睡太久对身体也不好我们常说，每天要睡满8小时才是最健康的，但是由于很多朋友在睡觉时会出现多梦、起夜等睡不好的情况，于是会在周末或者休息日延长睡眠时间来补觉，但是你知道吗？这样做并非是最健康的睡眠方法。专家表示，人......

有了激素脸后，要一个良好的心态面对，积极的去修复就可以了，平时也要多为皮肤补水，避免紫外线，也可以经常去健身，汗蒸，这些都有助于激素脸的改善。同理，一些生活上的饮食也对我们的激素脸也有改善的，下面就跟着小编一起来看看激......

如何防止脱发？资料显示，近几年来脱发的人群日趋年轻化，对于现在的小年轻来说，外表的形象很重要，可是一旦脱发，是件非常尴尬的事情，要想预防脱发，只需要吃好睡好，下面我们来看一下如何防止脱发。应该---1.补充铁质。经常脱发的......

毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造......

1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑......

老年人想要拥有健康的身体，预防疾病和加强自己的锻炼都很重要，但是充足的睡眠也是不可忽视的，老年人只有睡的好才能更健康，睡不好则容易影响情绪甚至引发一些疾病，很多食物也是可以让老年人睡的好的，究竟是哪些食物呢?1、土......

越来越多的人睡眠不好，甚至因为睡眠问题的困扰，而患上抑郁症，感觉生活下去是一件非常痛苦的事情，感觉人或者没有追求没有希望，这些可能都是睡眠不好惹的祸，因此，拥有好的睡眠是一件非常快乐的事情。那如果出现睡眠不好，通过吃......

准妈妈们在孕期免疫力和抵抗力会有所下降，因此在天气忽冷忽热，或者过于干燥等情况下就容易出现感冒、咳嗽、流鼻涕等现象。然而孕妇是不能随便吃药的，那么如果孕妇咳嗽有痰吃什么好的快呢?孕妇咳嗽有痰吃什么好得快1、孕......

随着生活水平的提高，大多数人的生活质量也有所提高，在日常生活中酒成了我们生活必不可少的了，因此现在酒精肝患者在不断的增加，得了酒精肝让吃什么就成了现在人比较关心的问题，那么得了酒精肝让吃什么？1、应吃蛋白质含量丰......

带娃是件让人感觉到既幸福又痛苦的一件事情，更加是一件需要智慧的事情。在这件事情上，什么时候可以让宝宝开始吃油也是一件特别需要宝妈们注意的事情。今天，本站特地请来了李主任为大家来说一说关于宝宝吃油的那些事儿。......

2个方法可以让你睡得更好按摩穴位能安眠中医认为，人们出现失眠的情况与神经系统出现紊乱有比较大的关系，此时如果可以按压相关穴位，那么就能改善失眠的情况。另外，按摩之所以可以让人们睡得更好还因为按摩可以放松肌肉，对......

现代人的社会压力是非常大，常常会出现睡眠不好以及失眠的情况，那么大家知道睡眠不好吃什么好吗，睡眠不好吃什么食物呢，下面就让我们一起来了解一下睡眠不好吃什么比较好吧。食疗的方法是对于睡眠不好的有效方法，睡眠不好或......

用护肤品护肤是治标不治本的做法，而通过饮食则是标本兼治，今天吃什么可以让皮肤更好呢？1、石榴专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养......

睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。严格的作息制度对于象睡眠和觉醒这类生理过程......

阳痿是很多男性的多发性疾病，对男性患者的危害非常大，使得了这种疾病的患者非常痛苦，因此，得了阳痿的患者，应该及时对阳痿进行治疗，并且做好阳痿的饮食工作，那么，得了阳痿吃什么好？下面就由男科专家为您介绍。阳痿是危害性非常......

睡前可以吃什么食物睡前可以吃什么食物大枣大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。全麦面包一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体......

由于大蒜既可调味，又能防病健身，因此被誉为天然抗生素。近日，《印度时报》又撰文介绍，据美国科学家研究发现，大蒜还是防癌的大功臣。这一成果刊登在了最新一期的《分析生物化学》杂志上。该项研究的领导者，美国俄亥俄州大学......

你是否为宝宝经常夜间不睡也彻夜难眠呢？你是否努力的想要宝宝夜间睡的更安稳呢？下面我们就为妈妈们介绍几种促进宝宝睡眠的食物，让宝宝们睡的香香，你也睡的踏实。醋醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可......

苹果是从所周知的高营养食物，苹果也是一种非常好的减肥食物，苹果减肥法相信大家并不陌生，但是下面小编要跟大家推荐的是不同年龄段的苹果减肥食谱，帮助大家更加有针对性的减肥，从而达到更好的瘦身效果。苹果餐：苹果酸奶沙拉......

更年期是女性生命中的一个重要阶段，饮食对于维护身体健康和缓解更年期症状至关重要。鱼类是优质的蛋白来源，富含多种营养物质，特别适合更年期女性的饮食。本文将为您介绍在更年期时吃哪些鱼类有益健康，以帮助您度过更加健......