中医学认为，经常大便秘结不畅，会导致浊气上扰而产生头昏脑胀，甚至出现咽痛牙疼;还会导致积滞内停而食少腹胀，以及肛门郁血产生痔疮、肛裂等。此外，长期便秘还可诱发肠癌、脑血管意外、心肌梗塞等。总之，大便秘结，轻者致病，重......

食后手摩腹。食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。具体做法：以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地......

按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。方法一1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上......

1.干洗脸（搓迎香穴）。双手放在脸上，二中指按在穴位上（即鼻翼两侧凹陷处），从下向上搓至前额发际36次。以上两项可增强抗病能力和提高免疫力，并有调节血压（血压高能降压，血压低可增压）的功能，预防感冒效果最佳。2.搓劳宫与大鱼际（拇......

夜啼是指小儿经常在夜间啼哭吵闹，或间歇发作或持续不已，甚至通宵达旦，民间常称患儿为夜啼郎。现代医学认为小儿神经系统发育不完全，可能因一些疾病导致神经功能调节紊乱而造成本病的发生。此外，若因饥饿，尿布浸湿，皮带过紧，皮......

今天小编教你：自我按摩治疗失眠的方法，希望对失眠患者有所帮助。一、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心。二、然后......

有的人把父母接到自己所在的大城市玩儿，但是由于父母精神头跟不上，即便是带老人出去玩儿，也玩儿得很累。建议不妨在给父母洗脚时，帮他们搓搓脚底板上的涌泉穴，此法有振奋精神、益寿延年的功效。涌泉穴位于足底部，在足前部凹......

1.适合年轻人的面操第一套面操分八节，比较适合青年人。第一节：推、拉额运动（30下），各用左右手掌按住左右脸颊，左右手的食指、中指、无名指和小指的指腹放在额头中间，然后向发际两边用力推送。第二节：揉按印堂（40下），单用左手的大......

在临床上，按摩对性功能障碍有一定的帮助。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能得以提高，保证男人性生活质量。那么，按摩睾丸能否提升男人性能力呢？按摩睾丸有什么作用男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、......

爱美是女人的天性，很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体有什么神奇功效呢？1、脸......

适当的乳房按摩，即祛病又丰胸，对女性朋友来说能够及时改变自身情况，还能提前预防和发现疾病的发生。乳房按摩的方法1、由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替。2、来回按摩双乳约2分钟。可以使用......

第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入......

只要每天五分钟，在脸上东按按，西摸摸，很快就能恢复以往细致、无瑕的脸庞喔！★消除眼下皱纹先在眼皮、眉毛和太阳穴抹上一些护肤霜，然后手指轻按在双眼两侧，接着用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛绷紧为止，双眼一闭一张......

按摩好不好呢?当然是好咯，当然不同的按摩方法拥有不同的作用，因此，建议大家平日里要用对按摩手法。白领们整天坐着办公，往往身体容易出现各种的劳损，建议适当按摩一下，帮助自己松松筋骨，减少身体的损耗，也能让白领们，感动一身......

肩周炎是一种常见的骨科疾病，此病危害极大，一旦患上将严重影响患者的正常生活;肩周炎的治疗过程相对比较长，但在治疗过程中，大家配合医生多做按摩，可以起到很好的辅助治疗作用;下面就一起来看看效果显著的肩周炎按摩处方吧......

腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重......

慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演变而来，多因用嗓过度、烟酒刺激、熬夜等因素造成。浙江医院推拿科陈鹏医生有一套自我推拿法，具有利咽宽喉，润喉开音的作用。1.按揉廉泉穴（位于下巴顶端再往里2厘米）用拇指指面按揉100次，手法轻柔......

中医认为，人体五脏六腑在足部都有相应的投影，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络。尤其在冬季，穿暖鞋、睡觉前烫脚是传统的保健方法，而经常按摩足部，更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力的一种好方......

近视的早期症状有哪些？1、眼睛疲劳有些高年级的小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体，或望近久后再移向远处物体，眼前会出......

由于各种原因颈部问题是现代人的通病，可以说绝大多数人颈部都存在不适感，缓解颈部疲劳我们可以用中医按摩的手法，下面就一起来看看如何按摩颈部缓解疲劳。一、颈部按摩手法1、缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪......