一天工作累得要死，哪有时间去减肥？这是上班族普遍的想法，可是你没有注意到，在家中影藏着一个免费的健身房，只要稍加注意，你便可以在家中一享瘦腰的乐趣！第一幕：床铺床：你以前用什么动作整理床铺？现在试试这个：上半身俯在床上，双手......

温馨提示：宅男健康问题一直令人担忧，其实宅男在家一样可以运动健身。下面教大家几个居家健身方法，能让宅男显得更有男人味。No.1俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放......

饮食原则一般心脏病童因易喘、疲倦，导致营养摄取不足，而影响活动生长状况，因此使患孩拥有良好的营养，如何鼓励孩子吃东西，提高食欲是非常重要的。一般在食物选择上并没有太大的禁忌，三餐以五大基本均衡饮食为主，可增加高热量......

癫痫患者长期处在家庭和社会之中，只有正确的家庭护理，才能巩固治疗效果，防止疾病复发，癫痫患者的家庭护理显得更为重要。1.病情观察。①充分了解患者发作特征，如发作的诱因、场所、发作时间、发作先兆、持续时间等。②严密......

step1女生坐在椅子上，放松肩部，头往右侧倾下。男生站在女生后面，左手扶着女生的肩部，右手放于女生左耳上侧的头部上，轻轻将其向右侧下压，同时女生用头部施力，以反方向压向左侧。维持数秒后，女生头部的施力撤出并放松，男生慢慢......

1、下半身伸展坐姿，腰背挺直，双手抱头，打开肘部，收紧下颌，绷紧腹部。尽量向左侧转动上身(你会明显感到腰背部有紧张感)，转动5次。最后一次中，让右手肘指向地面，坚持数秒。重复这样的动作8～10组。稍做放松后，向身体另一侧转动，并......

老年人随着年龄的增长，机体各系统的功能会发生一系列的退行性变化，因此在为老年人营造居室时应注意以下几点。1.屋要高空气好、阳光足，有利身体健康。根据民用建筑设计标准规定，居室净高不得低于2.8米。实验表明，居室净高......

夏季可能家中会招来蚂蚁，以为现在天凉了，蚂蚁也就消失了，殊不知，蚂蚁还是时不时的出现，其实，橡皮筋可以用来驱除家中的蚂蚁。吃剩下的点心旁一会儿就围上了蚂蚁，走进厨房总看到灶台旁的墙缝里有蚂蚁排队爬，睡到半夜常被蚂蚁咬......

流感季节，请常给牙刷消毒;预防龋齿要保持口腔清洁、加强牙齿锻炼、改变饮食结构;预防牙周炎要做到饭后、睡前漱口，保持口腔清洁。资料显示，牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于9杯抹布水的细菌量，相......

1、高抬腿天气寒冷，已经不适合较强运动量的运动了，但是最基础的高抬腿还是可以的。每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果，而且这种运动是特别适合寒冬的运动哦，在家也能轻松完成。2、常爬楼梯，保持......

皮肤过敏原检测明确过敏原后，应尽量清除及避免接触过敏原。生活中就要多加注意，例如：花粉（树木、草、花）1.在花粉季节注意关窗（包括车窗），使用空调调节温度。2.尽量避免室外活动或外出旅游，特别是早晨，如果必须在室外工作，注意戴......

养宠物前要考虑什么？让宝宝养宠物前，作为家长要有充分的思想准备和物质准备，饲养的过程中家长善始善终的态度是对宝宝最好的言传身教；另外，如果是养小猫小狗大点的动物，怎样在家里给宠物腾出空间以及饲养、看兽医等费用的计......

在家刮痧，出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。另外，刮出痧30分钟内......

私人空间，家庭练功房开课！分分钟修炼瘦线条！第一幕：床。我们一生三分之一的时间在床上，睡觉、做爱（做爱是热辣的有氧运动，每小时消耗热量300卡）除此之外我们还可以和亲爱的床一起。铺床：你以前用什么动作整理床铺？现在试试这个：......

很多不同的居家小方法，让你可以很好的运用生活的小用品哦!巧用花露水吴天天有人说，花露水是夏天的香水，这话不错。不过，花露水并非只能在夏天使用，它还有很多其他用途，与季节无关。所以，夏天用剩的花露水，不妨让它发挥一下余......

脑溢血是老年人的多发病。这是由于血压突然升高，致使脑内微血管破裂而引起的出血。患者发生脑溢血后，家属应进行以下紧急救护：首先保持镇静，让患者成平卧位，要避免因震动加重病情。为了使患者气管通畅，可将其头偏向一侧，以防......

美国著名癌症学家曼高斯医生指出：现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物！被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说，卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂......

3月不晒被，600万螨虫陪你睡！近日，一则据称源于英国金斯顿大学的研究报告，让众多微博网友毛骨悚然。而晒完被子后的所谓太阳味儿，也被这份报告煞风景地解释为螨虫被烤熟的味道。日前，实验调查，家居用品螨虫滋生排行榜前三名分......

每个人都应了解一些基本的家庭急救常识，以防万一。在急救过程中，有些情况应该引起注意。一、止血带不宜长时间结扎。用布条、纱布作止血带包扎时，止血带不宜过细过窄，不宜直接扎在皮肤上，止血带与皮肤之间应垫以布料（可用纱......

在温暖中吸毒燃煤气的居室，人体若吸入一定量的二氧化碳就会头昏气闷甚至昏迷。飘尘袭人在室内生火、烧煤的居室飘尘浓度较高，每立方厘米烟尘中有上亿个小颗粒，长期吸入可导致肺癌。二硫子作案用煤烧饭菜的居室，二氧化硫可......