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关于饮食的时尚推荐
提醒:霉变的苹果不可削后再吃!
孝顺的大人经常会给家里的老人一堆水果,为的是让来人在家里想吃水果的时候就能吃上水果。其实如果家中一时吃不完的苹果,经一段时间后,有些苹果霉变。这时,老人往往将苹果腐烂部分削掉,吃未烂部分,这是不妥的。因为,剩下的未......
2023-11-27
“五多” 饮食法 中暑无影踪
多吃青菜。天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。多吃......
2023-11-27
排毒最牛的食物
1.莲藕莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。2.芦笋芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体......
2023-11-27
打造上班族顶级瘦身饮食宝典
现代生活节奏加快,很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说,在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便,但存在很多问题,如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往,身体怎能受得了?合理搭配工作餐有些......
2023-11-27
脑力工作者饮食大禁忌
脑力工作者饮食4忌1.忌多吃甜食:糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。2.忌饮食过饱:吃得过饱后,大脑中有一种叫纤维芽细胞生长因子的物质,会明显增加,使......
2023-11-27
家常罗宋汤 你也来一碗
原料:卷心菜1个,胡萝卜2个,土豆3个,西红柿4只,洋葱2个,西芹2瓣,牛肉半斤,香肠1根(最好是红肠)。调料:听装番茄酱1听,番茄沙司1瓶,胡椒粉,奶油100克,面粉一两,油、盐、糖适量备用。先将牛肉洗净,切成小块。准备一个汤锅,放大半锅水,将牛肉......
2023-11-27
婴儿如何用饮食巧妙赶走寒冷
【饮食篇】合理选择抗寒食品尽管孩子能自行调节体温平衡,当体内缺少无机盐时也容易怕冷,因此,家长要多给宝宝吃一些含无机盐多的食品,如土豆、山芋、山药、胡萝卜、大白菜、青菜、白萝卜等。而由于宝宝外出活动较少,受到阳......
2023-11-27
支气管扩张患者该怎么饮食
一、支气管扩张食疗方:1.百合枇杷膏:新鲜百合3000克,枇杷1000克(去皮、核),蜂蜜300克。百合洗净与枇杷、蜂蜜同置锅内加水拌匀,用文火焖酥,然后用微火炒至不粘手为度,取出冷却。每日2次,每次2食匙,开水冲服。本方适用于咳嗽、......
2023-11-27
高血压患者饮食有禁忌 这6类食物不能吃
高血压患者在饮食上有哪些注意事项?又有哪些食物是不能吃的?很多中老年人、肥胖者都患有高血压,这是影响人体健康的一大重要隐患。患有高血压的人,在饮食上要特别注意,遵守高维生素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐等饮食习......
2023-11-27
科学饮食让产后妈妈不愁减肥
用以下几个问题自测一下,你的饮食结构合理了吗?1、每天都喝一杯牛奶吗?2、三餐吃的油少于30克吗?(一小勺大约就是10克)3、每天吃的蔬菜水果等素食占食物总量的2/3以上了吗?4、谷类食物(小麦、大米等)、薯类食物(红薯、......
2023-11-27
科学的饮食规律
早餐──7:00这时你可能还睡在床上,可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃,消化功能也已经开始运转,胃肠道处于苏醒状态,能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是早餐的最佳时间。满分早餐:1个完......
2023-11-27
远离头屑烦恼找食疗来帮忙
◆饮食去头屑除了好产品和生活上的调理,通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。绿豆薏米汤:适合湿热内蕴型材料:薏米200克、绿豆50克做法:将薏米泡软、煮熟,再加上绿豆煮熟。蔬菜粥:适用血虚风燥型材料:菠菜50克、大米50克。做法:......
2023-11-27
怀孕期间的健康营养饮食
到底怀孕时期,孕妇特别需要哪些营养素?饮食上有哪些必须注意的原则?该如何控制体重?目前流行的生机饮食,孕产妇适合吃吗?若是孕产妇要吃生机饮食该注意哪些事项?需要特别补充其它营养素吗?生产之后,许多产妇想要尽快恢复......
2023-11-27
婴儿奶癣该如何进行饮食安排
1、避免让宝宝过量进食以保持正常的消化和吸收能力,食物应以清淡为主,少加盐和糖,以免造成体内水和钠过多的积存,加重皮疹的渗出及痛和痒感,导致皮肤发生糜烂。2、寻找可疑的食物过敏原如果发现明显地诱发宝宝长奶癣的食物......
2023-11-27
孕期饮食保健推荐
*选择应时应节的蔬菜,以尽量避免农药残留。*素食的妈妈容易缺乏维生素B12,吃全素的人则需要另外再补充。*零食、甜食多含食品添加物以及色素等,孕期最好减少食用。*少摄取动物性油脂,因其含有自由基。*饮食方面要多吃新鲜......
2023-11-27
预防高血脂的四点要求 科学饮食很关键
很多人对于高血脂是恐惧,因为高血脂不仅会引起高血压、心脏病,严重的还会中风。那么怎么在日常生活中预防高血脂呢?一起来看看吧。怎样预防高血脂:高血脂可以通过健康的生活习惯预防或延后发生。虽然有部份高血脂症是家族......
2023-11-27
老年人便秘的饮食调理方
中医认为,之所以会产生排便困难,有多方面原因,一是河道干枯,不能行船,即为燥热内结,热灼津液,肠道阴液枯竭,或是人体阴虚火旺,导致阴液不足,血虚则津少,船失滋润,使船无法行驶;二是虽然河中有水,但船缺乏动力,随水流缓慢流动。大肠......
2023-11-27
不宜放入冰箱保存的食物
一般来说,双门电冰箱温度最低的是冷冻室,为零下18℃,冷藏室下面的抽屉内温度最高,为7℃,而冷藏室的温度在1℃—7℃之间。关于夏季食物的保存问题,中国食品科学技术学会副理事长、食品安全问题专家孙颖教授提出了如下建......
2023-11-27
高考学生做到均衡营养休息好 状态最佳
一位家长来电问:听说核桃能‘补脑’,我每天给孩子补核桃,结果孩子竟然拉肚子了,这是什么原因?华东医院营养科宗敏副主任医师表示,虽然核桃能补脑,但也不能过量。因为核桃比较油腻,吃多了会滑肠,出现副作用。专家建......
2023-11-27
夏季瓜豆来者不拒
推荐:西瓜皮西瓜水分多,也富含维他命B、C,是营养成分极佳的水果,而且,西瓜在中医理论上都属寒性食物,夏季多吃,正好达到消暑、清凉、解渴作用。尤其,西瓜红(黄)色果肉与皮之间的那层白肉最具清热的效果,甚至能切丝入菜、煮汤。......
2023-11-27
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