在厨房里，吸引眼球的虽然是各种鱼肉蛋菜制成的美食，真正的主角却是各种烹调油。无论煎炸烹炒，炖煮凉拌，没有油，食物就很难有诱人的香气和口感。各种脂溶性维生素都需要油脂帮助吸收，而腹中宝宝所需要的必需脂肪酸，比如维生素......

小编推荐：不能空腹吃的十一种食物孕妇吃果蔬营养丰富，本站：应该遵循时令而多样化地选择鲜品。适合孕妇日常食用。怀孕吃什么好?水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几......

1、菜花菜花含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血，对安胎也有好处。同时常吃菜花能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒等。2、玉米甜玉......

编辑推荐：男人如何勾起女人的欲望孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。建议孕妇们食用富含多单不饱和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中还含有丰富的维......

怀孕初期吃什么好怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。其次怀孕初期需要确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生......

从怀孕28周起至孕40周为孕后期，此时期胎儿生长最快，孕妇的食欲继续增强，膳食安排应以孕中期、孕后期准妈妈膳食指南为指导，在孕中期饮食的基础上作相应的调整，营养摄取除了要满足怀孕后期吃什么好呢？从怀孕28周起至孕40周为......

怀孕前吃什么好？准备要宝宝的朋友们一定为饮食发过愁。孕前的营养供给应该参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。怀孕前吃什么好？——保证热能的充足供给在每天供给正常成人需要的2200kcal的基......

草鱼狮子头营养：鱼类中优质蛋白质十分丰富，而且富含不饱和脂肪酸，这些对胎宝宝大脑及神经发育十分有益，整个孕期，你都可以经常吃些鱼，在孕中期和孕晚期，吃鱼还有利于缓解水肿。用料：猪五花肉200克，草鱼肉300克，鸡蛋一个，高汤650......

如果孕妇发生铁元素不足的话，就会引起缺铁性贫血，会影响到胎儿的正常发育，再者在分娩的时候也容易产生各种并发症，因此妊娠其补铁是非常重要的。妊娠期补铁的方法主要可以通过食补的方法来进行补充，首先平时就应该多吃一些......

1、大豆调和油现在调和油是市面上经常见的一种油，调和油是由几种烹饪油经过搭配调和而成的，它之所以叫大豆调和油，是因为它的主要成分还是大豆油，大豆油有一定的营养，里面有维生素E。用法：大豆油的口味很多人都可以接受，很多......

小编推荐：吃香蕉的十大神奇功效怀孕吃什么水果好怀孕初期吃水果之秋梨吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇......

孕妇怀孕早期吃什么好？孕妇怀孕早期适合吃鸡脯扒小白菜。此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C，有利于孕早期胎儿生长发育，而且清淡可口，适合孕早期孕妇的口味。原料：小白菜1000克，熟鸡脯半个，花生......

怀孕吃鱼好处：每周吃几次鱼可明显减少因心脏病或其他相关疾病而导致突然死亡的危险；吃鱼还可以降低胆固醇和血脂；每周吃一次鱼还可以保持我们大脑的敏锐，使人们因年纪增大而导致的智力减退延缓三四年；鱼骨里含有丰富的钙质......

孕妇孕吐吃什么好孕妇孕吐吃什么好？孕吐是孕早期的常见症状，一般在妊娠三个月左右即会自然消失，有的也会贯穿整个周期。但是长期的恶心、呕吐现象也会影响孕妇和宝宝的营养吸收，所以孕妇孕吐期的饮食也很重要。那么孕妇孕......

家庭保健大权掌握在你手中，已经怀孕的准妈妈，别陷入用油习惯误区，危害自己及家人的健康。高温油炒菜很多人炒菜时习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化......

孕妇吃什么肉好？怀孕期间饮食宜多样，营养要均衡。那准妈妈想吃肉的话，吃什么肉比较好呢？有什么需要注意的呢？下面爱吧小编为你解答。孕妇吃什么肉好1）鱼肉鱼营养丰富、易消化，鱼肉中富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、叶酸......

孕妇吃什么油最好?》》顺产会影响产后性生活吗据很多专家建议：孕妇最好在怀孕期间吃山茶油。山茶油又名高山茶油，野山茶油，月子油，长寿油等。多产于南方，在市场中常常作为高级油出售，由于其不饱和脂肪酸含量在90%以上，而且不......

怀孕期间的饮食对胎儿及母体都非常重要，为了提供胎儿充足的营养，同时避免热量摄取过多而造成自身的体重负担，准妈妈应该掌握正确的饮食技巧，才能吃得营养又放心。刚怀孕吃什么好呢？下面这些食物就适合刚怀孕的准妈妈。青萝......

妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的......

怀孕吃什么坚果好？1、核桃核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。2、瓜籽常见的有......