214名中老年人分别佩戴7天的检测仪器，来监测他们每天运动的时间和坐着的时间，并且测量他们的骨密度。结果发现一周内能够坚持运动150分钟的人的骨密度比一周内久坐的人高很多，而且，男性的严重程度更高，而每天坐着超过1个半......

很多的上班族一做就是一天，很少出来逛一下，放松一下身体，其实这样的危害是很大的。久坐不动易患三种癌1、结肠癌相关临床研究实验表明久坐不动的人群患有结肠癌的几率相对于经常运动的人来说要明显高出很多，这主要是因为......

仰卧起坐是一种锻炼腹肌的方法，适度的仰卧起坐可以增强我们的腰椎、脊椎肌肉群的韧性。但是，仰卧起坐却不适合久坐不动的上班族，这是为什么呢？这是因为那些久坐不动的上班族，经常保持着低头、弯腰的姿势，而且这些姿势已经让......

身体僵硬或者关节退化往往会出现腰背痛的情况，现在很多年轻人也都有严重的腰背痛情况，主要是因为长期的不运动和久坐引起，在加上精神紧张身体不放松引起。平时我们多注意按摩就能有效的预防腰背痛的情况发生。按摩腰眼穴......

这几年人们经常听到的就是过劳死。这往往是一种因为心脏问题而引发的猝死，而且，年龄也是非常的年轻，而且死者离开这个世界甚至连一句话都不会留下，所以，这种白发人送黑发人的悲剧，让无数人感到伤怀。而今，又有一个新的名词出......

白领老得快的原因咖啡当水喝工作累的时候喝咖啡可以起到很好的提神效果，但是经常喝咖啡，甚至一天多杯，大量的摄入会让人持续兴奋状态，让人感到十分浮躁，而且咖啡饮用过量会引起色素沉着，影响皮肤和牙齿健康，其中的氯原酸摄取......

我也没干什么，怎么就椎间盘突出了呢？很多上班族会有这样的疑问。其实不用干什么，长时间在电脑前久坐就是对腰椎间盘极大的危害。首先，久坐会导致腰椎间盘的内压增大。椎间盘就像个小包子一样，在椎体中间起到缓冲的作用，包子......

长期使用护垫可能就会引发宫颈炎，这个因素也是较为常见的一个。其实宫颈炎的病因还是比较多的，下面就让权威专家来为我们解说下，希望阅读完本文能够对您有所帮助。宫颈炎的病因一般都有下面几点：1、长时间久坐不动。是常......

张先生在广州打工，前天和老乡一起踏上了回家的列车。一上火车他就傻眼了，连走道都挤满人，想穿过去上厕所都寸步难行。嫌麻烦，张先生在自己的座位没动，怕上厕所连水都不敢多喝，一坐就是15个小时。快到汉口站时，张先生准备拿行......

很多年轻人上班一坐就是一整天，盯着电脑几乎不动弹，回家后窝在椅子上看电视、打游戏，一玩就到深夜；老年人则流连在牌桌上、棋盘里，一玩就是大半天，连吃饭也是叫个外卖，边打边吃；甚至很多原本应该蹦蹦跳跳的青少年，也被电脑、手......

问题一：腰围和体重很多人误以为不动就是不运动，但是，如果有人每天健身30~40分钟，还散步，但其他的时间都是坐着，那么他仍然过的是一种不动的生活。几乎不可避免的，久坐的人都会发现自己的腰围越来越大，体重越来越重。问题二：糖......

天气越来越冷了，出个门都会冻成狗，还是待在办公室暖和些。不少小仙女因为怕冷而懒懒的赖在椅子上，一坐就是一整天。由于长时间坐着办公，长了一身肥膘不说，还很有可能患上脑血栓。为了不在即将到来的新春佳节胖得像头猪，也为......

对于结石，大多数人都不陌生；但对于胆结石，重视的人就少了很多。近年来，由于不良饮食结构及生活习惯的改变等，胆结石发病率明显上升，达到10%左右，且出现了低龄化趋势。另有统计显示，与男性相比，女性患胆结石的几率要高出许多。......

久坐不动为什么会伤腰都说久坐不动伤腰，但为什么伤腰，很多人就不知道了。其实，这和脊柱的承压有很大关系。当我们处于不同姿势的时候，我们脊柱不同部位的承压是不同的。就拿腰椎来说，当我们保持平躺姿势时，腰椎承受的重量大......

很多人都听过喝酒伤肝这句话？但是很多人都不知道原因是什么。我们身体内最大的减毒器官就是肝脏了。体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等都必须依靠肝脏解毒，所以肝脏一旦出问题，毒素就会留在身体里危......

妇科病很讨人厌，不会有哪个女人喜欢她的到来。女人们若是平日里不懂得保健的话，妇科病不找你找谁呢？在这里，小编好心提醒，常坐着的女人惹上妇科病的概率特别高，不想要被其盯上的话，请女人们时常动一动哟。常坐的女人更易惹上......

久坐不动导致卵巢缺氧专家介绍说，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人患有不孕症，尤其是经常坐在办公室的女性，久坐不动导致卵巢缺氧、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。尤其对于......

专家介绍，喝水少、大便秘结成为此时痔疮发作增多的原因。痔疮不是大问题，但痔疮血易与肠癌的便血混淆，很多人乱诊治导致肠癌误诊、漏诊，这才是大问题。边看报边拉大便久坐不动痔疮是肛垫在病理状态下的表现，不存在根治不根......

久坐不动会憋坏宫颈专家表示，长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且，宫......

清晨驾车去单位，白天在电脑前办公，晚上看电视到半夜……一天到晚几乎都是坐着。这样生活的男士现在不在少数，尤其是白领、公务员，每天坐着的时间就更长了。想提醒男士们的是，久坐不动是引发男性患前列腺炎的因......