周末即将过去，你是否还是在家中无聊的度过，你有没有想让自己变得更加强壮一点，或许你试过，但却没有得到较好的效果。今天小编就教你简单的增肌方法，只需要每天做几个步骤，再配合一些增肌饮食，相信你很快就能摆脱瘦如排骨的形......

说到马蓉相信没有人不知道她的大名，她就是与王宝强的经纪人宋喆上床多年的的床伴，两人最近频频上头条。近日，关于马蓉被多少人干过的大事引起了众人的关注，发觉马蓉趁着王宝强不在家与多个猛男玩群P，场面极其火爆。马蓉被......

千万别拿没钱没地方健身当作不想锻炼的借口，世界级健美运动员凯格林就是最好的表率。凯格林出身贫民窟，从小就希望自己能够变得强壮无比，能够保护自己，于是他走上了健身之路，这个决定改变了他的人生，如今他来到中国，出场10分......

无爱承欢，欺骗我的感情，真是从来都没有想过女人竟然可以贱到这种地步。如果不是朋友跟我说看到她跟别的猛男出双入对，我想我到现在都还被蒙在鼓里，撕破脸皮之后，他竟然还联合那男的一起在我家里开战……无爱承......

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众所周知，自从刘浩然拍摄了一些大片以来，他的演技不仅在上升，而且现在他的衣服和鞋子也越来越好。他现在的风格似乎越来越随意和轻松。他有一种自由的感觉，就像欧洲和美国的风格一样。以鞋子为例。他现在发布的许多照片都......

快女冠军变猛男，这位快女就是段林希。段林希虽然一直很努力，但无奈演艺发展不景气，段林希从2014年时就渐渐淡出了大众视野。后来有网友爆料段林希为了生计转行做起生意，回老家去卖牛肉干，也挺心酸的。还有天娱曾经做过段林......

在斗鱼直播平台上，也是有很这很多身材很好的男主播，斗鱼峰峰三号就是这么一位身材很棒的男主播，当然也是一名肌肉男，所以有很多喜欢肌肉男的妹纸都会喜欢去看他的直播间看他的直播，也有不少的网友在询问这个峰峰三号是谁?......

白百何陈羽凡婚变大戏精彩不断。那边厢白百何被曝出与男模张爱朋亲密同游泰国，在街头公然上演摸臀杀。这边厢，陈羽凡也没闲着，先是被曝出与美女左拥右抱，13日中午，又被曝出带着儿子元宝深夜KTV会美女，通宵唱歌后凌晨四点才......

1、全脂奶：如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶!那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解......

常听说猛男怎么猛怎么犀利什么的，可是你不知道的是想要成为猛男可不简单。成为猛男的首要条件当然是要强壮的身体，那线条分明的爆鼓肌肉轮廓、充满力量的爆炸感，都是来自于健身房内辛勤锻炼得到的收获。下面一起去看看猛......

凭借《还珠格格》一炮而红的黄奕遭前夫黄毅清曝出出轨事件，此消息轰动了整个娱乐圈。那么黄奕是真的出轨了吗？据说黄奕被网友称为欲女，这究竟是为什么呢？有知情者泄露说黄奕不止一次出轨了，每次偷情神秘男子都遭丈夫抓奸在......

走出银行，拿出钥匙，准备取车，这时上来两个舞龙画凤文身的猛男，没等高女士开口，她就被一左一右地架上了旁边一辆黑色的小轿车……高女士说，一个月前，自己因为生意上的借贷纠纷，遭人拘禁长达7天。七天惊魂后，我现在......

阳痿是男人的一大烦恼，所以壮阳很重要，壮阳的方法有很多，以下就是让男人一夜变猛男的10种食物。1.荔枝荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成......

张馨予因为拥有着傲人性感火辣身材被不少男人盯上，但她也因为和不少有钱老板上床后踏进娱乐圈成就了今天的张馨予。但是网友疯狂议论张馨予的乳有多大，使得老板们都纷纷为她打开裤裆大门迎接。张馨予的乳有多大，从她的全......

在38度的高温下，人人都不想出门，只想躲在开着凉爽空调的室内，但却有这么一群大学生，顶着酷暑来到了素有广东凉山之称的连山金子山，他们来到这里是想进行一场特殊的比赛。参加比赛的大学生几名来自湖南和广东等地的大学生，来......

小A辣恋情曝光9月6日报道据台湾媒体报道，网络红人小A辣（本名：黄柏轩）恋爱了！他虽是男儿身，穿上女装加上爽朗个性十分甜美，被许多粉丝视为女神，近日被拍到和身材结实、皮肤黝黑的男伴George现身东区同进同出，且对方还小自己5岁，......

黑人陈建州常在脸书晒双胞胎宝贝“飞飞”、“翔翔”，不过他昨天在脸书po出爸爸年轻时的猛男照，网友看了直说：“一模模一样样”、“身材也太好了吧！”黑人在脸书上传这张照片，并po文说：“前几天一个长辈传给我的照片，他说让我......

有些食物确实对男性的起阳助性起到独到的作用，请看下文的详细介绍。您还在为性事烦扰吗?您还在为阳下而绝望吗?然而，您注意到了吗，生活中的很多食物能帮您解除这些烦扰，您不妨多加留意。【羊肝】属于核酸类食物，美国科学家......

壮阳的食物1：虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。壮阳的食物2：泥鳅泥鳅含优质......