冬季天气寒冷，人们只有靠更多的食物来给身体提供热量，下面小编就要介绍给大家的是几种不会发胖的零食，帮助大家平时可以适当的满足自己的胃口同时也不用担心体重的问题。核桃：提升脑活力每日高强压的工作，竞争总是难免的，竞......

黄瓜是家庭餐桌上的常客，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。除了黄瓜把儿外，......

早上喝豆浆了没？喜欢自制豆浆的筒子们可要注意了，将香蕉、南瓜、紫薯切块倒入豆浆机一起榨汁会有神奇的减肥功效。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增加饱腹感的同时，减少对晚餐的摄取量。豆浆减肥原......

快速瘦身减肥对于很多人来说都是一件非常困难的事情，那么如何才能达到这个瘦身目标呢？下面小编就要介绍给大家一种7日减肥食谱，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的。减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱......

瘦身，排毒是非常重要的一个工作，冬季因为饮食结构发生变化，加上新陈代谢减慢，运动量也变小等原因，很容易造成排毒不畅，下面小编就要介绍给大家几种排毒食品，帮助大家在冬季可以轻松排毒。冬瓜可排清身体废物性味甘淡寒，入肺、......

很多人的饮食都会偏重于肉食类，那么如何避免因为吃的过多而导致肥胖呢？下面小编介绍大家几种非常适合冬天的食谱，可以起到非常好的清理肠道，排毒，去油腻的作用，避免因为大鱼大肉引起的肥胖。牛蒡清肠饮材料：牛蒡原汁400cc，香......

喝酸奶减肥吗？答案是肯定的，那么，具体怎样喝酸奶减肥呢？一起来看看39减肥编辑分享的分时段喝酸奶减肥方法吧，同时搭配运动，一定会瘦下来哦。分时段喝酸奶减肥清晨每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注......

食醋减肥对于很多减肥的人来说并不陌生，但是下面瘦身男女小编要为大家介绍的是通过不同的食物与醋搭配来起到快速瘦身的效果，下面小编就要跟大家介绍的是食醋减肥法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。食醋瘦身食醋中富......

减肥中的你是否每天只抱着黄瓜西红柿瞎啃呢？单纯的节食模式会对身体健康有着巨大的影响得。可素食究竟怎么吃才能起到减肥的效果呢？下面减肥素食食谱相信会给你带来别样的享瘦滋味！鸡蛋馅饼一块美味可口的馅饼可是大多数......

在瘦身过程中，必须丢弃午餐吃饱老观念，选择既营养又减脂的食物。那午餐减肥方法吃什么可以瘦呢？推荐4款午餐减肥食谱。在满足身体所需同时，帮助你快速消除赘肉降体重，实现不运动不节食就能轻松瘦的梦想！午餐减肥方法减肥菜......

为什么有些人怎么吃都不胖？因为他们是易瘦体质。那么，怎样打造易瘦体质呢？试试韩国的5色食物减肥法吧，教你打造怎么吃都不胖的易瘦体质。红-促进新陈代谢快速燃烧体内脂肪红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直......

减肥期间吃面包是当然可以的，但是要选择能帮助你减肥的面包吃，适当的吃，不能乱吃，这样的话也是快速减肥方法，不仅不怕你长胖而且越吃越瘦，今天小编搜集了相关资料，一起跟小编了解一下吧！很多人都知道吃面包能帮助减肥，但是不是......

我们都知道想要减肥的话就必须要选对食物，这样才能控制住吸收的热量，让脂肪减少。可是要知道，很多在我们印象中能够瘦身的食物其实存在潜在的肥胖危险，下面就让我们好好的认清它们，这样才能让自己更顺利的完成减肥计划。一......

冬季天气寒冷，很多人在这个季节饮食很难做到节制，那么冬季我们应该吃些什么才能保证体重不会增加呢？下面小编就要介绍给大家几道适合冬季瘦身的饮食，帮助大家快速的达到瘦身的目的。西芹炒百合材料：百合，西芹适量。做法：1、......

三文鱼是一种非常棒的减肥食物，低脂又富含营养，用三文鱼做成的减肥瘦身餐效果也是很不错哟。下面就为大家详细介绍三文鱼的好处和教大家如何利用三文鱼制作健康瘦身餐，千万不要错过了！三文鱼又叫鲑鱼，可以生吃又能拿来煮成......

控制食欲是很多正在减肥的人都迫切希望达到的目标，在很冷的冬季要想抵制食欲就显得越发的困难，下面小编就要介绍给大家一种通过香氛来控制食欲的方法，帮助大家严格控制每天摄取的热量。蔬果香氛：减少对甜腻食物欲望推荐蔬......

快速的瘦身减肥是很多人都希望快速达到的瘦身目标，但是落实到生活中我们应该做些什么呢？下面小编就要跟大家分享的是一些可以生吃的蔬菜，帮助大家达到意想不到的瘦身效果。1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量......

每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不减肥，看看下面的6种瘦身午餐吧，这样吃不反弹。抗衰老抗......

豆腐是中华传统美食的奇葩，它由大豆点化而来，但是本身不像大豆一样容易产生气体引起腹胀。豆腐脂肪含量极低却富含了大豆卵磷脂、植物蛋白和十多种矿物质微量元素。豆腐能清热解毒、清理肠胃帮助减肥瘦身，是不可多得的美......

如今黄瓜西红柿减肥法最近很流行，黄瓜、西红柿都是减肥不错的选择，因而造成了黄瓜西红柿减肥法的流行，据说有人吃黄瓜、西红柿一周就能瘦4斤，黄瓜西红柿减肥法真的有效吗？一块儿来看看！那么什么是黄瓜西红柿法？巧用黄瓜西红......