美国加州大学研究人员对乳腺癌与饮食的关系进行长期研究分析后指出，多吃蔬菜、水果和纤维类食品，减少脂肪摄入量，尤其有助于降低没有潮热现象的患者乳腺癌复发风险。主持研究的加州大学公共健康学教授埃伦·戈尔德......

妊娠期间卵巢和胎盘所产生的雌激素，刺激乳腺的导管系统生长，孕激素刺激乳腺的腺泡生长，雌激素和孕激素有抑制脑下垂体前叶所产生的生乳素的作用，故在孕期乳房不分泌乳汁。但分娩后由于雌、孕激素水平骤然下降，垂体分泌的生......

1、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。2、穿稳固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳......

乳头出水可能只是乳房功能的一个正常功能。如果真的是那样，那乳头出水的问题就能自行解决了。避免对乳头的刺激，例如：经常检查乳头渗漏。因为，刺激实际上会使渗漏的问题持续。除了是乳房的正常生理功能之外，其他乳头渗水的......

1.乳房的卫生青春期的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后，可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌......

1、养成良好的饮食习惯多食谷类（全麦）、豆类、蔬菜等低脂高纤食品，多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物；不吃咸，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物；远离咖啡，医学调查发现，许多有乳房痛及其他良性......

怎样在日常生活中注意乳房的保健呢？其实只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花费时间和精力：（1）营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。（2）行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能......

视私处清洁为先私处清洁为先私密处首先要注重的就是清洁，很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗，这种方法其实是错误的，私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康。因为皮肤酸碱度的问题，一定要使用pH值5的浴液来......

每位女性，从青春发育期乳房基本定型时开始，除了在床上睡觉时不戴，应该养成每天戴胸罩的习惯，这样，不但有助于健美，而且还有利于健康和乳房的保养。戴胸罩的好处，并非仅仅是为了体形美。有不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉，以为这......

容易引起乳腺疾病的十种因素1.动作伤身关键词：触摸、暴力可能问题：乳腺囊肿乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。了解不要粗......

一、乳母用香皂洗乳房要得法有关专家指出，香皂类的清洁物质会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不去除这些角化层细，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层细胞肿胀，这种肿胀就是由于乳......

乳房胀痛相信每个女性都遇到过，有的时候并不是因为你有什么疾病的缘故，只是因为你忽视了日常中的一些小细节，所以赶快看看下面的解决方法吧，是不是说的很有道理?1、改变饮食习惯多吃一些低脂高纤的食物，食用谷类(全麦)、蔬......

健康乳房需要放松法国女性追求自然美，他们很少为了追求美而放弃健康，相反，在他们眼中，健康、自然就是最美的。法国的许多女性杂志也倡导健康活着，优雅老去的理念。对于乳房，法国女人更是追求舒适与自然。在周末的法国街头，常......

高龄未婚未育未哺乳且精神抑郁者易患乳腺增生未婚未育实际上，有了乳腺增生不必惊慌。因为乳腺增生是25—40岁的育龄女性常见和高发的疾病，在乳腺门诊里乳腺增生患者的比例高达80%以上，临床表现为周期性的乳痛，在生理......

1、激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯对胸部极其有害会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤，想减肥的人，为了一对美丽的乳房，也应该循序渐进地食用一种合适且营养丰富的饮食。2、过紧或不合体的文胸不利于乳房要想......

1、女性性冷淡让乳房胀痛女性进入性兴奋时，乳房充血增大，达到性高潮时，乳房比平时增大1/4。得到性满足后，乳房充血，肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。性冷淡使性欲长期客观存在抑制，得不到性满足，使乳户......

1、盐和快餐食品盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量......

1.不吃太咸的食物高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感，因此，女性平日都不应吃得太咸，而月经来前的7~10天尤应避免这类食物。2.重要的妊娠哺乳妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在孩子断......

关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。定时他摸纤维囊肿早发现每日一摸感知警报纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18......

月经前感到胀痛每次月经来临之前的1到2周都会出现乳房胀痛，甚至连像胸罩这样轻微的摩擦都让人难以忍受，也许还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘一系列症状，等到月经到来之后胀痛感便逐渐消失啦……有橘皮样......