特徵：富有毅力，開朗樂觀，自信心強。
禁忌：你若減肥，最大的麻煩就是食慾太強．只要能吃的你都喜歡，不在乎吃飽之後再打掃掉全部剩菜。你需要適當節食，飯不能吃得過飽。
最佳減肥方法：爬樓梯，如果你每週上下樓梯3至4次，每次連續30分鐘，不僅可消耗約400至500千卡熱量，還可強健小腿、大腿的肌肉。
金牛座（4月22日-5月21日）
個性特徵：極富創意，喜靜厭動。
禁忌：你是天生的美食家，又不愛運動。要減肥請堅持不走近任何有美食的地方，眼不見為淨。
最佳減肥方法：喝水，這裡喝的水是指開水或礦泉水，而非高熱量的飲料。每天喝至少2升水，且分8次喝：起床後l杯，早餐時l杯，上午1杯，午餐前1杯，午後l杯，午後入浴前1杯，晚餐前1杯，晚餐後1杯，每次以慢慢飲入為佳。
雙子座（5月22日-6月21日）
個性特徵：樂於交際，缺乏恆心。
禁忌：減肥過程中切勿半途而廢，要持之以恆，拒絕一切聚會和應酬，並找一個人監督你；另外，還得把減肥當頭等大事來做。
最佳減肥方法：跟著音樂勁歌跳舞，每週3―4次，每次大約20分鐘，多次以後，不妨將動作做些改變。
巨蟹座（6月22日-7月21日）
個性特徵：霸道自負，情緒多變，易自暴自棄。
禁忌：切勿在減肥未見效果時突然賭氣，如在心裡大聲說：“我就不信，我變胖了，他就會移情別戀！”說完後便會立即放棄鍛鍊，這樣就不會起到減肥的作用。
最佳減肥方法：每週選擇在週一、週三、週五早晨做體操，這是一種比較溫和的運動法，每次做20分鐘，既可振作精神迎接一天的挑戰，又可減肥。
獅子座（7月22日-8月22日）
個性特徵：豁達大度，要強、不服輸。
禁忌：過於樂觀，即使已經成了小象公主還認為減肥與自己無關。應時時提高警惕，每天站在穿衣鏡前端詳自己5分鐘，堅持買固定尺碼的衣服，當這些衣服對你說不時，你就要減肥了。
最佳減肥方法：採取向熱水袋裡吹氣的方法。因為實驗發現，吹氣時必然要不斷地吸氣，而不斷地吹吸氣，會抑制大腦的“飢餓神經”，使食慾降低，達到減肥效果。
處女座（8月22日-9月21日）
個性特徵：凡事追求完美，喜歡挑剔。
禁忌：在情緒緊張時常會選擇吃零食來緩解，應剋制自己這一嗜好，讓生活更規律，也有助於你減肥。
最佳減肥法：不吃零食，一日三餐定時定量，每餐定量多少需根據個人的肥胖程度而定。此外，還可用拖地板這一家務活來消除手肘、臀部及小腿等部位的脂肪。
人馬座（11月22日-12月21日）
個性特徵：好交友，工作認真、盡心盡力。
禁忌：學習或工作過於繁忙，會使你無暇運動或交上饞朋友。應儘快查明原因，恢復運動愛好，不再讓體重失控。
最佳減肥法：定跑，具體做法是在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地跑。跑步時全身放鬆，每天跑15分鐘，減肥效果甚好。
