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关于秋季养生的时尚推荐
秋季吃蔬菜有哪些常见误区
秋季是蔬菜大量上市的季节,在这个时期我们一般都会享受到各种时令蔬菜,都是营养价值比较高的。不过由于我们的一些不经意间的做法,会使得这些蔬菜的营养流失。不妨看看你有没有以下的行为?蔬菜中富含维生素、矿物质和膳食......
2023-11-15
秋季孩子怎么“养”?
秋天从农历的7月开始,是由热转凉再由凉转寒的过渡性季节。前45天,为立秋、处暑、白露3个节气,此时暑热未消,秋阳似火,但早晚有秋凉;后45天,为秋分、寒露、霜降3个节气,此时暑热已消,秋凉渐渐加重而转寒。秋燥为秋季的主要气候......
2023-11-20
立秋时节好养生 饮食禁忌不能忘
秋风起,天渐凉。秋季是养生最好的季节。人们通常说秋季进补,这个时候吃什么补什么,补的好,一年身体都健康,补的不好,身体就容易出问题。秋季按照《黄帝内经》的理论属于西方,五行为金,五脏是肺。所以,古代人才有鸣金收兵,秋后问......
2023-11-06
秋季养生 宜喝这四种茶
茶疗方简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益。桔红茶桔红3~6克、绿5克。用开水......
2023-11-24
秋季多食红枣可防皮肤病
中医认为,过敏体质的人由于耐受力不够,外邪(风邪、热邪、湿邪、食物毒等)容易侵入人体,引起气血失和,轻则表现在皮肤,重则可能切入内脏腑,导致脏腑功能失调。中医治疗过敏性皮肤病根据望、闻、问、切四诊,找出病因后制定相应......
2023-11-26
秋季选适宜自己的水果有妙招
秋季是盛产水果的季节,梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了?到底这几样水果中,哪个营养成分更高?不同体质的人又该如何挑选呢?糖尿病和肥胖患者的佳选柚子......
2023-11-24
秋季养生保健的3大妙招
这在秋天显得特别重要,主要是秋天的气候变化太大,早秋以热、湿为主;中秋前后较长一段时间又以燥为主;而到了深秋、晚秋,却又以凉、寒为主。因此,人们在睡眠、穿衣、护肤、居住等起居的各个方面,都要提高警惕,注意养生。一、是......
2023-11-24
盘点秋季吃栗子的种种益处
金秋板栗健肾补脾----板栗,俗称栗子,是我国特产,素有干果之王的美誉,在国外它还被称为人参果。【营养成分】每100克含蛋白质5.7克,脂肪2克,碳水化合物40~45克,淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40~60毫克,熟栗子维生素的含量......
2023-11-24
女性秋季饮食养生保健法制
早起,秋冻适度秋季养生以养收为原则,早卧可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养,为神志安宁、心情舒畅打下良好基础。秋季天气变化无常着衣不宜太多,否则会影响机体对气候......
2023-11-24
秋季该多吃的15大补气食物
香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少......
2023-11-24
秋季保健 五大水果别多吃
1.梨:具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。2.柿子:含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清......
2023-11-24
几种食物在秋季食用能提高养生功效
秋季是一年中养生的最佳季节,我们应该把握合理的饮食,把自己的身体调理好。你知道秋季养生吃什么最合适吗?红薯系粮食中营养较为丰富的食品。因为红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益......
2023-11-14
秋季保健养生的三个阶段
一般说来,秋季保健养生可以分为初秋、中秋和晚秋3个阶段。初秋之时,欲食之味宜减辛增酸,以养肝气。古代医学家认为,秋季,草木零落,气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物以生气。《四时纂要》载:取枸杞浸酒饮,耐老。中秋......
2023-11-20
秋天多喝蜜少吃姜利于养生
这因为,秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点,那么,我们人体就必须经常给自己补液,以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付秋燥的一种必要手段。但是......
2023-11-23
秋季老人养生适合登山
秋季,自然界阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应,以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下:振奋精神。秋风落叶,万物凋零,常使人触景生情,尤其是老年人易引起垂......
2023-11-14
秋冬防寒抗病的5个小妙招
一、坚持冷水洗脸:可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防伤风、感冒之目的。二、床头常放柑桔或薄荷油:柑桔性温,散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔,可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于......
2023-11-24
荐:秋季必不可少的养生佳品
红薯我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查,发现此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等......
2023-11-26
秋季怎么预防常见疾病方法
秋季昼夜温差大,人容易生病。每逢秋季,更是预防慢性疾病的季节,更要注意秋季养生保健,特别是一些患有慢性疾病的患者更要加强自身的保健。下面教你秋季养生小常识,教你预防秋季疾病。秋季养生也有考究,要预防秋季各种疾病,更......
2023-11-14
秋季养生:宝宝喝水有讲究
宝宝秋季养生有很多的讲究,从秋季的特点上来说:雨水渐少,天气渐凉,气候变得日趋干燥,此时很多幼儿会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状,这就是秋燥症。所以,对于宝宝来说,秋季预防干燥最好的方法就是......
2023-11-20
秋季养肺 最实用有效的方法
秋燥又可分为温燥和凉燥,前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则见于深秋天气转凉之时。但无论温燥还是凉燥,其结果都会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛......
2023-11-26
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