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关于夏季养生食谱的时尚推荐
夏季养生 记住4个原则5款食谱
夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心......
2023-11-05
夏季易打盹 中医推荐3款食谱
春乏秋困夏打盹,机体在夏季因为天气的原因比较出现困乏、疲倦的状态。那么如何让自己在炎热的夏季振奋精神?不如从饮食入手,日常生活中的白色食物有牛奶、大米以及鸡鱼肉等,这些食物的营养成分都很高,经常食用能抵抗疲劳......
2023-11-05
夏季养心三款食谱做法
一、马蹄炒猪心材料:马蹄50克,尖椒20克,猪心1个调味料:油,胡椒粉,水淀粉,糖,料酒,姜,葱,酱油,味精,盐做法:1、马蹄、尖椒洗净切片,猪心剖开洗净,切片,加料酒、盐、水淀粉搅匀;2、油锅烧热,倒入猪心滑油,出锅前也倒入马蹄、尖椒滑油,盛出;3......
2023-11-02
夏季养生的四道食谱推荐
一、荷叶茯苓粥材料:荷叶1张(鲜、干均可)、茯苓50克、粳米或小米100克、白糖适量。做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。功效:清热解暑、宁心安神、止泻止痢(对心血管疾病、......
2023-11-02
夏季养生食谱推荐
炎炎的夏日就要到来了,夏天是一年之中最热的一个季节,这个时候的人会有食欲不振等一些常见的问题,而中医认为夏日炎炎也是保健的重点,而饮食是最好的一个养生方法,不同的年龄层,不同的身体健康情况,其实适合的食疗方法也会有......
2023-11-05
夏季吃笋益气和胃 夏笋的食谱推荐
夏天暑热,胃口不佳,消化不良是常见症状。中医认为笋味甘,微寒,无毒,具有清热化痰,益气和胃,治消渴,利水道,利嗝爽胃的功效。《名医别录》言其主消渴,利水道,益气,可久食;《本草纲目拾遗》说它利九窍,通血脉,化痰涎,消食胀,尤独善于清化......
2023-11-02
夏季养生吃什么 中医推荐4种食物
春意盎然的春天已经过去,炎炎的夏季已经到来,养生应该吃的食物也随季节的变化而变化。现在越来越多的人开始关注四季养生,那么中医推荐夏季养生吃什么呢?下面中医频道就为大家讲解中医推荐夏季养生吃什么。中医推荐夏季......
2023-10-20
夏季养生最好的8种食物
1.鸭蛋——补夏俗传,立夏吃蛋,叫做补夏,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。》》6种增强女性荷尔蒙......
2023-11-17
炎炎夏日 这些养生菜谱千万别错过
养生,是一年四季恒古不变的话题。特别是到了夏季,总是冬季的病要夏季来养,除了多运动,补足营养也是一个必要的事情。煲汤是最好的选择,省时省力还营养全面,是夏季养生的首选。下面介绍几款养生汤菜谱,大家可以根据身体情况来......
2023-10-18
夏季养生喝鸭汤 清热祛湿效果好
一、马蹄水鸭汤原料:荸荠(马蹄)100克、水鸭1只、葱20克、姜15克、料酒20克、盐少许。做法:1、将鸭宰杀去毛及内脏;2、马蹄去皮,一切成两半;3、葱切段,姜切片;4、把鸭放入锅内,放入马蹄、葱、姜、盐、料酒,加水适量,置武火烧沸,改文......
2023-11-02
夏季养生食谱 鸡汤三鲜菠菜
原料:菠菜250克、鸡片、虾仁、海参各20克、食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量、葱、姜各少许。制作方法:1、将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆,放入热水锅内打焯成熟。2、炒锅加鲜汤和调料,开锅......
2023-11-02
夏季养生推荐5款养生食谱
每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患。因此,在炎热的夏季必须讲究饮食调节,采取相应有效的科学的措施。下面为大家推荐几个夏季的养生食谱:海鲜冬......
2023-11-05
夏季养生汤 玉米香菇排骨汤的做法
材料:玉米、香菇、排骨、精盐。玉米香菇排骨汤的做法:1、排骨洗净,放入沸水中烫去血水待用;2、玉米洗净切段待用;3、香菇泡软去蒂待用;4、排骨、玉米、香菇放入砂锅,加适量清水,大火煮开后转小火慢慢煨炖约1小时,加盐调味即可......
2023-11-02
夏季养生食谱 教你自制5款简单的食谱
其实对于养生的人来说,能够靠吃养生事一件非常完美的方式。那么,怎么才能越吃越健康呢?今天小编教你自制5款既简单又美味的食谱大餐,大家不妨可了解下。夏季的养生食谱1、三彩胡萝卜丝原料冬瓜半斤、胡萝卜三两、绿尖椒三......
2023-10-30
初夏养生 避开四大不健康行为
初夏四大不健康行为1、冷水洗浴冷水洗浴是很多青中年男性最喜欢的消暑方式,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态。咱们打个小比喻,把汗孔比作门,夏天门敞开着,寒气、风邪、湿邪极易从门而入,侵袭人体,导致阳气暗损,可......
2023-11-02
夏季饮食养生要做好六个“第一”
第一菜:空心菜夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,出汗过多。还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。而空心菜就属于凉性蔬菜,有利于......
2023-11-02
夏季多吃酸味食物 推荐夏季养生食谱
养生是一年四季都要重视的事情,每个季节的特点不同养生的重点就不同,人只有做到与自然的和谐,才能少生病,才能更健康。民以食为天,养生也是从食物开始的,所以吃出健康才是养生的根本,那在夏季如何吃出健康?接下来给大家介绍一......
2023-11-05
夏季养心护心 蜂蜜莲子是首选
夏季是一个非常炎热的季节,由于气温特别高,人们就比较容易出汗,还容易滋生各类细菌,所以在夏季要特别注意养生保健。而夏季养生重在养心,那么养心的食物有哪些呢?以下食物均为养心护心的佳品猪心性平、味甘咸,有养心补血、安......
2023-11-02
夏季健脾开胃 四款养生菜消暑去热
1、冬瓜汤用料:冬瓜(带皮)500g、火腿50g。做法:将火腿先加入葱、姜,水煮半小时,再加入冬瓜,小火炖煮约15分钟,加入作料。功效:冬瓜是一味利水、除热的良药。火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。此款菜夏季食用可消暑养胃,适用于......
2023-11-02
夏季滋补养生 七道补气汤推荐
一、银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,但是燕窝太补易上火,而银耳价格便宜,所以称为穷人的燕窝。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急......
2023-11-02
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