1.蛋黄奶材料：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺做法：1）蛋黄捣碎放入小锅；加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅；2）煮沸后，改文火煮2分钟；晾温后加蜂蜜调匀即可。功效：鸡蛋黄中富含的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和......

现在益智游戏很多种，下面较少下家庭中常用到的亲子益智游戏，帮助开发宝宝脑力。1.手指游戏双手可以说是人体的外脑，让双手得到训练也是在开发脑力，所以设计一些需要运用手指的运动游戏和宝宝一起玩很不错哦。像甩手手语歌......

黑芝麻健脑粥原料：粳米100克、核桃25克百合(干)10克黑芝麻20克做法：1.粳米淘洗干净，并把核桃、百合、黑芝麻清洗干净；2.粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入砂锅中；3.加清水大火煮开，然后用小火炖煮，熟透成粥即可。#p#副标题......

营养学家指出，儿童吃得过多，往往造成消化功能紊乱，会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑控制消化吸收的胃肠神经及食欲中枢的负担。如果大脑内负责消化吸收的神经经常处于兴奋状态，会使大脑皮质的语言、记忆、思维等......

第一款：煎小鱼饼原料准备：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。制法方法：先把鱼肉去骨刺剁成泥，洋葱切末，再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅;然后，平底锅置火上烧热、加油，将鱼馅......

原料：黑糯米1杯、枸杞子6克、龙眼肉3克、冰糖适量制作：将黑糯米洗净，泡水2小时后取出备用。将黑糯米、药材加入适量水煮成粥，加入冰糖搅拌匀即可。......

花豆腐这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高......

宝宝的饮食是很重要的，如何营养不均衡将直接影响到以后的身体发育，那么宝宝该吃些什么食物呢？有哪些食物对宝宝健脑有帮助呢？下面就一起去了解下吧。有益宝宝健脑的5种食物1、鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵......

第一款：煎小鱼饼原料准备：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。制法方法：先把鱼肉去骨刺剁成泥，洋葱切末，再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅;然后，平底锅置火上烧热、加油，将鱼馅......

幼儿益智食谱：鸡蛋蔬菜粥材料：鸡蛋2个，韭菜200克，香菇2个，胡萝卜1/5个，菠菜30克，清水4杯，盐和胡椒粉以及香油各少许做法：1.将大米泡好，滤去水分备用；2.韭菜切成小段，香瓜、胡萝卜切成薄片，菠菜用开水略烫，捞出沥干水分，切成小段；3.鸡......

>>>儿童冬季食谱大全：主食类杂蔬鳕鱼鲜汤——适合5个月以上宝宝配料：鳕鱼、土豆、扇贝、洋葱、大米、芝麻仁。大米制成米糊，再配以洋葱末，扇贝，鳕鱼，土豆(事先蒸熟制成土豆泥)同煮鳕鱼中含DHA，而扇贝中的蛋白质含......

龙眼肉龙眼也叫桂圆，对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效。中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。但龙眼肉多湿热，无论是鲜龙眼还是龙眼干，一周最多吃三次，贪食容易......

什锦炒饭——平衡身体营养食物原料：米饭300克，蘑菇、豌豆各30克，胡萝卜半根，虾仁100克，盐、鸡精、胡椒粉、料酒、淀粉、食用油各少许。制作方法：1、虾仁去泥肠洗净，加料酒、胡椒粉、淀粉上浆。胡萝卜洗净，切小片。2......

第一款：煎小鱼饼原料准备：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。制法方法：先把鱼肉去骨刺剁成泥，洋葱切末，再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅；然后，平底锅置火上烧热、加油，将鱼馅......

儿童营养食谱一、咸蛋芥菜猪肝汤食材：咸蛋2个，芥菜300克，猪肝200克，姜1块调味料：盐做法：1、猪肝、芥菜、姜洗净，猪肝切薄片、芥菜切段、姜切片，咸蛋切成小瓣；2、锅加水开火煮沸，先放生姜和咸蛋，煮出香味后放入猪肝，再次煮沸后放入......

香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有智慧之果的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛......

牛肉富含人体必需的氨基酸、无机盐和维生素，更是锌元素的优质来源，每100克牛肉含锌4.05mg，搭配宝宝喜欢的时令蔬菜，在给宝宝补锌的同时还可以引导宝宝在不知不觉中喜欢上蔬菜。食谱原料：主料：时令蔬菜若干，涮火锅用的薄牛肉......

糯米香糯软烂，易消化吸收，很适合婴幼儿娇嫩的胃肠，而且粥中含有大量水分，能满足宝宝对水的摄取。这款核桃仁粥因为加入了健脑食物核桃而对婴幼儿的大脑发育极为有益。材料：山核桃仁，大米（或糯米）制作方法：1、将米洗净，放入锅中，......

想让宝宝聪明伶俐，为其补充脑力营养十分关键。下面小编就为新手妈妈们推荐几款适合宝宝的健脑餐。一起来学一学怎么做吧。适合宝宝的健脑食谱1、牛奶燕麦粥适合7月龄以上的宝宝食用。食材：燕麦片35克，配方奶及水适量。做......

每个家长都希望自己的孩子脑袋好使，是个聪明的宝宝，脑子灵活。青春期的时候是大脑发育的一个比较关键的阶段，这个时期日常的饮食营养对健脑益智是有很大作用的。合理的饮食营养和好的饮食习惯都是很关键。既然说到饮食，那......