美白嫩肤的10种食物提到美容，很多人首先想到的就是涂抹的护肤品。其实，只要合理食用蔬菜水果，照样能让你的肌肤光彩照人。据研究，以下的食物具有美容的功效。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神......

美白嫩肤一直是许多人的梦想。不仅仅是因为白皙的肌肤更具有美感，而且因为它代表着健康和自信。以下是一些有关如何美白嫩肤的建议：1.注意保湿：保持肌肤的水分是让肌肤嫩滑和更亮白的秘诀。每天都要喝足够的水和使用保湿......

酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍，苹果的20倍，含量为各种水果之首。铁是血红......

美眉们是不是非常讨厌自己被说成是黑炭呢?想要拥有白皙的肌肤吗?要想拥有完美嫩白的肌肤，除了每日的外在保养之外，体内的调节更是不可缺少。内调是美白肌肤的基础，美眉们只有先把最基础的东西调理好，那么，保养起来就更容易......

美白养颜是许多女性在一生中都会去努力奋斗的事情，如果想要不打美容针，不化妆就有白嫩肌肤的话，那就只能通过饮食调理进行美白了。接下来为各位女性推荐四款美白嫩肤养生食谱，坚持吃一定会让你拥有光滑白嫩的好肌肤。一、......

注意使用白醋的量白醋洗脸，每次只需要一小勺即可，不需要放很多白醋进去，这样会对皮肤产生刺激性，造成皮肤越来越薄，容易增长细纹，变干燥。因为我们的皮肤需要一个适应过程，因此，白醋的量最好是少放一点，喝汤的小勺子放一勺子就......

流传于民间的小秘方、小偏方很多，而它们又都拥有着几代人的经验积累。食物美白的方法也是如此。积累前人的经验，让我们一起来汇总一下吧。1、芦荟准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄......

美白护肤品不仅仅在你的化妆台上、在你的化妆袋里，还应该在你的厨房、在你的餐桌上!1、枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。2、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃......

>>推荐阅读：多吃葡萄让肌肤更光滑金橘鲜姜杏仁原料：杏仁１００，橙皮１０克，橙汁１２５毫升，金橘干２５克，糖５０毫升，鲜姜或者加工好的生姜片１０克。制作过程：将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟，直到汤汁减少至一半，呈粘稠状。......

三白汤的功效不仅可以治疗伤寒虚烦，还有着补气益血，美白润肤之功效！三白汤是怎么做的呢？三白汤的做法：白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养......

一、冻牛奶舒缓日伤皮肤不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。首先，以冻牛奶来洗脸，然后整......

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。（1）少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸......

提到美容，很多人首先想到的就是涂抹的护肤品。其实，只要合理食用蔬菜水果，照样能让你的肌肤光彩照人。据研究，以下的食物具有美容的功效。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白......

编辑推荐：6个食疗偏方排出宿便豌豆《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜中医认为，白萝卜可利五脏，令人......

要想提升肌肤自身功能，应该定期给肌肤放假，去繁就简，着重加强肌肤的基础保养，使肌肤恢复到一个理想的平衡状态，并增强自身的抵抗能力。周末正好是一个调整身心的好机会，如果你不外出游玩，就为你的肌肤做一个养护吧。Step1调......

香浓美味的牛奶还是爱美人士的必备秘密武器！众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往肤如凝脂这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦。一、冻牛奶舒缓日伤皮肤不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营......

编辑推荐：女人都有的4个情欲高峰第一天：餐前西红柿美白好肤色餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩......

海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用。海带在生产......

拥有白皙、水嫩的肌肤是女性朋友们共同的愿望，不过，由于平时不进行皮肤保健或是其他原因，使得很多女性都出现了黑眼圈、肌肤暗黄等问题。所以，女人们就一定要赶紧保卫肌肤了，饮食保健肤健就是一种不错的选择。推荐八种助女......

莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。木耳含丰......