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关于吃什么有益心脏健康的时尚推荐
麻辣食品有益心脏健康
心脏病是导致很多发达国家的人死亡的头号杀手,这项研究证明辣椒或辣椒产品能够有效的保护人们免受心脏病的侵袭。这项研究的开展方香港中文大学研究重心主要集中在一类叫做辣椒素的物质,探索辣椒中这类物质是如何促进心......
2023-11-09
哪些运动有益心脏健康?
心跳的频率可以反映你的健康状况,一般来说,心跳较缓的人身体素质较好,寿命也会相对较长。心跳较快的人们,可以通过运动来改善。下面,小编为大家推荐11种有利于心脏的运动,关注健康的你千万不要错过。1、散步推荐频度:每周5次......
2023-11-21
怎么做有益老人心脏健康
从饮食到运动,再到生活习惯,国内外心脏病专家多年来对冠心病的预防保健从未停止过。最近,来自荷兰和伦敦的两项研究就发现,吹拉弹唱音乐能降低血压和提升心脏健康水平。荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐对血压所......
2023-11-07
什么食物有益肝脏健康
中医非常重视食疗,民间也有吃啥补啥之说,但专家提醒乙肝病患者,最好勿以进食猪肝或其他动物肝脏的方式来补肝。专家解释说,肝脏是人和动物最大的解毒器官,动物体内的各种毒素,大多要经过肝脏来处理,排泄转化、结合,从市场买回......
2023-11-08
吃黑巧克力有益心脏健康
新研究发现:肠道中的有益细菌能够分解黑巧克力,并释放出保护心脏的物质。在这之前已有研究显示,吃黑巧克力的人发生心脏病的风险较低。最近美国路易斯安那州立大学的研究人员也发现,人体肠道中存在着一种以黑巧克力为食的......
2023-11-05
什么药物有益肝脏健康
临床上常用的保肝药物有维生素类,促进肝脏解毒的药物,促进能量代谢的药物,促进蛋白质合成的药物,抗脂肪肝的药物及抗纤维化的药物等多种。1、维生素类药物肝硬化病人常有多种维生素的缺乏,所以可适当补充B族维生素、维生素......
2023-11-08
10种有益于心脏健康的食物
1.沙丁鱼尽管沙丁鱼的名声不怎么大,但它可是维护心脏健康的卫士,因为这种鱼含有大量的omega—3脂肪酸,以及丰富的钙质与烟酸。这些成分不但能强壮心脏,而且还能够预防心脏病的发生。沙丁鱼的吃法很多,你既可以煎着吃,......
2023-11-12
有益心脏健康的饮食
你知道保护心脏多吃什么食物好吗?每天我们都要吃很多食物,但你有没有想过哪些食物是你的嘴喜欢的?哪些是你的心脏喜欢的?近日,美国网络医学博士网撰文,告诉人们,要想有一颗健康的心脏,要多喂它吃四降食物,即能降血脂、降血压、......
2023-11-16
睡眠充足更有益心脏健康
经常锻炼、健康饮食、节制饮酒、远离香烟是预防心血管疾病的四原则。荷兰一项研究发现,除了坚持上述原则外,每晚保持至少7小时的睡眠能进一步降低患心脏病或中风的风险。研究人员认为,从理论上来说,充足睡眠能预防或推迟心......
2023-11-08
什么小动作有益心脏健康
我们的心脏虽然只有拳头大小,却担负了昼夜不停向全身输送血液的工作,压力非常大。不少人会想,如果有一种方法,能有针对性地对这个重要器官进行锻炼,以加强其机能,增加其寿命,该有多好啊!其实,有一种方法,能够帮助我们随时随地......
2023-11-07
4种有氧运动有益心脏健康
我们都清楚心脏是我们最为重要的器官,可以说心脏是各个器官的头领。一旦心脏受损,那么各个器官也会相继的出现问题。因此对于我们来说,养生应该注重养心。一个好的心脏才会让皮肤更加红润,让血液的流通更加顺畅。那么如何......
2023-10-29
研究发现常吃坚果有益心脏健康
一项新的研究表明,吃坚果,包括花生和花生酱,可能帮助你活得更久。研究人员调查了美国和中国超过200000人的饮食,并发现坚果的消费量与过早因心脏病和其他原因造成死亡的风险有关系。田纳西州位于纳什维尔的范德比尔特大学......
2023-11-03
有益心脏健康的生活习惯
养生先养心3大措施有益心脏健康1.大笑促进血液流动,有益心脏健康早期研究表明,压力及其它负面情绪会导致血管收缩,降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的一项研究首次研究了相反的情况,即,积极情绪是否会扩张血管......
2023-11-16
哪些食物有益老人心脏健康
黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此,必须破壳吃才有效。建议先炒一下,使其爆开,或是......
2023-11-08
美研究称结婚有益心脏健康
新研究发现,已婚者相较于单身或者离婚的人来说患上心脏病的几率更低。该项研究由美国纽约大学郎赣医学中心的研究人员进行,收集了超过350万人的数据。这些数据指出,结婚能够降低心血管疾病发病风险,并且不论已婚者的性别......
2023-11-05
心绞痛吃什么好 八种食物有益心脏健康
心绞痛是冠心病中最为常见的一种疾病,最大的症状就是造成胸痛。那么你知道心绞痛吃什么食物好呢?心绞痛必吃八种食物1.生姜生姜中含有姜烯酚、姜烯酮,能降低血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脏血管梗死和脑梗死,具有超过阿......
2023-10-29
核桃有益心脏健康 论核桃对健康的益处
核桃是一种很受欢迎的食物,具有多种功效,有着久远的食用历史,可远溯至公元前7000年前,并曾在古代波斯王室中盛行。现在,核桃的主产区主要在美国加州。坚果类食物中,核桃中欧米伽3-脂肪酸的含量最高。核桃中还含有丰富的食物......
2023-11-05
哪些食物有益心脏健康
在日常饮食中增加下列食物,可以保护心脏健康,让心脏更强壮。芸豆:芸豆对心血管健康非常有益,是降胆固醇纤维的少有的食物来源,其中还含有大量的镁和叶酸,因此,常吃芸豆尤其是红芸豆可保护心脏,降低心脏病危险。芸豆吃法较随意......
2023-11-08
低脂饮食有益心脏健康
低脂饮食不仅有助于降低血压,还能降低人体内一种能诱发心脏病的氨基酸含量,这是美国约翰斯·霍普金斯大学的研究人员近日公布的研究结果。这些研究人员在几年前发现素食者患心脏病的比例较低,于是开始定量研究低脂......
2023-11-05
3大措施有益心脏健康
养生先养心3大措施有益心脏健康1.大笑促进血液流动,有益心脏健康早期研究表明,压力及其它负面情绪会导致血管收缩,降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的一项研究首次研究了相反的情况,即,积极情绪是否会扩张血管......
2023-11-16
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