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关于宜吃的时尚推荐
30岁女性抗衰老宜吃啥水果?
◆石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害......
2023-11-24
让心脏更健康宜吃开心果
>>>推荐:护心脑血管的一道佳品—燕麦开心果中含有大量的单不饱和脂肪和蛋白质。因此每天进食不要超过30粒(18克),每周不要超过4次。另外还要注意的是,别用开心果代替其他高脂肪食物,以免营养素单一。据美国健康日网......
2023-11-25
女性经期宜吃的六款补血食疗方
麦仁红枣粳米粥原料:麦仁、粳米各40克,红枣适量,冰糖、葱各8克。做法:1、麦仁、粳米均洗净泡发,红枣洗净,切片,葱洗净,切花。2、锅置火上,倒入清水,放入麦仁与粳米,以大火煮开。3、加入红枣、冰糖同煮至浓稠状,撒上葱花即可。功效......
2023-11-01
冬春换季宜吃6款养生粥
冬春换季进食注意冬春换季时人体阳气升发,腠理疏松开泄,各组织器官功能开始活跃,细胞代谢逐渐趋于旺盛,新陈代谢加快,人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物,以供给机体所需、升发人体阳气。具体选择上,可......
2023-11-05
孕妇安胎宜吃的10大水果
孕妇安胎应吃的水果西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增......
2023-11-20
秋季养生宜吃的7种滋补食物
1、莲子莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。2、红豆红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗......
2023-11-14
三高老人吃什么好 三高老人宜吃5种蔬菜
随着年纪逐渐变大,人体器官老化,身体渐渐弱了起来,一日三餐饮食方面也要重视起来,许多老年人得了三高,三高老人不能随便想吃什么吃什么,要学会控制,这时三高老人的饮食方面的健康便成为子女最头疼的问题。为此有人问三高老人......
2023-10-28
食道癌宜吃什么食物
食道癌患者在日常的饮食中,宜吃什么和不宜吃什么呢?相信很多人都比较关心这个话题。吃什么能够帮助食道癌的治疗呢?吃什么又会对食道癌的治疗产生不好的影响呢?接下来,给大家介绍一下日常饮食中食道癌患者应该注意的饮食问......
2023-11-13
男人酒后宜吃的九种解酒食物
香蕉:酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。橄榄:橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药,既可直接食用,也可加冰糖炖服。蜂蜜:蜂蜜中含有一种特殊的成......
2023-11-16
孕期饮食:宜吃的健康食物
宜吃的食物:主食:米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。蔬菜:应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食......
2023-11-23
吃水果也得挑时间 早上宜吃苹果饭后选菠萝
早上最宜:苹果、梨、葡萄早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡......
2023-11-09
冬季养生宜吃五大健康滋补粥
冬季五大健康滋补养生粥推荐1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、......
2023-11-03
乳腺增生宜吃什么
吃什么对小叶增生有好处,下面就是一些宜吃的食物,很有帮助哦!平时要多吃菌类,大豆制品,谷类,鱼类及海产品,海带,牛奶及乳制品,坚果、种子类食物,蔬菜和水果类。1、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物......
2023-11-20
夏天老人吃什么水果好 老人宜吃7种水果
炎热的夏天,高温的天气,老人很容易出现食欲不振,长期下去的话,将会导致身体无法获取营养,而影响老人的身体健康。这时老人需要吃点水果开胃,促进食欲。不过老人的各项机能下降,因此在选择吃的水果时要慎重,否则也会影响身体健......
2023-10-29
经期宜吃什么食物?
每个月总会有几天你不知所措,让你心情暴躁,这就是女的生理期——经期。你知道这个时候正是减肥的黄金期吗?那么吃什么才最有效呢?下面小编就给你介绍几款经期减肥食谱吧。经期减肥食谱之减肥果蔬。看看经期最适宜吃的食物......
2021-05-21
秋季养生宜吃的六大美味食品
一、梨秋分下鸭梨秋分卸梨梨子收获于秋季,甘甜微酸,性偏寒,含有丰富的维生素c、粗纤维、糖、苹果酸,柠檬酸、烟酸及蛋白质、脂肪。生津润燥、润肺凉心、消痰降火、解疮毒酒毒,可止热嗽,止渴、利咽、利大小便、化痰、止咯血......
2023-11-24
夏季养生 宜吃冬瓜薏米煲鸭汤
冬瓜无论炒、炖、蒸、烩都是美味,与肉类搭配更佳。因为冬瓜是碱性食物且低热量,而高热量的肉类是酸性,两者搭配可以达到平衡膳食的作用。俗话说热者寒之,炎热的夏季,将偏寒性的冬瓜与老鸭组合成冬瓜薏米煲鸭汤就是很好的补......
2023-11-03
冬季孕妇宜吃的六大食物
精彩阅读:孕妈咪的性爱记事本一、葡萄干葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小......
2023-11-20
女人肾虚宜吃什么来调养?
女性肾虚也是女性常见的病症,专家介绍说,女性得了肾虚,身体很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的......
2023-11-23
坐月子吃什么好 产后宜吃食物集锦
坐月子吃什么好女性生产后,自身身体的损耗还是比较大的,产胡出汗、恶露的排出、血液的流失,这些都是需要通过饮食营养进行补充。产后饮食的安排就至关重要了。生活中的食材类别很多,在产后营养元素的补充中,产妇应该如何选......
2023-10-20
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