一、忽略运动前的伸展动作在正式运动前的伸展动作，不光能暖化关节，还可以避免运动伤害，可别因为小看这简单的动做就忽略了它。二、没有换上运动专用服装虽然看起来似乎没有太大的伤害性，不过毕竟运动时会大量动作及流汗，若......

在我们每天嚷着要抗癌、防癌的同时，你或许不知道，有些我们自认为好吃的食物其实就是导致癌症的根源；相反，有些我们认为没有用的食物其实才是抗癌标兵，不得不说，你真的吃错东西了。六种食物竟是防癌圣品：鱼油英国爱斯顿大学的......

盘点生活中常被忽略的营养食物1、黑木耳每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。没有铁，我们就没有新鲜的血液，它是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就......

人们都有自己的生活习惯，比如，生活物品都有自己规定的位置，但是物品的摆放不当可能会埋下健康隐患。那我，我们生活中还会犯哪些错误呢，让我们共同看看吧。美国《预防》杂志曾经列出了人们生活中常犯的一些错误，在此总结出来......

日常生活中随处可见的牛奶，如何正确的饮用牛奶使得它的营养价值发挥到最大，别是小问题其中蕴含着大智慧，你不知道吧？！同时日常生活中被我们无意间忽略的东西，有的时候才是最重要的，是不是很玄乎？！没关系，今天小编为您准备的文章......

女性朋友如果发现自己的腰围突然增大，不要以为是自己身材发福了，因为这很可能也是卵巢癌的早期症状，建议到医院检查一下。卵巢癌是妇女常见肿瘤之一，恶性程度高，但如能早期发现、早期诊治，则有治愈的希望。卵巢癌按病理分为......

爱情常常会使人冲昏了头脑，犯下不少错误，伤害到对方，尤其是对于女生而言。女孩子一谈恋爱整个人智商都变为负数了，有些做法她可能认为是对的，却没有得到男生的认同。现在小编就来盘点一下，女生在恋爱中常犯的四大错误，希望各......

葱污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。家用避免方式：将水龙头开到最大来清洗污垢，清洗的时候剥去葱的外皮。污垢：经过对484只肉用仔鸡的研......

生活中常犯的7个急救错误错误一：流鼻血时仰头小时候一流鼻血，家长就让我们仰着头，并用卫生纸堵住鼻孔。其实，仰着头会让血流入呼吸道，造成窒息。若是外伤后流鼻血，很可能是颅底损伤流出的脑脊液，堵塞鼻子可能导致颅内感染。......

目录：第一章：7个心理假动作轻松告别坏情绪第二章：节后开心上班吃5种食物赶走坏情绪第三章：8招清除办公室的坏情绪生活中，我们常常会遇到一些事情导致自己的情绪不好，这对身心影响都是很大的。那么如何控制自己的情绪呢？调节......

在理想状态下，躺下十五分钟之内就应当睡着，夜间不会醒来，即便要去洗手间，回来也会马上睡着。早上起来，感觉精神饱满、神清气爽。这样美好的睡眠，你有多长时间没享受到了？有多少人因为睡眠问题夜夜辗转反侧？不良睡眠带来的4大......

乙肝虽然是一种危害很严重的传染病，但还是可以预防的，只要每个人都掌握预防乙肝的知识，并认真去做，就可以把感染乙肝的危险减少到最低限度。所以治疗过程中不应该到处听信谗言。传言1：乙肝病毒会通过日常接触传播据媒体报......

夫妻之间相处久了，每天被柴米油盐包围着，渐渐的会失去新鲜感。特别是女人在婚姻中的一些傻事，更是将丈夫的心和自己拉的越来越远。1、以为男人是参天大树，嫁个男人就可以万事大吉。现在还有很多女人希望找个好男人，这样就......

颈椎病的疾病在生活中多见，颈椎病也是属于骨科疾病的一种。多数人对于颈椎病的治疗方式了解的不是很多。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下这方面的颈椎病的知识吧。1、颈椎病患者需改善与调整睡眠状态睡眠姿势不......

错误一：一次采购过多蔬菜。纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里·布鲁斯特博士说：从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就......

新的探究结果表明，人们常进食的洋葱和大蒜能预防造成癌瘤生长的基因损伤。大蒜尤其利于预防结肠癌，可降低结肠癌风险70%。大蒜最好生吃，切碎放置10—15分钟后吃效果最好。只需平常有意识地摄取一些抗癌食品，患癌症的......

10月11日是世界镇痛日。疼痛是癌症患者最常见却又最难控制的症状之一。调查显示，初诊的癌症患者，疼痛发生率为25%，晚期的癌症患者疼痛发生率则升至60%~80%，其中1/3为重度疼痛患者。在我国，约有一半的癌症患者疼痛未得到有......

生活中常吃这些食物会有副作用生活中常吃这些食物会有副作用1、痤疮（痘痘）高饱和脂肪和反式脂肪酸会使皮下脂肪增多，这会刺激痤疮的增加。科学家指出，常喝牛奶也会导致痤疮高发。2、身体气味经研究发现，红色肉类会对身体气......

常有女人感叹干得好不如嫁得好、父母好不如老公好。但是越是重要和被重视的事情往往越容易出现问题，以至于许多女人在埋怨男人，甚至说世界上没有一个男人是好东西，但是没有一个女人的父亲不爱自己的女儿。从这句咬牙切齿......

人们的生活水平越来越好，而发生胃病的概率却越来越高。肠胃各类慢性病对人群造成的困扰已经不容忽视。而且，胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。胃病患者临床主诉上多有不同程度的腹部饱胀、......