手机版
保存到桌面
热门搜索:
健康
娱乐评论
美食
首页
品味
男装搭配
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
男士护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞帮手
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
娱乐
明星八卦
娱乐评论
影视资讯
演出活动
体育吧
娱乐爆料
快讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
闲谈
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
爱车
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
享生活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
关于白领男健身的方法的时尚推荐
男性健身 适合白领男的健身操
处方1:收腹举腿练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。要求:斜板固定的角度可根据自己的体能状况,如腰腹力量较好,斜......
2023-11-10
白领适合的8种健身方法
原地跑:在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,坚持每天原地跑15分钟。上楼梯:每周上下楼梯三至四次,每次连续15分钟,不但能消耗热量,还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。步行:饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量......
2023-11-17
白领怎么安排时间健身方法
办公室也可以健身,每小时拿出一两分钟活动活动,可以轻松保持一整天的最佳状态。8:30新的一天,从活动筋骨开始:坐姿扭头。身体坐直,一手压在臀下,另一只手绕过头部紧贴耳朵,在手带动下将头部贴近肩膀至最大位停留15秒钟,换另一......
2023-11-08
白领有哪些特效健身方法
原地跑:在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,坚持每天原地跑15分钟。上楼梯:每周上下楼梯三至四次,每次连续15分钟,不但能消耗热量,还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。步行:饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量......
2023-11-16
白领男五个健康午休方法
午休是很多人在办公室上班都有的,但是很多人午休是趴在桌子上睡,这样不仅得不到休息,而且还会让健康受损,以下就是白领男5个健康的午休方法。选择1:午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动,午休时......
2021-05-21
白领有哪些卧室健身方法
每天下班后,你是不是常感到腰酸背痛,只想躺在床上休息?除了在工作时注意姿势,并时常起身伸展一下外,你家的卧室也可以变成健身房。别只躺着啦,锻炼一下吧。第一式:躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖往胸部方向靠近,头往右膝盖靠近......
2023-11-16
白领男士的四个养身方法
白领男士可能经常面临着颇多颇大的心理生理压力,以下介绍四个常见的养身方法,请看下文介绍.成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰,坐在大班椅上虚汗横流,这似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是众多白领男人......
2021-05-21
男性白领简易腹部健身方法
男性白领上班时间长期久坐,小腹很容易出现赘肉,下面介绍适合男性白领的简易腹部健身方法。为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内兴妖作怪,日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手健身操,只要每周......
2021-05-21
白领男士腹部健身的三种方法
肥胖不仅有损白领男士的外表形象,而且对健康构成了莫大的威胁,例如:被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内兴妖作怪,健身教练给白领男士安排......
2023-10-28
最适合办公室白领的健身方法
办公室男性的养生健身方法许多白领男性因为长时间坐在那,没有时间进行运动,造成很多的身体健康问题!那么有没有什么方法是可以帮助白领男性有效健身的呢,很少的时间怎么达到健身的效果呢?和小编一起来学习一下白领男性的......
2023-10-31
办公室健身操 最适合白领的健身方法
8:30新的一天,从活动筋骨开始坐姿扭头动作要领:身体坐直,一手压在臀下,另一只手绕过头部紧贴耳朵,在手带动下将头部贴近肩膀至最大位停留15秒,换另一侧交替进行。可充分拉伸深层肌肉,有清醒大脑的作用。运动量:两侧拉伸各三组......
2023-10-31
白领有什么懒人健身方法
在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身活动吧。不仅可以远离办公室的污染源还可以提高自己的工作效率,增强自己的身体健康。一.脸部工作间隙,先使劲睁眼、抬眉毛,然后再左右活动拟下巴,带动脸部肌肉以及头皮,......
2023-11-08
如何在办公室健身 白领健身最佳方法
在当今快节奏的生活中上班族们每天都疲于奔命。成家立业之后周末还要照顾老的小的运动和养生的时间几乎都没有了。工作多年之后发现职业病就找上门了,今天小编就给大家推荐一些在办公室就能做的养生小动作。方法1:做八......
2023-10-28
白领男人的健身操
处方1:收腹举腿练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进行。要求:斜板固定的角度可根据自己的体能状况,如腰腹力量较好,斜......
2023-11-11
男白领的健康危机及应对方法
大脑虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿,但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射,心肺活动本来就不畅快,加上空调房里氧气缺少,大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作,疲劳感会来得更容易些。对策利用......
2023-11-14
单身白领男有哪些放松方法
在经历了一天激烈的打拼后,不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中,回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况,试试以下10种调节方法,它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态:1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工......
2023-11-11
男性白领自创办公室健身法
日本的临床医师指出:肥胖不仅有损白领男士的外表形象,而且对健康构成了莫大的威胁,例如:被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内兴妖作怪,日本......
2023-11-26
白领男怎么利用上班途中健身方法
工作太久,太忙没时间运动,那么只能利用上下班的时候来运动运动了,那么怎么做呢?跟小编一起来学吧。1.注意走路的姿势每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如......
2023-11-14
白领男人的健身术
NO.1俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸胸部,使胸肌肉饱满有型。另外......
2023-11-18
办公室白领健身方法推荐
许多人都意识到锻炼身体对于我们身体健康的好处,但是在办公室上的人由于工作时间长,没法抽出很多时间到健身房或是户外来健身,那么能不能在办公室健身呢?下面为大家介绍办公室白领健身方法推荐,供大家了解。坐姿拉伸坐在椅......
2023-11-02
今日头条
1
本田CBX1000速度腕表 纪念传奇6缸摩托太有范儿
2
弹力绳使用方法 五种让你玩转它
3
金银花薄荷茶老喝好吗 会不会有副作用
4
12瓜果助夏日养生防疾病
5
气不顺就嗳气 拍打按摩就能解决
6
秋天怎么养肝 中医手把手教你养肝秘诀
7
告诉你让爱情回温的小秘诀
8
春季养生 12种蔬菜帮你补足阳气
9
奶白骨头汤怎么做?有什么技巧
10
日常女性脱发吃什么好呢
每日精选
经典本田S2000改装 同美女展现最性感一面
2019-07-31
全新凯迪拉克CT6正式亮相 对于凯迪拉克你怎么看
2014-03-19
小成本泡妞的四个先决条件
2018-12-05
罗马表两地时间自动腕表 奢华范儿的腕上大餐
2019-06-14
全新雷诺Alaskan皮卡配置性能怎样 什么时候上市
2018-06-06
热门标签
不能刮痧
血液病患者增多
大枣可以治疗哪些疾病
除皱吃什么
洗澡瘦腿的方法有哪些
宝宝一直哭
黄芪蒸鸡
治疗梅核气的方法有哪些
头发长得稀疏
鲨鱼皮的营养价值
身体疲累如何改善
正确预防不孕不育
婴儿嘴唇发紫怎么回事
接触性荨麻疹
牛西西的功效
陆柏
唇腭裂手术费用
易胖体质怎么减肥效果最好
最新文章
男士骑行后肩颈疼痛怎么办?三个让你舒服的动作练起来
【图】香港最新电影古惑仔之胜者为王 看山鸡、陈浩南再度联手
【图】赵本山女短发干练帅气引热议 头戴蓝色格子发带惊艳众人
杨幂:对于演技 我吃过很多这方面的亏
如何保护眼健康
完美先生和差不多小姐陆屿喜欢谁 陆屿追到云岚了吗
蔡少芬朱茵玩滑滑梯尖叫大笑 不老女神秒变熊孩子
港珠澳大桥全线贯通 港珠澳大桥最新进展及资料汇总
关于幻城经典语录
对未知恐惧的搭讪 切不可采取主动