1、洁面：能省则省嫌洗面奶麻烦，索性只用清水洗脸，或者顺手用香皂搞定。每天皮肤都暴露在外，油脂分泌、灰尘污垢、老化角质早已堆积在皮肤表层，若不认真清洁，则会导致角质层过厚、毛孔堵塞，引起肤色暗沉、毛孔粗大。所以每晚......

近年来中医养生热度持续升温，人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人能说清楚。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字：顺、......

想要身体好，不做养生工作怎么行呢?小编提醒，选对了日常养生的法子，才能对身体有益处。那么在众多的养生法子中，你选哪一种呢?建议尝试中医养生法，想要身体健康不被侵扰的男女们，速来了解一下吧。中医日常养生该怎么做1、修......

春分时节人体的血液和激素活动正处于高峰期，多变的气候会使体内失衡，诱发一系列疾病。因此，春季养生是非常重要的。那么春季如何养生呢？下面就为大家分享春季养生方法全攻略，告诉你春季如何养生。1、御寒防风莫忽视冬三月......

中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。中医养生是指以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。一、痰湿质此类人多腰腹部......

4招保健预防肠胃疾病1、首先是防寒包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。2、常喝大麦......

你所不知道的中医养生观念平衡观调整阴阳、补偏救弊的平衡观。在人体正常生理状态下，保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰，或一方偏亢，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的宗旨。辩......

冬天进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血，但在食材的选择上要特别慎重。台湾最近刊文指出，冬补可以选择黑色、白色和绿色这三类食物，有助益肾强肾、增强体质。中医认为，五行中黑色主水，入肾，对应到的时节是冬天，所以冬季吃......

近年来，很多人都开始加入了养生的行列，这是因为养生意识的提高。其中有一部分人开始坚持中医养生，其中打坐是一种很不错的养生健身方法，学会打坐对身体可是很益处的。对此，建议大家不妨学习一下正确的打坐方法，这样才能起到......

如今重视养生的人可不少，其中就有不少人采用中药养生，小编提醒，想要通过此种方法保健身体的话，请一定要远离一些错误的中药养生想法，不然的话，不仅起不到好的养生效果，而且还可能身体出现其他不适。这些错误的中药养生想法请......

保健养生指导合理梳头，通调气血唐代孙思邈、北宋苏东坡、南宋陆游，这几位看起来不太相关的古人，却有着同一种养生之道，即每日梳头按摩。路老对此非常推崇，他认为合理梳头可以起到按摩头部的作用。每天梳头10~15分钟，可以刺......

1、老年养生十训人至老年气血逐渐虚衰，故尤应注意其衣食住行。应少肉多菜、注言多行、少食多嚼、少怒多笑、少盐多醋、少欲多施、少烦多眠、少车多步。2、四不养生不急不恼百年不老，不懒不馋益寿延年，这句言语听起来虽然......

现在的生活节奏很快，很多人整天都在忙碌中度过。他们每天都被工作、琐事填满，似乎没有一点空闲的时间。这样子会致使身体一直处于劳动状态，长期这样子压榨身体，对健康不利。因此，建议来看看中医养生的方法，那就是选择对的养......

导读：肝在五脏中的作用，则刚好是主疏泄、释放，所以，春天就得以养肝为总的原则。春季，人体的生理变化主要是：一是气血活动加强，新陈代谢开始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐渐加强，人的精神活动也开始变得活跃起来。所以，......

误解1：看中医就是吃中药正解：西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存。因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治......

身体好，疾病找上你的概率自然比较低，所以说，如果你想要远离疾病的折磨，做好养身措施。这就需要用对养生的法子，才能滋养身体，起到养身的目的。要知道身体可是一切活动的基础，没有了身体，一切活动都无法实现，所以说，请大家做好中......

1、顺其自然：顺其自然体现了天人合一思想，强调在养生过程中要符合自然规律，不可违背自然规律。同时也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》主张：上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。2、形神兼养：在养生过程中既要注......

我们都知道，中医无论是疗法还是保健，都是以适应人体为基础的理念，并且通过人体按摩和中药材调理身体等方法来进行养生保健的。那么中医养生的9大原则，大家知道吗？赶快跟小编一起去看看吧！中医养生知识1、衣不过暖穿衣服、戴......

中医养生保健做好这3点1、补气我们常常会听说过人参是大补。电影上，碰到快断气的病人，中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是，日常中我们吃的红枣，也具有和人参一样的补气的作用，所以，在平时可以用红枣泡茶、熬粥等......

中医养生帮助你强身健体，远离疾病，当然首先需要你找对养生的法子，否则的话，养生的效果微乎其微。小编提醒，想要中医养生，建议每天坚持做好这几个3分钟，养生效果会特别的显著。中医养生之几个三分钟1、赖床3分钟睡醒之后，不要......