苹果减肥原理苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素，可以为身体提供必需的营养物质，维持......

三日吃苹果和豆腐就可以瘦5斤，这简直是妹子的福音，如果你也想快速瘦下去，那么就来试下三日苹果豆腐减肥法，快速减肥不反弹。饮食减肥不仅要控制热量还要学会均衡补充身体营养。现在三日苹果豆腐减肥食谱是网络上热传的减......

三日减肥食谱我用这个方法，效果还不错，所以推荐一下第一天早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，黑咖啡一杯午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片，红葡......

●适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有效果；还应含......

晴空高照连续30℃+灰霾一扫而空，久违的晴空和晚霞回归京城，昨天碧空明净清澈，白云丝丝缕缕，黄昏时，晚霞绮丽，美不胜收。昨天上午，冷空气带来小北风，吹散了清晨的薄雾，笼罩京城多日的灰蒙蒙散去，天是让人胸襟一爽的蓝。气温也应......

春节后如何减肥呢？小编为你推荐三日瘦身餐。只要你坚持吃三天的瘦身食谱，就能重塑你的好身材哦。当然，如果你能配合适当地运动会更加有效哦。起床后——先喝一大杯温开水或柠檬水（肠胃不好的人最好不要加柠檬片......

这个食谱流行很久了，它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质类食品，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。早餐：西柚......

人们在控制体重的过程中常常陷入误区，有的靠节食有的靠药物，这都是不健康的，下面小编给大家介绍下三日豆腐苹果减肥法，一起来看下。怎么吃豆腐减肥？这是很多爱美想减肥的女性都想知道的问题，今天小编给各位女同胞们推荐：三日......

很多人觉得减肥很困难，其实减肥最重要的还是要靠吃，下面小编给大家分享一些关于饮食减肥的注意事项，一起来看下。减肥一直是很多女性的烦恼，而饮食减肥是很多女性喜欢的减肥方法，真的能越吃越瘦吗？答案当然是肯定的，下面来看......

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面给您介绍些不伤身体的减肥方法。而且经济又实惠，你怎么可以错过呢？经济的三日减肥法：香蕉1只；苏打饼2片；煮鸡蛋1个；......

拥有天使般脸蛋和魔鬼身材的林志玲让女人们羡慕不已。除了脸蛋是父母给的外，好身材可是要靠自己努力来保持，那么林志玲的好身材是如何炼成的呢?一起来看看林志玲减肥成功的瘦身餐吧。林志玲3日瘦身餐这个是百万瘦身教主......

苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。苹果减肥法能够减肥的根本所在，但单一的方法毕竟是有限的，想要更安全快速的减肥可以搭配磁石经络法进行辅助。那么传说中的苹果减肥法的正确做法......

香港著名影星吴君如、郑秀文、蔡少芬都曾经是胖胖的模样，可如今呢？吴君如利用食肉减肥外加fitforlife餐，让身材脱胎换骨减了10多公斤；郑秀文是让肠胃从军，靠3日军人餐减了12磅；蔡少芬则用食肉减肥法减了15磅。哇，真令人羡慕......

女子三日不断藕？有民谚称女子三日不断藕，男子三日不断姜，认为常食藕对女性身体有益，而常食姜对男性身体有益。这种说法有道理吗？对此，《生命时报》记者向中国中医科学院研究生院教授杨力进行了求证。杨力指出，这句民谚有一定......

生藕性寒，可消瘀止血、清热止渴、开胃，妇女产后生冷皆忌，只有生藕不忌。民间用鲜藕洗净切片，加白糖拌食，有清热解暑的功效。如将鲜藕压榨取汁，清热生津的功效更强，对流鼻血、吐血、痰中带血以及产后出血，均有凉血止血的功效。......

第一天：薏仁糙米粥做法：将糙米和薏仁洗干净。锅里倒入适量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮开，然后改为小火烹煮，直到薏仁和糙米变得烂透形成粥，加入糖或者盐调味即可。点评：薏仁既是一种中药材但也是一种非常出色的减肥食物。......

苹果减肥的操作方法苹果减肥的具体方法是：三天之内不能吃其他食物，每天只吃苹果。可以按个人习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。要知道，任何食物都会刺激肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然，如......

从1985年开始出现三天快速减肥，直以现在仍然风靡全球，网络上随处可见三天减肥餐的版本，吹嘘有着快速减肥，清理肠胃，降低胆固醇并提供人体所需的热量。但是没有一本减肥餐的书籍能解释清楚其中的新陈代谢的原理。什么是三天......

有统计显示，这种情况约占全部产妇的60%。这种郁闷症状多发生于产后3天之内，即民间常说的产后三日闷。多数人这种现象持续到5—10天以后，上述症状会减轻或消失，所以易被人所忽视。值得重视的是，因个体差异、环境等因素......

吃什么能减肥，苹果豆腐热量低，不妨试试苹果豆腐新吃法，让你三日瘦五金第一日：苹果减肥日早餐：蜂蜜苹果泥午餐：白菜苹果汤晚餐：苹果酸奶烩制作：早餐的蜂蜜苹果泥用1个苹果去皮榨成泥后加入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用;午餐用苹果......