秋季宜进补的饮食胡斌说，秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物五味中的辛味散肺气之郁，饮食原则应以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖国传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾......

我们都知道中华文化博大精深，源远流长，在历经了上下五千年的沉淀后，发展至今又迎来了新的辉煌，其中不得不提中国的传统中医文化，这种文化是中华民族特有的，在经历了张仲景、李时珍等著名的传统中医的发展，至今已经享誉世界。......

1、苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。2、梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。......

秋季是一个丰收的季节，众多果蔬成熟丰收之时，你知道哪些水果在秋季吃了最养人吗？专家表示，在入秋后，伴随而来的将会是身体的干燥，人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适，下面有10种香甜可口的水果，可以在秋季多食用哦。入秋后多......

秋季养生虽然说秋高气爽，但是这种天气也很容易导致各种烦恼的出现，这对于我们的健康是非常不利的。所以秋季养生一定要注意以下几个方面：第一：心理保持清静入秋之后气压还是比较低的，这个时候人体容易出现闷闷不乐以及烦躁......

第一种：秋梨秋季吃鲜果，秋梨，是最受欢迎的一种。入秋后，气候逐渐干燥，常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时还会有干咳少痰的情况。梨，肉脆多汁，酸甜可口，可清热解毒，润肺生津、缓解秋燥。梨可以补水，养阴润肺，而且对嗓子特别好。平时......

为什么一入秋就失眠？1、主要病因在于心中医认为，秋季失眠，大多病在心。夏季高温不断，耗伤心气，到了秋天，变成秋乏，而心阳受损，导致心神不宁，出现失眠多梦，难以入睡的现象，所以，秋季失眠应要养心。且有专家指出，失眠的因素较为复杂，......

养生和保健已经成为现代生活的一种时尚，许多人都在关注养生，不仅仅是年轻男女，更多的是中老年人群！你们知道秋季中老年饮食需要补充哪些吗，中老年营养饮食应该怎么搭配呢？今天和小编一起去看看中老年饮食养生究竟应该怎么做......

宝宝秋季饮食原则1、保证蛋白质、脂肪和碳水化合物的充足：尤其是要让儿童多摄入牛肉、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等优质蛋白质，在烹调动物性食物时，宜清炖或清蒸，不宜用油煎炸；儿童要多吃谷类和杂粮，以补充足够维生素B和纤维素......

秋季天气转凉，人们在刚由夏季转入秋季的时候，有可能因为没有及时添加衣物等原因，患上如感冒之类的疾病，同时在秋季我们也需要适当的进行食补，那么秋季吃哪些食物能满足我们的需求呢？下面为大家介绍入秋后怎么吃才正确，供大家......

俗话说，一夏无病三分虚。炎夏，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。秋天是万物成熟收获季，也是人体阳消阴长的过渡期。因此，秋季养生，应注意以补充夏季的虚损为根本。入秋后换些吃法更健康第一、多吃深色蔬菜尤其是绿......

很多人都非常喜欢吃秋刀鱼，因为秋刀鱼的味道非常的鲜美，特别是入秋之后，而且它含有的营养也非常的丰富。在很多的烧烤档上面都会有烤秋刀鱼，这是一种很难让人拒绝的烧烤美食。但是在外面吃秋刀鱼的时候，很多人都担心秋刀鱼......

秋季许多人都知道要防燥、润肺。在忙碌于滋阴进补的同时，切勿忘记了护胃、养胃。秋天正处于阳消阴长的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使胃病患者疾病复发。广东省第二中医院脾胃病科主任戈焰表示，通过适当的......

立秋之后，天气渐凉，气候干燥。人们在夏季过多的发汗之后，各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人对秋天气候的变化适应性和耐受力较......

时下，正是萝卜上市的季节，它作为一种普通的蔬菜为人们所喜爱。萝卜不但营养丰富，还有较高的食疗价值，入秋萝卜胜似良药，民间常用来治疗多种疾病。萝卜药用功效中医认为，萝卜可以利五脏，轻身益气，令人白净肌肉。它还是一味中药......

枸杞是用来炖汤的一种中药材，枸杞的功效与作用有很多，秋季是一个适宜进补的好时机，所以秋季男人多吃枸杞好处多多。枸杞子的功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽......

秋季宜进补的饮食秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物五味中的辛味散肺气之郁，饮食原则应以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖国传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动......

秋季是指从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。市中医院国家级名老中医胡斌说，秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。因此，饮食保健要以润燥益气为主。秋季宜进补的饮食胡斌......

秋风一起，气候逐渐凉爽，空气日渐干燥。由于机体各系统和器官发育不完善，宝宝对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩，秋风送爽，反倒使他们鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，引发感染;还有的宝宝则出现大便干结，便秘等症状。......

入秋以后，空气湿度降低，容易让人产生燥气，不仅身体会出现口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰等现象，连皮肤也会干燥到脱皮，偶尔还会出现粗糙干痒的症状。你是不是也有这些烦恼呢？如何应对秋燥扰人？小编为你推荐十三款药膳。立秋后......