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驚!頭髮沒了也要常梳頭?
王大爺今年75歲,但滿頭黑髮常被人誤認為剛60多歲,叫周圍的人羨慕不已。他的經驗就是千遍梳頭,頭髮不脫。據研究,反覆梳頭,可產生電感應,刺激頭皮末梢神經和毛細血管,促進血液迴圈、新陳代謝。常梳頭還可以治療頭痛。因為通過......
2023-11-27
加溼器的正確使用
如果老年人使用不當會引發了一些疾病,甚至個別老年人患上了輕度哮喘。專家表示,老年人肌膚的厚度只有成人的十分之一,極其脆弱,又容易流失水分,天氣乾燥面板就容易起皮、乾裂,重者有可能發生皸裂,引起疼痛,所以在房間內添置加......
2023-11-27
解讀:老年人“五熱”養生法
1、熱水泡腳熱水泡腳、按摩等良性刺激,對於神經系統功能失調引起的頭昏頭痛、失眠,消化系統的腹瀉、腹脹、食慾低下等病症,以及泌尿生殖系統的尿頻、尿痛、遺精、痛經等疾病,能起到良好的治療作用。2、洗熱水澡夏天洗熱水......
2023-11-27
爬樓梯鍛鍊適合老年人嗎?
廣大青少年覺得爬樓梯不但鍛鍊身體,最重要的一點就是減肥。但對於中老年人來說,爬樓梯真的適合他們嗎?醫院骨科主任醫師說:根據我多年的從醫經驗和接觸的許多病例來看,我認為用爬樓梯的辦法鍛鍊身體並不科學。他解釋說,膝關......
2023-11-27
心理健康是老人長壽的原因之一
>>>推薦:細數:老夫少妻性生活如何和諧從心理衛生的角度看,保持身體健康、延年益壽應做到以下幾點:1,情緒的穩定。愉快、樂觀和穩定的情緒會使人的生理功能增強與心理功能的和諧,增強人的抗病能力,有利於健康長壽。情緒的穩定......
2023-11-27
一款適合老人用的開門浴缸
產品型號:A555原產地:佛山產品說明:1、水療按摩噴頭4號:6個2、水療按摩噴頭1號:1個3、氧氣汽泡噴頭:44個4、排水器:2個(1個手動;1個腳踩)5、進水:2個#p#副標題#e#6、電視機:液晶電視1臺7、電腦板:帶FM收音機8、冷熱進水一出開關......
2023-11-27
多聽滴水聲防老人耳鳴
一位年近七旬的老人三年前出現耳鳴,且越來越嚴重,每當夜晚來臨,尤其是夜深人靜時,他最為難受,總是感覺到耳朵邊有無數的知了在聒噪。他心煩氣躁,徹夜難眠,體質越來越差。細心的醫師在診治當中,無意中瞭解到老人在風雨之夜,往往......
2023-11-27
老人最佳飲食——魚
多食魚的好處有哪些呢?補鈣人過中年後多有缺鈣,會出現腰腿疼痛,彎腰駝背,小腿抽筋乃至骨質疏鬆等症狀。重者易發生骨折。魚(蝦)號稱鈣中之王,經常吃魚可防治老年人缺鈣。現代研究還證明,老年性高血壓,不在於攝鈉(鹽)過多,而在於體......
2023-11-27
提醒:老人宜吃液態肉
營養生理學家認為,老年人在營養方面的特殊要求是:低熱量、低脂肪、低糖類,有充足的蛋白質、維生素和適當的無機鹽類。豬血中脂肪含量很少,而蛋白質含量較高:每100克豬血中僅含脂肪0.4克(100克瘦豬肉中含脂肪15-18克),含蛋白質......
2023-11-27
古人長壽的祕密:枸杞水
李清雲(1677-1933)壽享256年,是清末民初的中醫藥學者,也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵,在他200歲時,仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生......
2023-11-27
花甲老人學舞
我是個年逾花甲的農村退休教師。由於多年的工作壓力,我患上神經衰弱症,常感頭暈、乏力,經常失眠,一度對生活失去了信心。大夫告訴我應對這種疾病主要得靠自我調節,建議我走出去,融入社會,最好進行適當的體育鍛煉。我也曾多次......
2023-11-27
注意:老年人切忌空腹晨練
其實,這是空腹晨練造成的。對於老年人來說,空腹晨練實在是一種潛在的危險。在經過一夜的睡眠之後,不進食就進行l-2小時的鍛鍊,腹中已空,熱量不足,再加上體力的消耗,會使人腦供血不足,哪怕只是短暫時間也會讓人產生不舒服的感......
2023-11-27
老人夏天洗澡應注意
老年人在洗澡這個日常生活小事上,如不注意,可能影響身體健康,甚至發生意外。所以洗澡時應注意以下幾個方面:1.時間不宜過長。長時間把全身浸泡在熱水中,因體表毛細血管擴張,心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓......
2023-11-27
老年:不可忽視的老年斑
老年斑雖然多在50歲左右亮相,其實從三四十歲起就開始奠基了。其形成機理說法較多,目前傾向性的觀點是:人進入中老年期後,細胞代謝機能減退,體內脂肪容易發生氧化,如果三餐膳食結構不合理,脂肪吃得過多,而抗氧化物質(如維生素......
2023-11-27
老人的健康缺不了水
為了自身的健康,老年人的確應該多親水。那麼,老年人應該怎樣與水親近呢?增溼:養魚養花調溼度除了多喝水以外,湯哲認為老年人的居家環境也應多親水,可以自己動手營造一個溼潤的環境。如果老人家中有院子,可以在庭院裡挖一個小......
2023-11-27
老人養生須有“八大要”
>>>推薦:細數:娛樂圈典型的幾大老夫少妻配自我養生應具備以下八要:一要根據體能選補藥。補鈣是每位老年朋友必須認真注意的,人到老年骨密度降低是必然的,除了飲食注意補鈣外,還應適當補充鈣劑,這類藥以睡前用豆漿沖服,吸收效......
2023-11-27
掌握老人心態五步走
單看這幾個數字可能會讓人一頭霧水,其實這是醫生在指導老人如何生活得如何更快樂、更健康,可概括為五個小守則:一是指辦事要靈活點兒和生活要瀟灑點兒。在生活中,老人不要為一點兒小事而斤斤計較,也不要太固執。另外,老人一......
2023-11-27
驚:蘆薈竟有這麼多妙用?
1、蘆薈能使室內的空氣變新鮮,對人的健康有好處。蘆薈是厚葉植物,當陽光照射它吸入的是氧氣,排出的是二氧化碳,但到了夜間或擺在室內沒有陽光照射時,它吸入的是二氧化碳,排出的是氧氣,對室內空氣起到過濾作用,使室內空氣更新......
2023-11-27
教你15種中老年人閉目養生法
中老年人日常生活中的閉目養生法主要有以下幾種:1、閉目靜心:在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時,找一清靜之地,正襟危坐,雙目閉合,眼瞼下沉,調勻呼吸,意守丹田。良久則頭腦清醒心平氣和,心靜如水,煩惱漸漸消失,進入靜謐祥和狀態,機體......
2023-11-27
老人延緩腿衰老的祕訣
隨著年齡的增加而明顯衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌,這也是人進入老年會出現駝背、步態不穩、容易跌倒的原因之一。俗話說人老先老腿,這是有科學依據的。首先,下肢肌比上肢肌的體積大得多,要維持肌肉力量就需要相當大的運動......
2023-11-27
老人延年益壽貴在“和”
與人之和與他人和睦相處,建立和諧的人際關係。讓心態處於輕鬆自如之狀,有利於人體內分泌有益激素,如酶類、乙醯膽鹼等,進而使神經系統的功能處在最佳狀態,並使機體抵抗力增強。如人際關係緊張,長期處於緊張激動,委屈憂傷的不......
2023-11-27
幾大蔬菜老人勿隨意食用!
>>>推薦:老年人性生活科學調整更性福1.青西紅柿未成熟的青西紅柿中含有一種叫做龍葵素的有毒物質,人食用後會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等中毒症狀。如果生吃未成熟的青西紅柿,危害更大。2.久存的南瓜南瓜的瓜瓤含糖量較......
2023-11-27
患病老人的散步姿勢
為了保持身體平衡,老年人在散步時要有正確的散步姿勢。體弱的老人在散步時最好拄個柺杖,柺杖的高度要與手的位置相符,柺杖的底部和把手都要防滑。此外,不同的老年人,散步的姿勢也有所不同。1.肥胖者散步時,可適當將散步的時......
2023-11-27
老年人如何講究心理衛生?
老年人應當怎樣講究心理衛生?下列幾條可供參考。(a)加強自我調節,創造愉快心境.1.遇有矛盾挫折,主動儘快擺脫,不要鑽牛角尖,不要任消極情緒折磨並摧殘自己。要想到利與身孰重?要做到轉念冰解。2.做情緒的主人,在生活中盡力培......
2023-11-27
蓮子安神效果明顯!
>>>推薦:老人和諧性生活是長壽一大祕方蓮子養心能安眠,清心怡神健脾腎。蓮子是食品也是藥品,蓮子心是蓮子中的青嫩胚芽,性味苦寒,可清心退熱。藕節是蓮的地下莖的節,有收斂止血功能,又兼能化瘀,是常用的治療吐血、咯血的藥物......
2023-11-27
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