女性更年期的具体表现1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、......

有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。所以，更年期需要多吃能补充雌激素的食......

更年期高血压饮食的注意事项人近中年的时候，无论是男人还是女人，都会有一段时间心情烦燥，易怒，这段时间被称做更年期，它的症状也因人而易，表现严重的会引发高血压，所以更年期是高血压疾病的一个多发阶段，那么更年期患者除积极......

不少女性尝试通过心理疏导缓解烦躁情绪，同时购买大量的药品、补品，希望能缓解更年期症状。但是，药补不如食补。那么，更年期女性在夏季饮食上有什么特别的注意事项呢？带着这个问题，更年期女性应多吃豆类和清心安神的食物，比如......

对中老年人进行定期健康检查，在许多地区和单位已形成了一种制度，通过健康检查，对于早期发现某些疾病与及时采取某些防范措施，有着十分重要的作用。可仍有不少中老年人认为自己身体不错，没有必要去进行健康检查。持这种观点......

孕期科学饮食有哪些需要注意孕妇吃什么食物是科学的，是对孕妈妈本身的健康和宝宝的健康发育有利的？在平时的饮食中需要注意什么呢？1，首先，孕妈妈需要了解的是孕妈妈整个孕期体重的增长范围差不多在9-15公斤左右，这也就意味......

女人更年期年龄是多大40-60岁左右更年期是指女性朋友绝经前后的这一段时期，也是每个女性都要必经的阶段。一般来说，大多数女性会在40-60岁之间出现更年期。这个时候的女性往往特别的敏感，很容易就将周围不愉快的情况跟自......

1、宜清淡饮食：限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。2、糖类不宜多吃：糖类食用过多，会引起肥胖......

1、控制热能摄入，减少高脂肪饮食。高血压病人，如膳食热量摄入过多，饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调，多钠、少钾、少钙，单糖过多，纤维素太多，都是不利的。因此，要减少饮食中脂肪的量，特别是动物性脂肪，如肥肉、肥肠等。2、应食用低......

处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。孕期饮食有何......

女性对待更年期时要面对生理和心理的双重变化，除了保持乐观的心情之外，还需要在饮食上下功夫。下面我们来看看女性更年期饮食要注意什么。1.控制脂肪摄入更年期女性因为激素分泌减少的关系，使摄食中枢失调，又因为活动量减......

糖妈妈孕期饮食之忌口甜食：患有糖尿病的准妈妈们，首当其冲的，您必须忌口甜食。过多的糖分摄入不仅会使得您的血糖升高，对于宝宝本身的生长发育也是不利的的。所以，面对那些可口的冰激凌、蛋糕、甜点、巧克力、蜂蜜、果酱等......

一般来说，在服用清内热的中草药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物;在治疗寒症时，应禁食生冷食物;服用含有地黄、何首乌的药物时，忌服葱、蒜、萝卜;服用含薄荷的中药时，不应吃鳖肉;茯苓不宜与醋同吃;吃鳖甲......

更年期高血压病人如何注意饮食？高血压病是更年期的常见多发病，患者除积极的药物治疗外，科学的膳食调理也非常重要。享用更科学的方式来预防这样的疾病吗？因此下面就来看一下更年期高血压病人如何注意饮食？1、控制热能摄入，......

吃得过热会上火从年三十到年初五，行程早已安排得满满当当。不是走亲访友，就是饕餮盛宴，已让大家期待不已。不少荤菜都是热量很高的食物，再搭配美酒更是雪上加霜，同时像花生、瓜子、坚果等零食，也是热量很高的食物，吃上100克，......

男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50～60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。特邀营养学家为50岁......

更年期的女人真是可怕!想必这是大家对更年期女性的误解吧!其实谁都会有更年期的一天，身体会出现一些变化，甚至本身的生殖功能也会减弱。那么对女性来说，要是遇上了更年期了该怎么办呢?饮食上面要注意好盐分的摄入其实不......

月经的来潮与停止，有点像月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。每次月经，自见血那天至出血停止日止，为经期，正常时间为3～7天。一般情况下，女性来一次月经，共约排出经血30～50毫升。如此看来，女......

更年期是每一个女人都要经历的事情，只是每一个人的程度是不一样的，身体慢慢的变老，脾气就会变得很暴躁，很容易就生气，内分泌的平衡也会受到影响。因此，更年期的女性要做好保健。那么更年期女性怎么保健呢？更年期饮食注意事项......

1、更年期女性多吃鱼虾和豆类鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质，而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以，女人40要多摄取这类优质的蛋白质，最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。其中，豆......