腰肌劳损是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰肌劳......

我今年53岁了。年轻时因当过搬运工，落下了腰肌劳损的毛病，不但平时不能干重体力活儿，而且还时常腰痛，弯腰和下蹲时站起来都非常困难，到处寻医病情也不见好转，真是痛苦极了。后来，我得知有位患腰疼病的老友用腰下垫枕的办法来......

腰肌劳损治疗较困难，重在预防。一旦得了腰肌劳损，应采取包括改善劳动姿势、改善劳动条件、腰背肌锻炼等综合治疗措施，不能单靠药物。1、注意腰部保暖在平时生活中注意腰部的保暖，并避免长时间处于空调环境中。2、止痛解痉......

腰肌劳损是临床常见的一种慢性腰痛病症。柔术按摩治疗时，嘱患者俯卧，医者立其一侧，先以双手拇指指腹依次点按双侧肾俞、腰阳关、环跳、委中、承山及阿是等穴，取静定手法，每穴约点按20秒钟，以感酸胀为宜，在环跳穴，应用加力按法......

一、什么是腰肌劳损腰肌劳损又称功能性腰痛或腰背肌筋膜炎等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。在慢性腰痛中，本病占的比例最大。多由急性腰扭伤后失治、误治，反复多次损伤；或由于劳动中长期维持某种不平衡体位......

慢性腰肌劳损是一种常见病、多发病。发病者不分男女，从青年到老年都易罹患，是引起慢性腰痛的常见原因之一。究其成因，除了小部分是由于腰部肌肉、韧带等组织急性损伤后，未得到有效的治疗或妥善休息引起外，大部分源于腰部长......

关于腰肌劳损，有研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰，而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳，出现酸胀感和疼......

腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明，运动疗法对其有较好的效果。1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、......

一个姿势过久的话很容易引起腰肌劳损，日常生活中，注意一些小问题就能很好的预防腰肌劳损。那么在生活中如何预防腰肌劳损呢？小编给大家介绍几种小运动，能够帮助大家免除腰肌劳损病症的困扰。宜1.腰肌锻炼增强以骶棘肌为主......

腰肌劳损是一个比较笼统的概念,常常是对没有器质性改变的慢性腰背痛的总称,实际上与骨质增生症的腰痛并无本质区别。老年人常有腰肌劳损，如果每天坚持做做拱桥运动，难度不大、时间不多，不费多少工夫，腰肌劳损就会无影无踪......

腰肌劳损是以腰部疼痛为特征的一组疾病，分为急性和慢性。腰椎周围的韧带和肌肉等软组织对维持体位，增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等软组织发生......

正确的姿势需要重新认真的学习，因为伴随我们多年的坏习惯根深蒂固，很难被甩掉。来，现在就调整一下坐姿吧：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿......

80%的人一生的某个阶段都体验过腰痛的滋味。其中很多人，更是被腰痛折磨了一辈子。以前说，病人腰痛，医生头痛。现在随着科学技术的进步，尤其是这十几年脊柱专科的发展，腰痛已经逐渐不再是令人头痛的事情了，有很多办法，其中大......

腰肌劳损是慢性下腰痛中常见的一种疼痛，以长期反复发作的腰部疼痛为主要症状，但检查时多无明确的器质性病变。这里向大家介绍一组简便易学的家庭中医按摩治疗方法。1、按揉腰背：患者取俯卧位，操作者以一手掌根部沿患者脊......

练习瑜伽受伤的病例目前较为少见。但推拿时因手法、力度太重，导致一些有肿瘤、骨折、慢性腰肌或颈椎劳损病史者受伤，则屡见不鲜。瑜伽和推拿一样，正常健康人练习无妨。但有下述病史者，最好在练习之前到专科医院检查，在医生......

那么，腰肌劳损手术有哪些呢？专家指出，腰肌劳损手术不是治疗腰肌劳损的首选方法。还有哪些好的腰肌劳损治疗方法呢？患有腰肌劳损的人要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4寸宽的自制硬腰带，要经常变换姿势，注意纠正......

专家忠告：经常用腰部工作，一定要注意劳逸结合。特别是人过中年，更应该有意识地进行针对性的腰腹肌功能训练。有时，腰肌劳损就是在您不知不觉中患上的，尤其是当急性腰扭伤发生时，更应注意防止腰肌劳损。一定要去正规医院，在医......

腰肌劳损的日常护理1、避免寒湿、湿热侵袭，改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。2、注重劳动卫生，腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行......

腰肌劳损是骨科疾病里非常常见的一种，一般会对患者的身体造成伤害。而人们如果不及时注重腰肌劳损的病因，就可能会使得此病不断危害到更多人。因此大家要了解腰肌劳损的病因，才能防御或疾病。下面就来介绍腰肌劳损的病因......

腰痛是人们经常遇到的一种常见病，其中，腰肌劳损更为多见。腰肌劳损，病位在肌肉。中医认为脾主肌肉，所以用药治疗应健脾益气活血，中成药可用祛风舒筋丸、独活寄生丸强肾片等配合人参健脾丸、补中益气丸治疗。汤药可选用：黄芪......