缺铁性疲劳轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。缺碱性疲劳不少女......

容易疲劳的人有福了提高个人精力的小办法定期锻炼身体适量的运动可以提高身体的代谢水平，增加血液流动，促进氧气的输送，帮助减轻疲劳感。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，每周进行3-4次的有氧运动，就能......

医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与三缺有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜......

今天是世界睡眠日。失眠是许多人都遇到过的难题，在旅行度假的时候，失眠会影响你的旅行质量。研究者们认为，当度假者度假之后可能还需要一个假期来休整，才能使他们的工作效率真正获得提高。据分析，旅游前和旅游中睡不好，是旅......

缺维生素性疲劳维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲劳。含维生素B1丰富的食物有动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2缺乏或者不足，肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。富含维生素......

眼睛干涩你有没有遇到过呢？如果你是上班族，我想你肯定有过眼睛干涩的时候，如果长期出现眼睛干涩的情况，很有可能会严重的损害眼睛健康。要怎样才能缓解眼部疲劳呢？喝什么茶饮可以缓解呢？7招缓解眼睛疲劳1、快速眨眼头向后仰......

疲劳过久，会让自己身心疲惫不堪，看看自己的身体还如何承受工作与生活的重压呢？下面教给职场人士一些如何营养保健，以达到缓解疲劳的目地。1.增加能量的摄入，推销员的体力和脑力活动均在消耗大量的能量，应及时补充，可多吃些热......

身体是一个高速运转的机器，和其他的机器一样，也有磨损也有疲劳的时候，而人一旦疲劳可能会诱发一些疾病，会导致身体的一些器官出现一些不正常的表现，如果是偶尔的疲劳，可能休息一下，让身体的器官进行修复之后，可能疲劳感就会消......

没干什么累活却总觉得精力不足、容易疲劳？如果你同时还有熬夜、高脂肪饮食等习惯，甚至年纪轻轻腰围已经开始松弛，那么你需要警惕早期糖尿病的侵入了。我国最新一轮糖尿病患病率调查数据显示，中国18岁及以上成人中约有1.13......

人容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面：1、眼睛方面的因素：当人患有远视、近视、散光等时，看远看近都需要动用很大的调节力，则容易产生眼疲劳。患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，亦易引起眼疲劳。2、体......

十月怀胎这段路，既兴奋又辛苦。很多妈妈们表示，虽然在孕期睡眠时间充足，但是奇怪的是总有一丝疲劳感围绕在身边，整天昏昏沉沉的，不知道是哪里出了问题。孕期为什么容易疲劳1、孕早期怀孕早期，由于孕妇体内孕激素发生了变化，......

领带是不少白领上班的标志性衣饰，近日，有专家指出，领带系得过紧时，容易导致眼睛疲劳。专家解释说，领带如果系得过紧，会压迫颈动脉和神经，阻碍人体正常血液流通，造成脑部缺血、缺氧，导致正常营养供给受限，累及视神经和动眼神经，从......

很多人认为疲劳的时候休息一下就好了，但其实慢性疲劳是导致现代人压力大，猝死的重要原因。而且易疲劳人群中，女性占了大部分。那么，为什么女性更容易疲劳？为什么女性更容易疲劳1、缺乏运动或者糖分女人长时间缺乏运动的话，......

上班族经常长时间坐着，久而久之，就非常容易疲劳，那么应该如何缓解这个症状呢?上班族如何缓解疲劳?1、伸懒腰适当的伸个懒腰，可以加速血液循环，给大脑放松，缓解疲乏。伸颈举臂可以伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱，并且还能增大......

过于劳累女性更易伤肾肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急，晨起腹泻，并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。肾是人体先天之本，肾气旺盛充足，身......

贫血我们大家都知道非常的常见，不管是男性和女性都可能会被贫血这样的疾病给困扰着的，而且当男性出现贫血的时候，其实也是有着非常多的一些症状表现的，所以当出现头痛头晕或者是浑身没有力气，严重的情况下，应该要积极的去检......

喘不上气来?可能要怪染色体短。新近的一项研究对年老的双胞胎进行了研究，科学家发现，70岁后，双胞胎中DNA更长的人保存有更多的力量和耐久力。《衰老与发育机制》(MechanismsofAgeingandDevelopment)杂志上的一篇论文显示......

据医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。而女性疲劳往往与三缺有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳医学研究发现，轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力下降、怕冷、......

没干什么累活却总觉得精力不足、容易疲劳？如果你同时还有熬夜、高脂肪饮食等习惯，甚至年纪轻轻腰围已经开始松弛，那么你需要警惕早期糖尿病的侵入了。我国最新一轮糖尿病患病率调查数据显示，中国18岁及以上成人中约有1.13......

吃甜太多容易身体疲劳吃甜太多容易身体疲劳当你感到疲劳的时候，是否会有想吃甜食的情况出现？据笔者所知，不少学生在准备考试的时候熬夜都会吃巧克力，大家都认为巧克力不但能够提供足够的能量，而且一部分还会觉得吃了巧克力......