专家介绍，办公一族常常是长期保持同一姿势工作，腰部肌肉因此处于持续受力、慢性劳损的状况，长期如此是产生肌肉疲劳的重要原因，也是腰肌劳损发病的一大诱因。伸懒腰这种简易锻炼方式，对伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱其实有......

男孩小俊(化名)才4岁，可已经有数不清的骨折经历。现在，他连伸个懒腰都会骨折，只好终日卧床，翻个身都要小心翼翼。近日，他在福州儿童医院确诊患了罕见的重度脆骨病，他的骨皮质薄得无法支撑自身重量。前两天，小俊被爸爸妈妈用......

按照中医的养生保健理论，立春节气是从秋冬养阴过渡到春夏养阳的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。怎样护肝呢?除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。很多读者......

小动作之一：深呼吸深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。此外，深呼吸还能刺激肺泡牵张器，引起副交感神......

工作累了趴桌子上睡一会儿；做完家务累得摊在沙发上；周末在家提不起精神，索性倒头睡上一整天。其实这只会让你更加疲劳。想要缓解疲劳就要使用小编推荐的方法，可有效缓解哦！过度疲劳患者的行为表现包括：1、注意力分散，不能充......

1.咬嘴唇有些女生很烦躁的时候情不自禁地会咬嘴唇，这种动作会让男性觉得很兴奋。尤其是慢动作会非常性感。2.伸个舒服的懒腰肩膀觉得僵硬酸痛的时候，胳膊举起来使劲伸个懒腰的场景，完全使男性心动。不过，这种时候，注意不要......

伸懒腰可以解乏并且放松身心。虽然伸懒腰看起来似乎很不雅观，但实际上，它对于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好处。下面跟随一起来看看吧。立春养生从伸懒腰开始立春节气，被很多人视为春天的开始。在春回大地之际，南京......

我在35岁之前，脑子里根本没有运动这根弦儿。但是35岁之后，越来越胖，接连两次体检都发现血压有问题，随之带来的就是头蒙，下午三点犯困、难受。于是我从最简单的走路上班开始了健身计划，从此，爱上了运动。一年后，血压就恢复了正......

伸伸懒腰也可以养肝：托踏应无病，三眠魂自安，这句话出自清代马齐所著的《陆地仙经》。马齐家族从上到下四代人中，百岁以上的有15人，他本人也活了88岁。他总结的养生方法很值得勤奋工作但疏于保健的上班族学习。托踏应无病的......

无论是女性还是男性，坐久了、站久了都会腰酸背痛，对于这种症状大家要多动一动，伸伸懒腰也可以得到很好的缓解，下面就为大家介绍几种花式伸懒腰的方法。1、猫式懒腰法即双膝、双手跪爬在床上，双肩上耸，拱背微缩，然后双肩放松，......

１.伸懒腰时打到--不是故意的２.睡梦中转身打到--没办法３.你打我我打你--打情骂俏时４.打电动里的女生时--为了破关５.女人脸上有只蚊子--打是疼．．．６.着火了女人还在沉睡--不打叫不醒７.为了治病或预防疾病--打针吃药避免不了８.女人说......

随着《三生三世十里桃花》大剧的完结，迪丽热巴也随着这股大流迅速在神州大地大大的火了一把，傻白甜的青丘白凤九一直是观众眼界里面的活宝。剧中迪丽热巴将凤九演的让人心疼又有趣，不过在现实中的热巴可不是像剧中这样，一......

按照中医的养生保健理论，立春节气是从秋冬养阴过渡到春夏养阳的转折点。因春在五行属木，与肝相应，所以在春季养生具体到人体脏器而言，一定要重视养肝。怎样护肝呢？除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。很多读者都......

按照《中国天文年历》，今年立春准确时间为4日零时13分，公众应以此为准。天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历2月4日左右为立春。立春又叫打春，就是冬至数九后的第六个九开始，所以有春打六九头之说，农谚......

早上伸伸懒腰每天瘦瘦背早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气......

早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或......

当我们感到疲惫时，会习惯性的伸个懒腰，在起床时也经常做这个动作，疲惫时伸懒腰能让我们感觉舒服，起床时伸懒腰能帮我们更快的提神，大家不要小看伸懒腰这个小动作，它可是有很多养生功效的哦！伸懒腰可以疏肝气有理论说，其实伸懒......

生命在于运动，想要健康就需要多保持运动，这伸懒腰也是运动的一种，经常伸懒腰对于这腰间疾病的预防也是个不错的选择，一起来看看这详细介绍。对于脑力劳动者来说，经常伸懒腰，可以使颈部血管舒畅地把血液输送到脑部，让大脑得到......

>>>推荐：丰胸健美操步骤图解小腿及大腿伸展1、左腿屈膝向前一大步，右腿向后伸直，脚跟着地，两脚指尖指向同一方向，双手扶助膝盖维持平衡。2、慢慢伸直双腿，同时身体向下弯曲，尽量使身体靠近前腿，双手掌心紧贴地面，保持呼吸6～8秒，......

伸懒腰是日常细微小动作之一。那么你知道其实日常生活中，就连伸懒腰这些细小的小动作可以说可以达到健身的效果的哦。提起伸懒腰，很多人都认为伸懒腰是一种很不雅观的行为。可专家指出，对于伸懒腰，不但不应避讳，而且要大胆......