研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达9......

对付贫血，我们可以通过食补的方式，多吃些补血食物，养出红润气色，做一个美丽女人。女人贫血吃什么补血最快？以下6种补血食物是贫血女性的最佳选择。1、莲藕根花须果全身是宝。莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需......

女性每个月都会有生理期，因此补血对女人来说是相当重要的。然而补血方法有很多种，其中最多的就是天然又健康的食补。爱美女性网健康推荐补血的8大圣品，让你气色红润不化妆也很美丽喔！女性补血养血的8种最佳食材龙眼肉龙眼......

气血充足身体好，气血不足身体糟糕。气血充足还能显现在面部上，让人面色红润，特别是女性，更是担心气血不足，让自己出现黄脸婆的称呼。其实想要健康，气血充足，可以通过饮食达到，不少人会吃红枣，其实除了吃红枣外，这些食物也比较好......

秋季一般气候较为干燥早晚温差较大，身体的肝脏功能需要保护。秋季也是补血最好的季节，因为这个时期人们的抵抗力相对较弱，稍不注意就会引发疾病，大家平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食物，今天就为大家推荐几种补血的食物。......

美颜补血粥主料：粳米100克，当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克做法：（1）将当归，川芎，黄芪用米酒洗后，切成薄片；（2）以上三味与红花共入布袋，扎进口；（3）布袋放入锅中，加入鸡汤1000克和清水适量；（4）煎出药汁，去布袋后，入粳米；（5）用旺火烧开，文火熬煮成......

南瓜南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有钴和锌，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌则直接影响成熟红细胞的功能，铁质则是制造血红蛋白的基本微量元......

由于特殊的生理关系，生活中很多女人都会有贫血的症状，所以下面就为广大的女性朋友们推荐几款有利于女性补血的食疗方吧。1、鸡肝西红柿汤材料：西红柿1个，鸡肝200克、水发木耳12枚、高汤700克、其它调味品适量。做法：先把木......

秋季之所以是最好的进补时节，是因为秋季是夏季和冬季的过度时期，这个时期天气变化大，抵抗力较弱的人容易导致疾病的发生，所以秋季为了有效的提高免疫力，那么一定要注意进补。当然选对食物是关键。那深秋女性吃什么补血好？芝......

很多女性都有贫血的症状，严重影响了平时的生活和工作效率，经常头晕眼花。那么你知道女性贫血吃什么好吗？你知道贫血怎么补吗？今天小编为大家推荐有效治贫血的五款药膳，一起来了解一下吧！贫血怎么补女性贫血吃什么1、猪肝粥......

在如今这个时代，女性也整天在外打拼，而且还要照顾家庭，所以对于自身的调养就不重视，但由于生理或是其它的一些饮食，有些女性其气血不足，人也显得没有精神，所以女人要注意为自己不学，下面的三款补血食谱效果都很好应该要了解。......

推荐阅读：阿胶功效大全及滋补禁忌桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中&ldquo补血果&rdquo的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可......

女性经期过后会有贫血的症状，所以我们要补血。那么贫血患者吃什么补血呢？小编给大家介绍两款补血食疗方，一起来看一下。补血食疗方1、红枣花生红豆汤材料：红枣10颗，红豆60克，花生50克做法：把以上材料放入锅中加水熬制一小时......

1、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。2、经常会有手足发麻的情况发生。3、经常有头晕眼花的情况发生。4、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。5、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。6、最近一段时间经常心悸、疲倦。当你出现以......

很多人都有贫血的症状，即使的补血对于身体健康非常重要，那么如何健康有效的进行呢？当然是食疗，下面小编分享一些补血的食物，教你出去健康好气色！补血的食物有哪些1、猪肝猪肝富含维生素A、C，每100克猪肝含维生素A差不多有100......

贫血在祖国医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治。那女性贫血吃什么好呢？当归炖鸡材料：母鸡1500克，当归30克，江米酒60克，姜10克，大葱10克，盐3克，胡椒1克。做法......

生活中有许多人都有贫血的毛病，其中以女性居多！女人贫血往往会表现出脸色不好，暗沉，发质干枯，浑身没力气，怕冷等症状！那么你们知道女人贫血到底应该吃些什么呢，今天小编给大家介绍几种补血的美食，轻松享受佳肴的同时又可以补血......

贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕妇低于100克/升。确切来说，贫血只是一种症状而不是具体的疾病，各种疾病都可以伴有贫血。贫血多出现在女性中，那么我们该选......

女人气血不足会从很多方面表现出来，从五官、四肢我们都可以自己判断是否气血不足了，一旦发现自己气血不足就应该及时滋补调理。那女性贫血吃什么好呢？南瓜南瓜中含有体内必须的氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，钴可以帮助血液中的红......

如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可......