外踝尖穴的准确位置定位：位于足外侧面，外踝的凸起处。查看详情按摩外踝尖穴的作用功效：舒经活络。主治：牙痛，腓肠肌痉挛。操作：用大拇指指腹微用力按揉3~5分钟，每天坚持按摩，可以缓解治疗腓肠肌痉挛，脚气、牙痛等。外踝尖穴穴......

【外踝尖穴位位置图】外踝尖穴属于经外奇穴，外踝尖穴的准确位置位于足外侧面，外踝的凸起处。【按摩外踝尖穴位的作用】按摩外踝尖穴缓解治疗腓肠肌痉挛、脚气、牙痛等。【外踝尖的取穴方法】患者正坐位或侧卧位取穴，外踝......

先举个病例吧。62岁的林老伯30多年前不小心扭伤了脚脖，在最初的几年里，他的踝关节隐痛、水肿，之后的20年里，他经常容易扭伤，还有打软腿的感觉。近年来，他的脚跟歪向了内侧，并且逐渐加重，路走多了，疼痛难忍，以致无法行走。检查结......

我清楚记得，那是2003年12月17日，因为那天是我女儿的周岁生日，全家人准备晚上到饭店庆贺一番。出门下楼梯的时候，楼梯灯坏了，整个楼道一片漆黑，我一不小心，一脚踩空，左踝关节外翻扭了一下，当时很痛，为了不扫大家的兴，我还是忍痛继......

运动损伤中最容易出现损伤的关节就是踝关节、膝关节和腕关节。预防措施一：在运动锻炼中需要选择平整的路面进行运动，不要在坑洼不平的路面进行锻炼，预防出现崴脚造成踝关节损伤。预防措施二：在运动锻炼前大家需要做足热身......

发生原因：大多是因为身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。处理方法：处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰袋，再用绷带固定冰袋和踝关节。固定约......

很多人都喜欢做运动，但是，在运动的时候不小心就容易造成脚踝扭伤，这是比较常见的事情，而且在爬楼梯时，运动时，走路时都有可能会扭伤脚踝，这是很痛苦的一件事情，我们要学习怎么治疗脚踝扭伤，这样当我们遇到这样的事情时，才能够做......

我清楚记得，那是2003年12月17日，因为那天是我女儿的周岁生日，全家人准备晚上到饭店庆贺一番。出门下楼梯的时候，楼梯灯坏了，整个楼道一片漆黑，我一不小心，一脚踩空，左踝关节外翻扭了一下，当时很痛，为了不扫大家的兴，我还是忍痛继......

我清楚记得，那是2003年12月17日，因为那天是我女儿的周岁生日，全家人准备晚上到饭店庆贺一番。出门下楼梯的时候，楼梯灯坏了，整个楼道一片漆黑，我一不小心，一脚踩空，左踝关节外翻扭了一下，当时很痛，为了不扫大家的兴，我还是忍痛继......

脚脖子(踝关节)扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。误区一：足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或......

脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。冰敷是第一要务，可直接用塑料袋装冰块或用冰敷袋放置疼痛处，以降低发炎反应并可有效止痛。冰敷可每两小......

踝关节损伤主要是踝关节外侧韧带损伤，约占足部损伤的1/3以上。1.病因与病理当羽毛球队员在比赛场上不停地上下、左右跨步地移动或前后跳起扣杀时，由于脚着地时，身体重心不稳或偏向一侧，常使足的前外侧先着地。所以足在跖......

脚脖子（踝关节）扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的最佳时机。1、足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱......

脚踝浮肿是什么原因？在我们生活中想必大家对于脚踝浮肿的情况还是有一定的了解的吧，脚踝浮肿的原因有很多。比如很多女性在脱掉高跟鞋后会发现脚踝浮肿，这时该如何消肿呢？脚踝浮肿是什么原因脚踝浮肿是下肢浮肿的一种类型......

内踝尖穴的准确位置定位：位于足内侧面，内踝的凸起处。查看详情按摩内踝尖穴的作用功效：清热解毒。主治：脚内廉转筋，诸恶漏，小儿不语，霍乱转筋，牙痛，扁桃体炎。操作：艾条温和灸治内踝尖穴5~10分钟。内踝尖穴穴位配伍内踝尖穴配颊......

哎呀，脚扭了，这样的惊呼声可能在我们的日常生活中屡见不鲜，大多数人可能认为，不就是脚扭了吗，自己稍微处理后再休息一下就好了。于是患者自己或家人都会使出浑身解数，热毛巾、膏药、喷剂、药油等都用上了，可为什么扭伤的脚还......

病因踝关节扭伤是由什么原因引起的？踝部包括踝关节和距骨下关节，是下肢承重关节，在过度的强力内翻或外翻活动时，如行走在不平路面，高处跌下或跑跳时落地不稳，均可引起外侧或内侧韧带损伤，部分撕裂或完全断裂或撕脱骨折，大多是......

人们在日常生活中，上下楼梯，步行逛街，公园漫步，稍不留意时踏空了梯级，碰撞了砖石树墩等，都容易扭伤踝关节。但凡有扭伤，大部分出现于外侧踝下部，而内侧较少见，其中原因何在呢？这是由于外踝比内踝要长一些，于是支撑住了踝关节外侧......

中医学认为，经常活动踝关节，不仅可以刺激脚踝上的商丘、解溪、中封、昆仑等穴位，还可刺激足部的涌泉、太冲、隐白、内庭等穴，调理疏通了人体近半数经络，既能运行气血、补益肝肾，又能防治高血压、便秘、眩晕、失眠、神经衰弱......

1.外侧韧带损伤由足部强力内翻引起。因外踝较内踝长和外侧韧带薄弱，使足内翻活动度较大，临床上外侧韧带损伤较为常见。外侧韧带部分撕裂，较多见，其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时可见皮下瘀血；外侧韧带部位有压......