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关于节后的时尚推荐
节后肠胃不适怎么办
1、清淡食物配粗粮吃了几天的大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和......
2023-11-03
节后养肝护肝吃12种蔬菜
春节放假期间熬夜、喝酒,对我们的肝脏伤害很大,节日过后我们一定要注意养肝护肝,蔬菜中含有大量的维生素、纤维素、果酸,能保护我们的肝脏,下面我们来看看养肝护肝不可少的12种蔬菜。1、黄瓜性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、......
2023-11-03
6招让你远离节后发胖
大吃大喝的春节过去了,身上增加的赘肉一定让你很头疼吧!节后应该如何减肥呢?现在是时候开始你的春季减肥塑身计划了。第一招:每坐一钟头,站起来走走原因:又要上班了,上班族每天上班一坐就是八个钟头,一不小心,腰腹间就会囤积越......
2023-11-12
节后清理肠胃的方法
假期中饮食不节对人体胃肠道造成了负担,假期后应注意调整饮食、清理肠胃,让不堪重负的肠胃得到休息和调整。1、食白粥去油腻春节期间,面对色香味俱全的菜肴和众多零食,人们常常会在不知不觉中吃下比平常更多的食物。加上......
2023-11-03
每逢佳节胖三斤 节后如何快速减肥
一、蔬菜饭在刚蒸好热腾腾的米饭中,加入新鲜蔬菜,就可享受渗入蔬菜独特香味的米饭。另外,扇贝含有维生素B1和牛磺酸,牛磺酸可以降低胆固醇,分解脂肪。原料(1人份):大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜......
2023-10-29
节后怎么营养饮食方法
元旦假期已过,许多白领在假期里与朋友熬夜狂欢,节日后,建议喝些养生滋润,清火生津的滋补汤水,调理疲惫的身心,投入更多精力到工作中!霸王花煲猪骨做法:每次用霸王花一到两棵,猪骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量......
2023-11-12
节后按摩3个穴位轻松养肝
春节的时候因为我们吃了太多的东西。所以现在节后我们要保护好肝脏这个解毒神医。那在节后要如何养肝呢?护肝穴位1、行间穴行间穴在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而行间穴......
2023-10-31
怎么饮食应对节后综合症
可怕的节后综合症8天的双节过后,所有人要重新归回工作岗位上了。本是休生养息的长假,不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状,其实这都是节后亚健康综合征在作祟。节后综合症就是人们在大假之后的各种生......
2023-11-14
节后跳槽热,薪资是主因
龙年伊始,已有不少职场人蠢蠢欲动,计划跳槽。本报调查显示,近八成职场人计划在节后跳槽。尽管跳槽原因各不相同,但都是为了找一份更满意的工作。调查八成受访人节后有跳槽打算所作的调查显示,有79.9%的职场人有节后跳槽的......
2023-11-18
节后减肥 5大食物帮你清肠刮油
宴请不断,油腻满腹,春节里想必紧控制着的你还是装了不少的油水,节后我们怎么才能有效快速的清理这些垃圾呢?不妨看看下边小编为你推荐的8中去油腻减肥食品,它们可以让你有效避免摄入油脂过多而造成节后发胖。1、木瓜帮助分......
2023-10-28
八个方法让你跟节后黑眼圈说拜拜
作为一个美女的标准不单单需要精致的五官,而且还要拥有一张白皙的脸庞。白皙的脸庞并不只是肌肤紧致光滑那么简单,眼部肌肤状况同样重要。尤其是黑眼圈,黑眼圈的出现让原本脆弱的眼部肌肤变得更加苍老。黑眼圈的出现就是......
2023-10-31
节后该如何排毒瘦身
节后养生误区1、粗茶淡饭大量吃为了平衡节日期间过多摄入的油脂,很多人在节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等粗纤维食品。其实,如果春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适,那么节后大量进食这些食品,则会进一步加......
2023-11-19
节后肠胃问题多 中医调理肠胃有妙招
过完春节回来上班,很多朋友都反应自己的肠胃总是不太舒服,这到底是为什么呢?其实这是因为节假日期间我们的饮食不规律造成的,那么节后我们应该如何调理肠胃呢?相信很多朋友都不关注这个问题,今天不如就让小编带你来了解下中......
2023-10-28
如何预防节后综合症
长假期间玩乐过度,走亲访友日程繁忙,重新恢复有规律的饮食和正常的生活节奏,有助于消化功能改善,缓解长假综合征影响,但是调整时间因人而异,有的人一两天就能恢复,有的则需数天。新的睡眠规律在4-6天内就会形成,如果一个人在......
2023-11-16
节后连上7天班 4个动作帮你缓解疲劳
4个动作帮你缓解疲劳拉伸双臂需直立站好,将双手在头部上方扣紧,同时收紧肩胛。保持10秒钟,放松,重复5~10次。接着,恢复到站立姿势,双手在脑后扣紧,收缩肩胛骨,保持10秒钟,放松,重复5-10次。点头运动要保持坐立姿势,头部稍微下倾,仿......
2023-10-29
节后老胃病如何自我调理
新年刚过,解放军总医院第一附属医院消化门诊的病人明显增多,其中年轻人尤其是年轻白领居多。该科主任侯鹏博士说这与气候寒冷有关,加上年头岁尾,总结评比,春节将至,迎来送往,压力大,应酬多,身心劳累。每年的春节前后都是胃病的......
2023-11-23
宝宝怎么应对节后综合症
及时调节心理落差节日期间家里来的亲戚朋友很多,置身于热闹的场景,宝宝可能会成为大家注意的焦点,但是一般年初六、七大人们都要回到日常的工作中去,宝宝又要回归保姆、祖父母带的状态,难免产生强烈的失落感。父母应该及时......
2023-11-14
节后累坏牙 给牙齿做个全面检查
看牙,预防医源性感染一定要选择感染控制严格的正规医院专家说:口腔感染确是医源性感染的常见途径,不卫生、不规范的治疗会使病人牙痛未除又添新病!所以,看牙不能只图方便而去那些无执业资格、无上级医生技术指导、无质量......
2023-10-30
节后清肠排毒 推荐5种蔬菜
过年期间不少人因为吃肉太多、暴饮暴食,肠道积累了许多毒素。假期结束我们就要开始清肠啦!清肠的食物有很多,哪些效果最好呢?快来看看掌上青岛特别推出的《最给力清肠排毒美食》,保护你的肠道健康!5种最给力清肠排毒蔬菜芹......
2023-10-28
最适合节后减肥的运动有哪些
男人在春节期间其实是最累的,因为不但要忙着筹备年货什么的,还要到处给朋友亲戚拜年,每餐是大鱼大肉大喝酒,那肚子上的肥肉也是一层叠一层,简直就如海浪般无止境呀。这样下去是不行的,赶快去掉那身膘肉。今天小编就给各位兄......
2023-11-15
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