卷心菜是中营养多、纤维高、美颜佳的蔬菜，日本著名演员苍井优曾借助卷心菜的力量快速瘦身15斤让人羡慕不已。苍井优是如何吃卷心菜瘦身的呢?卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的......

1.氨基酸减肥方法日本药妆店向来是减肥方法流行的具体指标。从去年年底开始，日本药妆店便开始充斥氨基酸相关产品，变身成为各式饮料、饼干及浓缩粉末。为什么氨基酸成为药妆店里的当红商品？原因是美国与日本学者纷纷研究......

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的......

女星们总是能够在红毯上电影中展现出最完美的身材，明明前不久还是肉嘟嘟的，几天后立变苗条。女星们都有什么减肥方法？其实很多都是自制减肥茶在帮助她！爱美网小编就给你推荐几款明星自制减肥茶配方，教你如何学女明星减肥，快......

1.苔丝-黛莉性感女星苔比-黛莉怀孕的时候显得很健康，但是她在生完孩子数个星期之后就奇迹般得瘦了下来，肚子平平，没有一点小肚腩，她又可以穿上凸显身材的礼服出镜了。2.波霸乔丹波霸乔丹在怀儿子哈维的时候看起来并没有增......

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张柏芝透露喂奶为消脂妙法产后首次曝光的柏芝修身神速，体重已回落到123磅，比临盆前的173磅足足减少50磅的肥肉，手臂和大腿已见匀称。柏芝说其实喂奶是产后修身最快的方法，因为人体会将多余脂肪用来制造人奶，人奶特别健康，所......

1、矿泉水为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。2、减少盐的摄入海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。3、水果每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充......

山田佳子46岁山田佳子认为脸部清洁和基础保湿很重要1、水温控制在35°，水温太热导致肌肤水分流失，不仅肌肤感到干燥，且易引发干纹。2、洁面后，涂抹上含有保湿效果的面霜，再追加一层温泉保湿面霜。日本独产的温泉保湿品......

减肥并不是只要你有一颗坚定的心就能完成的，你还需要一些辅助工具。现在市面上推出了许多减肥工具，而且它们的造型一个比一个可爱。当下最受女生欢迎的瘦身工具是什么呢？下面就让小编为你介绍五种女生最爱的日本减肥工具......

山田佳子46岁山田佳子认为脸部清洁和基础保湿很重要1、水温控制在35°，水温太热导致肌肤水分流失，不仅肌肤感到干燥，且易引发干纹。2、洁面后，涂抹上含有保湿效果的面霜，再追加一层温泉保湿面霜。日本独产的温泉保湿品......

日本女明星佐藤仁美花三个月时间减掉了24斤，瘦下来之后广告邀约纷至沓来。问及减肥初衷，她直言想变得受欢迎，想要结婚，瘦下来之后，整个人都变得自信了，还喊话网友：“我都可以，你为什么不行？......

说到日本的正统美人、拥有美好身材和如陶器般肌肤的女明星就是加藤爱了。加藤爱展现出凹凸有致的优美身材，许多人都对于这样完美的美丽惊叹万分。私下生活中已决定结婚、在公私方面皆十分顺利的加藤爱在该杂志中提到，自......

肥胖会让男人看起来没有魅力，那么男人日常如何减肥呢？男人减肥的方法有哪些呢？减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们......

美食是让女人们又爱又恨的，看到美食想吃又不敢吃，你是不是也经常这样。可是身边总有一些人，大胃王有没有。却瘦的要死有没有！激起心里千层浪有没有！今天我们一起来探秘为什么他们吃不胖，我要瘦！最近，日本大胃王妹子木下佑晔走......

大S的微博被广大减肥好友们疯狂转播，原因就是，她平生第一次亲自公开了自己的真实体重，并声称自己的减肥计划获得了显著成功。而且，更让博友们兴奋的是，她还把这减肥成功的秘诀大公开，透漏了娱乐圈里秘而不宣的减肥方法&mdas......

格温妮丝。帕特洛拔罐减肥明星用中医减肥：格温妮丝·帕特洛信奉中医拔火罐。在出席电影《爱上男主播》特映会时，她露背示人，毫不掩饰背上明显的圆形拔罐痕迹。她说：拔罐对我的产后身材恢复极有帮助，还可以活化筋络、......

香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样，可如今呢？吴君如利用食肉减肥外加fitforlife餐，让身材脱胎换骨减了10多公斤；郑秀文是让肠胃从军，靠3日军人餐减了12磅；蔡少芬则用食肉减肥法减了15磅。哇，真令人羡慕......

许多人在经历过冬天的大吃大喝之后身体容易发胖。那么到了春季的时候该如何才能有效的减肥呢?下面给大家介绍春季的减肥小妙招推荐，供大家参考。坚持温和运动春季减肥不适合太激烈的运动，太激烈的运动容易感冒。可以选......

1、矿泉水为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。2、减少盐的摄入海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。3、水果每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充......