民以食为天，你相信可以吃出美白的肌肤吗？别说不相信，因为万事皆有可能，只是我们已经不知不觉养成了比较固定的饮食习惯，跟着舌头走，选爱吃的吃，人体需要均衡的营养，可是若想美白就要有点偏食了，快和我看看有哪些具有美白功效的......

美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。1、如果不是一定要外出，避......

在这个以白为美的时代，你还在想着韩剧里的花美男的好肤色怎么来的吗？其实我们也不用去羡慕什么的，学会这些美白方法，我们也可以做个花美男，那么男人美白的方法有哪些？男人美白的方法1、牛奶美白首先准备一小杯鲜牛奶放在冰......

1、肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的时候，最好要减少其它食物中脂肪的含量，否则容易造成摄入的脂肪过量，而引起肥胖。2、西兰花......

白皙的肌肤并不是单靠化妆品就可以达到的，聪明的女人懂得用内养达到肌肤白皙。所以不妨选择对的食物让你肌肤健康吧。1、西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2......

薏米莲子红枣粥用料：薏米50克，莲子（去心）30克，红枣（去核）12枚，粳米50克，红糖（蜂蜜）适量。做法：薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适量红糖（蜂蜜）调和食用。特点：有润肺止泻，健肤美容之功效。薏米绿豆百合粥用料：薏米50克，绿豆25克......

白皙、水润、健康是每个亚洲女性心目中的完美肌肤标准。如今，这个白上升到了更高的标准，不但要白还要白得健康，白得天然，白得安全。美白秘密1：果酸美容建议到正规的美容机构果酸可以通过其超强的渗透力，迅速疏通表皮细胞间......

吃出来的白皙皮肤西红柿餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。大家都知道维C具有美白的功效，而恰恰西红柿就是维C的大宝库，因此是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，......

皮肤光洁、白皙的女性，总能享有特殊的待遇，因为，均匀白嫩的肌肤，更能衬托出五官的明丽动人。只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙的肌肤，享受到她所带来的优越感。美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点......

日常美白妙招让你拥有白皙肌肤美白这个话题一直都是爱美者备受关注的女性焦点，当然在生活中也有很多种方法，相比那些昂贵的化妆产品来说，更加安全有效，现在我们就来认识一下日常美白的方法。想要美白，就要内外兼调，这样才可......

我叫陈雯，是一名护士。刚参加工作那会儿，由于工作压力比较大，在工作后不久，脸上就不断地冒出痘痘来。刚开始我以为这并没有什么，过段时间就会好的，没想到脸上的痘痘不仅没有好转，反正更加严重了。每天都带着口罩工作虽然可以......

喝粥是我们中国人的习惯，不一样的粥有不一样的养生功效。对于爱美的女士来说，更不可以错过这个可以美容养颜的食疗方法。那么什么粥可以美白祛斑吗？下面为大家介绍几款可以美白祛斑粥。喝什么粥美白祛斑？山药枸杞粥材料：山......

区分淡斑和美白美白保养着重在追求肤色的均匀与白皙，可说是消极地以抑止的方式，拦截形成中的黑色素，或以补充角质水分促进细胞更新、导引表皮细胞脱落的方式，代谢黑色素而达到透亮匀白的肤色。然而对于黑斑——......

1.桑椹桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。2.柠檬柠檬是一种富含维生素的水......

编辑推荐：女人不可少的5大美白蔬菜最新的有效美白成分、美白产品有哪些？真正具有美白功效的是果酸、水杨酸和维他命C等可以淡化皮肤黑色素或含有去死皮成分。Chanel的含有黑色素睡眠复合物，CDP的超卓抑制色斑复合物，LaMer......

（1）少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食......

6∶00晨起一杯水睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠......

1、高维C水果想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2-3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对......

夏天我们的皮肤很容易被晒伤晒黑，那么美白护理就显得刻不容缓了。什么样的美白方案在夏天能够快速见效呢？下面我们就介绍三大美白方案，还你白皙肌肤。方案1：每周两次美白面膜使用美白面膜效果甚佳，可以在短时间内为肌肤提......

一、人参润肤面膜材料与做法：人参、当归、桔梗、玄参、白芨磨成粉末，加上天花粉、上好珍珠粉等调成。二、三白面膜材料与做法：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。将以上三种粉混和，冬......