软式排球质地软、球速慢，很适合我们老年人。广西药用植物园退休女职工黄细基说。星期天上午，黄细基和同单位的退休职工一起在宿舍区内的空地上架起了排球网，一支黄色的软式排球在老年人的手上传来传去，球网两侧笑声不断，给......

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长期打羽毛球锻炼，特别是中小强度的运动量，可使人的瘦体重（瘦体重=体重-脂肪重量）增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。1、羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重......

打排球对身体有哪些好处1、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏，释放压力，调节情绪排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球砰砰作响，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末......

汗蒸近年来可是越来越受大家的喜爱和欢迎了呢，它是一项非常流行的休闲方式。它的原理是利用低温来让身体出来，进而能够让身体的毒素排出去，但是汗蒸的好处可不是只有这么多哦，汗蒸了这么久，它的好处你都了解吗？1：促进身体排......

门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类运动，又称槌球。门球运动以其简便易学、安全经济、运动量小，兼有趣味性和娱乐性等特点，越来越被老年人重视和喜爱。那么老年人勤打门球都有哪些好处呢?1.有更多......

为了方便老人，日本厂家设置了一键式的电话机，这种电话设有大数字按键，宽屏来电显示，可预设一个紧急快捷键，出现突发状况时，只要按出快捷键，就可以呼救。同样的产品还有一键式手机、一键式收音……最近，一键式的概......

1995年我因关节炎病痛住院治疗。后来，我每天坚持到公园、广场、运动场散步，看到很多人都在锻炼身体，有练功的、打拳的、跳舞的、舞剑的、打羽毛球的，还有一些人在学打柔力球。我对打柔力球产生了兴趣，它打法简单，动作柔和，符......

怎么才能打好排球呢？选择练习打排球有什么好处呢？这是都是你在选择排球健身的时候需要知道的几个点，那么你现在知道吗？不妨跟着小编一起了解下，这样才能达到最好的排球健身效果！怎么打好排球1、击球手型、击球点和击球部位......

软式排球质地软、球速慢，很适合我们老年人。广西药用植物园退休女职工黄细基说。星期天上午，黄细基和同单位的退休职工一起在宿舍区内的空地上架起了排球网，一支黄色的软式排球在老年人的手上传来传去，球网两侧笑声不断，给......

乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。那么老人打乒乓球有什么好处呢？打乒乓球有什么技巧呢？别急，接下来将一一为大家介绍，供......

尽管羽毛球比赛看起来也流汗很多，但是羽毛球运动不是特激烈的运动项目，是适合老人的！那么打羽毛球队老人有什么好处呢？进行羽毛球运动的时候，老人要注意什么呢？一起看下！老人打羽毛球的好处1、缓解颈部、肩部、脊椎不适老人......

参加体育锻炼的老年人越来越多，但往往运动方式单一。专家提醒，老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案，效果会更好。有调查表明，城市老年人多以公园、公路、街道作为主要健身场所，运动......

网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市，却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的，唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等，此起彼伏，还真没有哪样娱乐是长盛不衰的，说穿了，我们都市人太喜新......

男生选择打排球确实不多，但是排球运动本身就是不错的锻炼方式，所以不管多不多，男生练排球绝对是有好处的。那么男生打排球的好处有哪些呢？男生如何打好排球呢？小编带你好好了解下！男生打排球的好处1、改善体型及姿态，调节脾......

老人健身的时候，不妨选择打乒乓球吧!据最新研究发现，打乒乓球有助于提高患者警觉度、身体平衡能力和协调能力，进而降低老年痴呆症危险。92岁高龄的贝蒂·斯坦发型新潮、穿着入时，但就是话越来越少，没人知道这到底是......

健身球主要生产于保定地区，又称王铁匠铁球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。对老年人来说是一种十分方便且不费体力的锻炼运动，因而深受老年人的喜爱，老年人玩健身球的好处都有哪些......

老年人参加体育锻炼的人数正越来越多，但往往运动方式单一。专家提醒，老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身方案，效果会更好。专家指出，老年人健身方式单一、不科学是重要原因之一。甘肃......

对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜......