男性朋友们都知道，在生活中喝酒有好处，也有弊端，但是一些人认为喝酒能舒经活络，可以有助于睡眠，一些男人就采取这种方式，但是喝酒真的可以帮助男人更好入眠吗？睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时......

1、含咖啡因食物咖啡因会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。2、辛辣食物辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。3、油腻食物油腻食物会加重肠、胃、肝、胆和胰......

芝加哥大学的研究团队对居住在南达科他州两组年长者的孤独和睡眠模式进行了研究，并将结果发表在《睡眠》期刊上。研究人员收集了居住在该州哈特派社区内95人的孤独感、血压和睡眠模式信息，并让他们佩戴腕表记录睡眠中断......

在医院门诊经常可以见到老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次；或凌晨三四点钟后就再也睡不着；或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人忧心忡忡，精神压抑。一般说来，这并不是病态，而是由于人到老年后，睡眠方式有......

宝宝失眠细查因宝宝从六个月开始，特别是一岁左右，就不再像以往那样，只要困乏就能入睡。这原因是多方面的。首先，一岁以后，宝宝自我意识开始葫动，特别是学会走路后，当他们感觉到能控制自己的身体。就想尽情试验冉己的能力，尝试......

酒精的最初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡，但带来的却是糟透了的睡眠。调查显示，10个慢性失眠者中，有1个是酒精惹的祸。喝酒有一定的催眠作用，不少人喜欢在睡前喝点......

尽管很多人都明白睡眠不足对人体会产生不良影响，但在快节奏的现代生活中，人们为了开展各种活动，所能挤占的往往是睡眠时间。这种对睡眠不足危害的忽视其实隐藏着巨大的健康危机，请关注———缺乏睡眠到底......

目前这款香皂售卖的很不错，因为价格比较优惠，一块香皂只有2欧元，使用之后有效率可以达到77%以上，因此，西班牙人很喜欢这款香皂，不过，对睡眠改善的效果和香皂放置的位置有很大的关系，究竟放在哪里更合适，这个只有消费者自己去尝......

关于宝宝怎样有好的睡眠我们进一步进行了研究，我们找来今天的主角方方来进行睡眠状况大侦破。方方长得慢。到底是什么原因造成的呢？医生像一个细心的侦探，在调查了遗传、营养等方面的因素之后。又有针对性地对方方的睡眠......

喝酒是一种常见的社交活动，但是长期大量饮酒会对身体造成很多危害，其中包括对胃部的影响。下面就让我们来看一看喝酒对胃部健康的影响及应对措施。喝酒对胃的影响1.胃黏膜受损：酒精会直接对胃黏膜进行化学损伤，引起胃炎、......

据日本《朝日新闻》6月25日报道，日本富山大学一项新的研究显示，幼儿时期睡眠不足的人，长大后更易肥胖。3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性......

饮酒的人们要注意了，每天只喝一品脱（1英制品脱约等于568毫升）的啤酒就能使你患肺癌和肠癌的几率增加20%。据英国《每日邮报》报道，科学家们说，一大杯红酒对人体就有致命影响，零酒精才是远离癌症的最安全方法。来自世界癌症......

据日本《朝日新闻》6月25日报道，日本富山大学一项新的研究显示，幼儿时期睡眠不足的人，长大后更易肥胖。3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性......

据日本《朝日新闻》6月25日报道，日本富山大学一项新的研究显示，幼儿时期睡眠不足的人，长大后更易肥胖。3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性......

睡眠似乎被上班族已经完全忽略了，感觉只要不困就行，对睡眠质量也不重视，长期以往对身体和容貌都会有不少的伤害，尤其是女性朋友，想通过周末补充睡眠的想法是很错误的，睡眠不是一两次就能补回来的，破坏的睡眠习惯让身体会衰老......

提到糖尿病，相信大家都不会感到陌生，因为现实生活中患上这种疾病的人越来越多，而患者朋友应该在饮食上多加注意，健康饮食才会使糖尿病得到控制，那么，喝酒对糖尿病患者有什么影响呢？下面，我们就一起来了解一下这个问题。①过量......

婴儿如果一天睡眠时间不足12个小时，他们三岁的时候体重超重的概率是同年人的两倍。如果每天看电视的时间超过两个小时，这个概率会更高。据调查，超过三分之一的四岁以下的小孩子房间里都有电视机，专家提醒父母，有四分之一的......

现在的年轻人有很多都是夜猫子，每天晚上不到凌晨几点是绝对不睡觉，睡觉之前还要玩手机，真的是夜猫子呀！很多人也不知道是为什么，反正每天晚上就是睡不着，就是想玩，不到点不睡觉，让小编来告诉你吧，这和你基因有很大的关系，到底是......

据雅虎新闻8月1日报道，日本一公司当天推出一款长颈鹿式站立睡眠舱用于午休。这款睡眠舱从四个部位支撑头部、臀部、小腿和脚底，让人保持放松状态，像长颈鹿一样站立休息。睡眠舱像公用电话亭一样大，占地面积只有普通床垫一......

睡眠：脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。（1）生长素分泌特点：儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9......