每个女人生孩子的时候，都会消耗众多的气血，虽然说坐月子的时候进补了，但是并不是说，气血就补足了。很多女人出了月子，气血不足的情况也依旧存在。因此，女人们在哺乳期的时候，也要认真补气血，不能够忽略了。哺乳期补气血的食谱......

哺乳时期要补血吗？哺乳期怎么补血？新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，就会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收。此时的母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。哺......

哺乳期如何补硒哺乳期妈妈可以通过以下食物在哺乳期来获得硒：蘑菇：含有丰富的硒元素，易被机体所吸收，可谓是机体中硒元素很好的来源，并且属于天然菌类食物，对免疫力的提高、疾病的预防都是有益的。紫薯：富含硒及纤维素，具有促......

哺乳期补钙吃什么好？哺乳期妇女应适当补充钙剂，当然是到断奶后了。但建议通过食补，这样对婴儿再为安全。建议母亲每天饮用牛奶750ml，补充哺乳期妇女一天钙剂的需要量。乳母补钙可通过4条途径：第一，饮食供应营养丰富的食物，在......

哺乳期妇女恢复性生活的时间因人而异，这与每个人的身体条件、生活习惯以及分娩的方式有极大的关系。一般说，以分娩三个月后恢复性生活较为合适。哺乳期妇女只要恢复了性生活，就应该采取必要的措施避孕。哺乳期妇女可选用......

不少妇女在哺乳期受孕，有的是在产后不久，有的在断奶前后，有的产后来过一次月经后就受孕，还有的月经未复潮（即产后从未来过月经的情况下）已怀孕，甚至有的已妊娠了3～4个月才发现，只好行人工流产手术。因此，作好哺乳期避孕，减少人工......

由于特殊的生理原因，生活中很多女性都会有贫血等方面的烦恼。特别是产后妈妈更易贫血。如果产后妈妈自身的营养得不到补充，那么必然会影响到乳汁的分泌，影响乳汁的营养成份的。再者贫血的女性更易疲劳、眩晕，甚至还有可能......

哺乳期的妈妈也会怀孕，所以也要做好避孕。那么哺乳期妈妈要怎么避孕呢？服用避孕药虽然比较简单、方便，但哺乳期采取服药避孕的方法是不合适的。说不合适，主要是避孕药物中的有效成分对孩子的生长发育不利。避孕药中含有睾......

研究结果发表于今年三月份的《流行病学》杂志上。负责本研究的是来自墨西哥deSaludPublica研究所的MauricioHernandez-Avila，他介绍说，妇女在补钙后，血铅水平会降低16%。来自Columbia大学公共卫生学院的JosephGraziano在......

为什么哺乳期需要补钙每天需要量在1500毫克-1800毫克，摄入不足可造成骨质疏松。众所周知，孕期需要补钙对胎儿的发育和母体的健康至关重要，但对于哺乳期补钙的知识却缺乏足够的认识。由于我国的膳食结构和饮食习惯，摄入的......

哺乳期乳房有什么变化？胎儿娩出后，乳腺呈现哺乳期变化。在产后的2～3天内，产妇的乳房在垂体分泌的大量的催乳素的作用下，会出现迅速胀大而坚实，产妇会感觉胀痛难耐。在轻轻用手按摩或经过小婴儿的吸吮后，可分泌出初乳。此后，随......

那么哺乳期如何进行乳房保养呢？其实哺乳期乳房的这些问题是很多哺乳期妈妈们的烦恼。为此，文章就这个问题来给大家提供一些建议。专家提示哺乳期妇女，为了防治或减少乳房下垂的情况，孕期哺乳穿戴胸罩要注意一些问题，比如要......

什么是哺乳期乳房护理哺乳期妈妈为了给宝宝提供最优质的乳汁，乳房的健康问题一定要重视。在这样一个特殊的时期，爱护好乳房不管对于妈妈本身还是婴儿来说都是十分重要的。此外，哺乳期乳房本身就比较脆弱，如果要确保乳房泌......

母乳是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁的是否丰足，直接关系到宝宝的健康。有些妈妈由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象。那么，下面小编介绍几种常用的促进乳汁......

母乳为婴儿最适合之营养品，不仅易于婴儿消化和吸收，而且可增进其抗病能力。母乳喂养已充分地得到世界卫生组织的高度重视。哺乳期的保健直接关系到母亲的健康，更与婴儿健康生长密切相关，故哺乳期应注意下列事项：1、早接触，......

现在认为母乳喂养如能持续至1年甚至2年，对母婴都是有益的。因此哺乳期的长短可因人而异。在这期间，母亲必须注意营养；保证充分睡眠；保持良好的情绪，对母乳喂养充满信心，对婴儿满怀爱心；合理安排生活；以保持充沛的精力和足够的......

有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良（如乳头短、乳头伸缩性差等），坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好......

一、哺乳期进补，关键看妈妈体质1、寒性体质新妈哺乳期进补体寒的妈妈肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促......

哺乳期乳房保健的方法：1.哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。2.哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿......

有关专家指出，香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不去除这些角化层细，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层细胞肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥及细胞脱落引......