1、不要一出生就着急给宝宝补钙有很多新妈妈，在宝宝出生之后就着急给宝宝补钙，生怕宝宝缺钙而发育不好。事实上，足月生产的、健康的婴幼儿宝宝是不需要额外去补钙的，只是从宝宝出生后可以及时补充维生素D，也就是鱼肝油，来促......

一、不要让钙遇见草酸。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制......

1.女性更需要补钙人大概是在30-35岁左右就开始骨量丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1-10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。由此可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。尤其是女性在40岁左右应该......

很多妈妈实际上都有一种疑问，即儿童补钙补到几岁最好？实际上补钙时间需要按照宝宝实际状况进行确定，下面几种科学补钙的方法。补钙是孩子成长过程中必不可少的一个过程，由于钙元素的重要性，目前也有很多家长对补钙工作进行......

补钙，是需要女性做一生的功课，尤其是到了更年期之后，随着身体机能的退化，钙将会流失的更快更多，容易造成骨质疏松症，而骨质疏松最好的防治方法就是补充足够的钙质。那么女性在更年期该怎么补钙呢？应该多吃哪些食物呢？在补钙的......

钙是人体所必须的元素之一，很多家长都注意给儿童补钙，希望小孩子长的更加强壮。然而不仅儿童需要补钙，更年期的女性朋友也是非常需要补钙的，对此有人问更年期女性该怎么补钙呢？女性更年期吃什么好呢？接下来为大家详细介绍，供......

一位朋友说：我老婆自从产检发现自己缺钙后，就天天煲鸡汤鱼汤骨头汤喝，她说这样补钙效果好，还逼着我也一起喝。可是她只喝汤，里面的肉和菜都不吃，说那是渣子，没有营养价值了。那么多鱼、肉都扔了，就喝点汤，肉疼……......

老人补钙要注意5个事项1、补钙必须要加维生素D适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D，钙的吸收只有10%。2、不要服用含磷钙剂磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而因为......

服降糖药要注意补钙王先生在一次例行体检中发现血糖升高，后经复查证实得了糖尿病，于是坚持服用降糖药，血糖控制还算满意。可渐渐地出现了背痛、腿抽筋等情况，到医院检查骨密度出现骨质疏松。王先生惊讶不已，医生告诉他少做......

编辑推荐：豆浆怎么喝美容抗衰老？夏季天气闷热，人们出汗较多，身体水分流失较快，许多人担心，身体里的营养元素会不会也会流失；夏天，会不会缺钙！？其实，夏季阳光充足，是补钙的好时机。补钙可以选择多喝牛奶，之后在阳光下晒晒，有助于钙质......

临床治疗发现，原发性高血压伴有骨质疏松患者明显缺钙，服用钙剂和维生素D，患者血压稳定，不少人减少了降压药的剂量或种类，早期轻型高血压患者，甚至可以停用降压药。经过一段时间治疗，骨质疏松、肌肉痉挛可以减轻，骨关节病症状......

如果孕妇缺钙，就不能满足胎儿生长发育的需要，这时，只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷，去提高血钙水平，以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D，那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状......

孕妇不能同时补钙补铁？这是真的吗？要知道，在孕期补钙和补铁都是很重要的。但是，有人认为孕妇补钙和补铁不能同时进行，是否是这样的呢？在这里，小编就来为你介绍孕期如何补钙和补铁吧。孕妇容易缺钙成熟胎儿体内含钙约30克，大部......

生活中很多食物都是钙质的克星，如果你在补钙的同时吃了这些食物，那么补钙的效果肯定特别弱，基本上是白忙活了。所以补钙前一定要了解钙质克星，避免补钙的同时进食这些食物，这样补钙才会有效果。蔬菜中的钙质克星不少人发现......

给宝宝补钙，家长要谨遵6大原则1、缺多少补多少·0－6个月：300毫克/日·6－12个月：400毫克/日·1－3岁：600毫克/日由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，......

钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分，胎儿从一个受精卵长到出生时的50厘米左右的身长，需要消耗母体大量的钙，所以由于胎儿的生长发育，对钙的需求量增加而导致孕妇缺钙。此外，低体重儿、早产儿、营养不良儿、慢性腹泻儿，应注意......

夏季是宝宝生长发育旺盛的季节，需要大量钙的摄入满足身体发育需要。但夏季人体大量排汗，钙、锌等矿物元素会随汗液大量流失，宝宝新陈代谢比成人更快，因此夏季必须要保证宝宝的钙质吸收！夏季宝宝补钙原则：1、钙+维D同补双重......

宝宝补钙越多越好吗宝宝补钙越多越好其实是认识上的一种误区，婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，年纪大了补钙是为了预防骨质疏松症，如果过分补钙，超过人体的正常值，可能导致一些健康隐患。专家提醒，一般情况下对于4个月以内......

哪些孩子容易缺钙当孩子缺钙的时候，我们还是需要抓紧时间为孩子补钙。家长们也需要懂得什么类型的孩子比较容易缺钙。比如孩子早产或者是体重比一般孩子还小的宝宝，就很可能出现营养不良的问题，出现了缺钙的情况。有些女......

中老年人随着年龄的增长，很容易出现骨折、骨质疏松等病症，因此需要合理补充钙、锌等食物。但是，由于钙和锌的吸收原理很相似，补充时两者容易竞争，使二者的吸收受到制约。同时，钙在体内的含量远远大于锌，也比锌活泼，补充钙会影......