有些人都很羡慕哪些怎么吃都不胖的大胃王，其实每个人并非都是天生能吃的。大部分都是靠训练出来的，那么你知道大胃王如何练成吗？10分钟吞72个热狗美国纽约康尼岛当地时间4日举行一年一度的吃热狗大赛。在男子组比赛中，来......

研究显示女人只要能坚持每天步行10分钟，就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂肪。1、清晨10分钟快走每天早上从家门口到公车站，做一组10分钟增强活力的快走运动——以每分钟100-120步左右的速度来步行......

1、刷牙持续3分钟。韩国牙科界一直倡导3-3-3刷牙法，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是面面俱到，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来，大约有80多......

亲密先前的教程一直在教大家如何搭讪，但是说了很多遍，还是没有学会搭讪技巧。好吧，今天只好教给大家非常简单的一个街边搭讪教程。按照下面的四个步骤走，10分钟就可以把妹子带走，不信你试试!1、制动目标我搭讪最喜欢去大商......

练习瑜伽对身体锻炼是比较好的，因为瑜伽运动练习可以更好的帮助自己塑造身材，对于解决身体堆积的肥肉脂肪问题，也可以达到比较好的效果，而下面要为大家具体介绍的是，十分中就可以燃脂瘦身的瑜伽方法，想要燃脂瘦身的朋友，可以......

留意这10个3分钟能延长寿命1、刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导3·3·3刷牙法，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是面面俱到，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面......

很多人想要减肥却总说没空，下面几个动作我们可以利用早起的10分钟来做，能帮助快速燃烧脂肪。1.平板支撑时间：60秒主要目标：腹肌(腹横肌)很多人想要减肥却总说没空，下面几个动作我们可以利用早起的10分钟来做，能帮助快速燃烧......

女生们要拥有一个美好的身段，就必须要到健身房健身。但是现在的人们大部分的时间都用来工作，没有充裕的时间上健身房。不过别灰心，健身专家精心挑选了7个简单的动作，每天只要做10分钟，坚持一个月，你的身体线条就会有明显的......

泡盆正确的使用方法：一、将盆子用肥皂与刷子刷洗干净。二、盆内放入清洁的温热水约八分满，勿加肥皂或沐浴露等;用手腕内侧放入水中测温度，以便确定温度不会过烫，以免烫伤外阴。三、先将外阴部清洗干净后，坐于温水盆中泡约1......

美腰体位--曲线扭转式站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。教练点拨：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊......

紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭抢时间；工作没完成，和运动抢时间；熬夜上网，和睡眠抢时间……长时间的不休息，会让健康受到伤害。其实在生活中抽出三分钟对健康有益，在生活中做到10个三......

编辑推荐：女人身上最敏感的六个点一、他最喜欢的运动喜欢跑步、游泳等单人运动的男人喜欢独立，这意味着他们经常独处。喜欢足球、篮球、棒球等团体项目的男人喜欢竞争，无论是在运动场还是生活的各个方面，喜欢随时随地与周......

冬季天气寒冷，人也变的懒惰，但是胃口却变好，因此容易积聚脂肪，尤其腹部一不小心小肚腩就出来了，这让很多人感到发愁，想要甩掉小肚腩，我们应该养成良好的习惯，合理饮食，吃晚饭不要马上就坐下，还可以通过一些简单的动作，轻轻松松就......

大胃王30分钟吞4斤月饼：9月12日，湖南大胃王潘一中在长沙石燕湖接受了四位网络女主播及游客的挑战。在规定的30分钟时间内，挑战者与大胃王需吃掉一个大10寸重4斤的五仁月饼，潘一中仅用28分钟便吃掉了月饼完成挑战。大胃王......

在这场比赛中，每个人都拼尽自己的全力，最终有一位来自宜春本地的挑战者，用一分钟吃下了20个辣椒的成绩夺得了冠军，并且获得了金条作为奖励。辣椒这是一种茄科辣椒属植物，成熟之后，一般以红色最为常见。辣椒口感独特，而且维生......

男人长寿10种秘方根据有关报告显示，全球的男性的平均寿命是77岁，而且他们人生中会有7年是在重病或慢性病中度过的，并且他们得癌症的几率比女性高70%左右。长寿方法一：每天晒太阳10分钟男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低......

注意在锻炼前要有5分钟热身（快走，登楼梯、慢跑），之后要做简单的伸拉。1、俯卧撑——根据体能调整高度，从最容易的膝着地到脚放在桌子上的俯卧撑。这个练习可以保证胸大肌、肩肌前部、肱三头肌以及腰腹部辅助肌肉......

明星最爱的10分钟瘦臀法，腿部动作即是主要动作。身体侧卧，双腿叠起，腹部收紧，慢慢把上方的腿向上提，直至打开到最大极限，而后落下，反复进行。这组动作对臀形外扩的人最有效，可以起到集中收紧臀部的作用。叶子特别强调，练习时要......

每天10个一分钟养生法两手对搓一分钟两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。手指摩头一分钟手指由前额深摩头顶至脑后，每秒2～4次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头......

现在许多美食都是离不开辣椒的，平时我们吃的很多菜肴都会放上一些辣椒，辣椒在里面可以提味，而且中国许多地方都是很能吃辣椒的。最近在江西宜春举行了一场吃辣椒比赛，每位挑战者要在最快的时间内，吃尽可能多的辣椒，这对参赛......