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关于四季养生的时尚推荐
一年四季房事的养生方法
中医养生话七情——祖国医学认为人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化,亦称七情。其中怒喜思忧恐为五志,五志与五脏有着密切的维系。被历代医家应用于养生学中,对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作......
2023-11-24
四季不同如何喝茶养生
春饮花茶春季,阳气生发,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。人喝花茶,能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽......
2023-11-17
教你清明时节的养生术
跟乌龟学习呼吸清明前后要注意呼吸,呼吸的方法我们可以从乌龟身上取经。平时人都是用胸式呼吸,而睡着时则多是腹式呼吸。乌龟没有肋间肌和肋间骨,只有头颈和肚子相结合,所以它的呼吸很特别,是胸式加腹式的呼吸。人怎么学习......
2023-11-18
秋季养生必知的六大法则
中医有句话:春夏养阳,秋冬养阴。预防秋燥是重要的秋季保健原则。谨慎起居古人云:早卧早起,与鸡俱兴。早睡可顺应阴精的收藏,早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急,可适当再赖床几分钟,舒展活动一下全身筋骨,对预防血栓形成有......
2023-11-23
夏天来了要过哪些关呢
夏令养生的其他注意事项:随着气温节节攀高,各类健康问题也接踵而来。医学专家提醒市民:进入暑期后,除了要注意以上的几点之外,夏令养生还要过六道关。为此,我们呈上夏令保健养生方,助你轻松过关,安享夏日乐趣。第一关:养阳关首......
2023-11-18
早晨养生不应该有的7个坏习惯
1、早起揉眼早晨被闹钟叫醒后,不少人会下意识地揉揉眼,这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,导致毛细血管破裂,加速眼部皮肤衰老,还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛,进而造成感染。因此,......
2023-11-05
枸杞的食用小偏方
众所周知,枸杞是好东西。但是,对不同的症状,不同的季节应该如何食用?你知道了吗?四季皆可食用枸杞春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等。夏天......
2023-11-14
谷雨养生应该注意养肝
中医理论中肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节,也是肝病的多发时节。如果不注意调养,肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,生出许多病来。谷雨是春天最后一个节气,从中医养生来说,仍以养肝为主......
2023-11-18
谷雨时节的养生注意什么
谷雨期间,雨水较多,注意防治风湿性腰腿痛等疾病,还要注意防止脾胃病的发作,尤其是儿童。因为这一时期湿气较重,易伤脾胃,加上马上就要进入炎热的夏季,一派万物生长、欣欣向荣的景象,人们食欲也会大增,天气变热,孩子们更是吃东西......
2023-11-18
小满到了,我们应该怎么养生
人们常说小满小满,麦粒渐满,月的20号呢,就进入了夏季的第二个节气,小满,从这天开始,小麦、冬小麦等夏收作物,已经结果,籽粒饱满,但还没有完全成熟,需要灌浆,吸收充足的水分,逐渐饱满,那么除了农作物要注意灌溉,我们老百姓这个时候,在......
2023-11-18
清明养生该怎么去进行
起居:开窗通风晒太阳,祛除潮寒保健康在此季节,暖湿气流活跃,冷空气活动也比较频繁,阴雨天气较多。因此,要趁着天气晴朗、阳光充足的时候,开窗通风、晾晒衣被,保持居室空气清新,并去除室内和衣被上的潮寒之气,有利于预防身体不适......
2023-11-18
清明时节有什么养生秘方
A.发物不可多吃立春之后,体内肝气随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺。常言道过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。因此,在饮食方面,宜减......
2023-11-18
谷雨养生应该注意什么
舌苔厚、头晕、口苦、口干……最近,来就诊的不少患者都出现了这样的情况。专家说,这就是谷雨天最容易出现的湿热。专家说,谷雨时节,雨多,天气潮湿,人体内的湿气排不出去,如果饮食生活再不注意,身体内热和湿气结合......
2023-11-18
谷雨时节要吃什么好呢
豆蔻砂仁荷叶饮原料:白豆蔻2克,砂仁2克,荷叶1/2张。做法:将荷叶洗净,切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅,加足量水,大火煮沸,改用小火煮20分钟,用洁净纱布过滤,取汁即成。上下午分服。功效:有消食宽胀,行气和胃。蘑菇炒山药原......
2023-11-18
男人春季养生如何养肝
春季养生护肝六大原则:原则一:充足的睡眠一天之中人的睡眠有两个时辰最重要,一是午时(上午11点到下午1点),一是子时(晚上11点到凌晨1点),这4个小时也是骨髓造血的时间,流经肝脏的血液最多,有利于肝功能修复。换言之,你要把握好午......
2023-11-18
小满养生应做到什么呢
5月20日,太阳达黄经60°,为交小满节气。小满,意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。此时气温明显升高,已进入运气学中的三之气,主气是少阳相火,客气是厥阴风木,属风属火,养生方面我们要如何改变以适......
2023-11-18
谷雨节气怎么去养生保健
谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在调摄四季养生中不可脱离自然环境变化的轨迹,通过人体内部的调节使内环境(体内的生理变化)与外环境(外界自然环境)的变化相适应,保持正常的生理功能。《素问·保命全......
2023-11-18
谷雨时节,我们怎么去养生
起居:做足功课,提高睡眠质量谷雨到来,春天接近尾声。这时万物生长渐旺,天气也渐渐热了起来,尤其是到了中午气温较高。但要注意的是,此时早晚气温仍然较低,早晚外出还要适当加衣服,尤其要注意切勿出汗后吹风,以防感冒。随着气候......
2023-11-18
到了小满,我们该吃点什么
下面列举食疗方三款:芹菜拌豆腐:[配料]芹菜150克,豆腐1块,食盐、味精、香油个少许。[做法]芹菜切成小段,豆腐切成小方丁,均用开水焯一下,捞出后用凉开水冷却,控净水待用。将芹菜和豆腐搅拌,加入食盐、味精、香油拌搅匀即成。[功效]平......
2023-11-18
小满时节注意哪些疾病
夏天,指阴历4月至6月,即从立夏之日起,到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的时期,说到夏季养......
2023-11-18
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