手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會永珍
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
>
男士護理
>
減肥
> 有效瘦腿的兩大妙招
有效瘦腿的兩大妙招
來源:男爵風 閱讀: 2.63W 次
小
中
大
字號:
用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看
手機檢視
瘦大腿運動1
1. 坐在
地上
,雙腿併攏,臀部與腳跟要儘量拉開,上半身向後傾,手放
身後
作支撐。
2. 上半身向前傾,抬起大腿,儘量將大腿貼向上半身,維持5秒。每天做3次,每次做10下。
瘦大腿運動2
1. 坐在地上,雙腿併攏,臀部與腳跟要儘量拉開,上半身向後傾,手放身後作支撐。
2. 上半身向前傾,抬起大腿,儘量將大腿貼向上半身,維持5秒。每天做3次,每次做10下。
本文連結:https://www.nanjuefeng.com/zh-tw/nanshihuli/jianfei/1035291.html
有效瘦腿的方法
妙招
瘦腿
如何瘦腿
方法
分享到:
QQ空間
新浪微博
騰訊微博
人人網
微信
相
關
文
章
跳繩瘦大腿的小妙招
2021-05-21
快速有效的10個瘦腿妙招
2023-11-20
瘦大腿的幾個小妙招
2023-11-02
怎麼瘦腿 8大妙招有效減去大腿贅肉
2023-11-01
快速瘦大腿的八個妙招
2023-11-16
中醫瘦腿的小妙招
2023-11-16
瘦大腿的幾種減肥小妙招
2023-11-03
運動減肥瘦大腿小妙招
2023-11-03
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
該如何借鑑明星青春不老祕訣?
必看 不同部位的祛斑大全
最滋養肌膚的春季美容甜品
揭密:DIY完美女人林嘉欣護膚祕方
卸妝油與痘痘的是是非非
51省錢攻略 教你在專櫃拿小樣
怎麼防晒才最有效?
冬季美容不容錯過的三大美食
09秋季韓式女星婚宴髮型
人氣裝扮 冬季髮型與帽子的完美組合
讓頭髮快速長的4個方法
圓臉MM最愛的超人氣秋季髮型
韓式經典盤發DIY步驟圖解
時尚靚麗梨花頭打造步驟解密
染髮是否需要避開生理期
美女戚薇私家珍藏髮型show
男士香水哪款比較好用 十款男士香水體驗高品質生活
凌仕香氛哪種最受歡迎 解析凌仕男士香氛最好聞的味道
潘海利根香水真假如何辨別 男人一定要懂的香氛知識
阿瑪尼男士香水有哪些 阿瑪尼男香水哪款好聞
嬌蘭跟迪奧哪個檔次高 男人買香水選嬌蘭還是迪奧
潘海利根狐狸香水有什麼故事 男人該不該買獸首系列
Feraud推出新品香水 讓你體驗Aqua男香的神祕誘惑
適合男生的小眾香水品牌 男款小眾又好聞的香水推薦
讓女人酣暢淋漓的避孕新法
時尚:正裝腕錶搭配法則
讀懂男人內心的“性”隱私
男人著裝打扮的20條法則
美女的標準正在改朝換代
男人必備的5款智慧手機
調整呼吸延長做時間的祕笈
早晨是做愛最佳時間
注射整形明星都打玻尿酸
時尚流行的幾種整形術
雙眼皮整形類別及術語剖析
面部吸脂會反彈嗎?
冬天男人睪丸變硬了正常嗎?
鐳射祛除太田痣的全過程
雙眼皮做寬些好還是窄些好?
什麼人適合使用膠原蛋白除皺?
如何用三色金屬打造迷人煙薰妝
六小步畫出“清純”派煙燻妝容
如何化眼妝讓你魅惑無限
如何輕輕鬆鬆快速有效補妝
歐萊雅真假辨別的方法
如何做好眼部肌膚保養?
單眼皮的美妝小工具用法教學(圖)
如何做好兩種美臉障礙
對症減肥 你是哪種肥胖型別
另類姿勢既瘦腰又減肥
必瘦無疑:10個最有效的瘦身妙招
走出減肥的10個誤區
吃著就能變瘦的藥膳
產後瘦身謹記4個飲食原則
常識:鍼灸減肥不是萬金油!
6種不易反彈的熱能吸脂減肥術
幾大妙招教你怎麼瘦腿
眼饞著別人,再看看自己,是不是感覺粗粗的肌肉腿特別醜呢?沒關係,只要用正確的方法並且及時的用方針來對待,一切都是可以挽救的哦!各種瘦腿方法改善各種腿型1、按摩穴...
11-01
瘦腿有妙招 輕鬆消滅蘿蔔腿
有很多MM大腿並不粗,但小腿很粗而且走起路來小腿肌肉會突出,非常影響美觀。不用擔心,下面為大家分享了3個超簡單的運動瘦腿方法,徹底消滅蘿蔔腿,趕緊一起來試試吧!英雄...
11-01
怎麼瘦腿 8個實用妙招有效減去腿部贅肉
難看的小粗腿、大象腿是不是很讓你煩惱呢?彆著急,下面讓小編為你推薦8大減大腿贅肉的方法,幫助你輕鬆減掉大腿的贅肉,變身美腿達人。1.做高抬腿運動清晨起床後,我們可...
11-01
瘦腿的4個小妙招 快速擺脫大象腿
夏天到了,氣溫越來越高,如果沒有好的身材,不僅穿衣沒型,而且還會影響人的精神狀態,讓人不再積極,有自卑的感覺。如果腿比較粗,再夏天就不能穿自己喜歡的衣服,應該如何瘦腿...
10-18
瘦腿8大妙招 輕鬆秒變小鳥腿
瘦大腿一定要做的8件事,讓你輕鬆美腿瘦腿。1、堅持做有氧運動運動起來,燃燒掉體內卡路里是減去整體身體脂肪的關鍵。能快速消耗熱量的運動包括跑步,騎自行車和跳繩。...
11-01
今日頭條
1
傳說中的“生子不肥餐”
2
3個高效瘦腿小妙招 從此告別小粗腿
3
為什麼大腿會變粗 快速瘦腿妙招
4
瘦腿先消腫 3大妙招消除腿部水腫
5
減肥先瘦腿 推薦8個瘦腿妙招
6
怎麼減大象腿 簡單妙招瘦掉大象腿
7
懶人瘦腿5大妙招 輕鬆搞定大象腿
8
冬天快速瘦大腿的6個小妙招
9
脂肪腿怎麼瘦 6大妙招閃電瘦成筷子腿
10
睡前有哪些常見的瘦腿妙招
每日精選
巧搭配烹出減脂菜
2023-11-27
推薦:五色減肥粥 塑身又美容
2023-11-26
夏季減肥瘦身招術逐個數
2023-11-27
你不得不知的7個瘦身訣竅
2023-11-26
猜你喜歡
輕鬆瘦腿的減肥小妙招
快速瘦腿的六個小妙招
秋季5大妙招教你怎麼瘦腿
實用的幾個瘦腿小妙招
輕鬆瘦腿不反彈的妙招
急速瘦腿的5個小妙招
冬季瘦腿的幾種小妙招
如何瘦大象腿 謹記4個妙招
冬季跳繩瘦腿的小妙招
精彩圖片
明星獨門瘦臉祕笈大公開
美臀保健:你會穿內褲嗎?
誘發肥胖症的原因有哪些?
驚!女星養蛔蟲來減肥
明星也推崇的中醫減肥怪招
夏季減肥瘦身招術逐個數
最新文章
瘦大腿最有效的方法 讓你告別大象腿
最有效的瘦腹減肥小妙招
最有效的瘦大腿方法
瘦腿的幾種生活小妙招
產後瘦腿小妙招 做這些小動作快速瘦腿
除掉溼氣瘦的快 兩招教你告別大象腿
女模重新整理長腿記錄 5個瘦腿妙招
八大瘦腿妙招 打造最快最有效的瘦腿方法
有效瘦腿的6大食物
如何瘦腿不反彈 快速瘦身的小妙招
瘦大腿妙招 睡覺按摩瘦大腿
快速瘦大腿8妙招 輕鬆減大腿多餘贅肉
腿粗怎麼辦 教你5個瘦腿小妙招
大象腿的形成原因 女性想瘦成筷子腿的妙招
7招瘦腿速成法 教你怎麼瘦腿最有效
特別有效的瘦腿妙招 瘦腿最有效的方法
怎麼瘦腿最有效?瘦腿超有效的小妙招
如何快速瘦大腿 瘦大腿最有效的4個方法
瘦腿九大招 讓你擁有修長美腿
各大長腿女星的瘦腿絕招
怎麼瘦腿 瘦腿三大招深秋露美腿
秀美腿季節 這5大瘦腿妙招不可錯過
瘦腿10大招 30天擁有纖長美腿
三種腿型對症瘦 瘦腿妙法大放送
推薦閱讀
蔬菜先切後洗好嗎
白領要如何來預防電腦輻射
心理暗示減肥法有效果嗎
林覺民與陳意映的情書寫了什麼 一封林覺民寫給妻子的信
第一印象決定成敗 約會八條忌諱你知道幾條?
合理安排腦癱飲食的方法
料酒的作用 原來料酒除了調味還有這麼多的功效
央視春晚首次彩排星光璀璨 黃子韜無緣央視春晚令人抱憾
於正力挺林心如 疑暗指蹭熱度揭於正林心如罵戰不合事件始末
你比從前快樂小說免費閱讀APP 許長安明摯結局是什麼?
絕佳520求婚聖地!求婚大作戰我反正肯定贏了!!!
古代的墓地真的有機關嗎 古代陪葬品那麼多如何防盜
格林童話作者是誰:雅各布·格林和威廉·格林(民間文學)
別把愛情當作逢場作戲,長期關係需要你的精心呵護
Angelababy抽象畫賣18萬 驚人金額令人百思不得其解