仙人掌法：取一块鲜嫩肥大的仙人掌，用水洗净，去掉表面的针刺，再剖成两瓣，把带浆的那面贴在牙痛部位的脸部皮肤上。此法不但对牙痛有特效，而且对牙龈肿痛也有较好疗效。味精法：用筷子沾上一点味精，放到疼痛的牙上，疼痛会减轻。胡......

1健脚冬月睡前热水泡脚，是一个保健养生的好方法。《千金要方》说：冬季洗足而卧，则无冷病。正确的泡脚方法应该是泡到小腿肚，泡脚的时间最好是20—30分钟。泡脚时一定注意，水温不能超过45摄氏度。另外，袜子勤洗勤换，按摩......

part1：瘦小腿，收紧从脚踝到小腿的肌肉。步骤1、单手扶着墙壁，另一只手自然垂下，站在楼梯上，注意只留前脚掌在梯级上，并保持平衡。然后呼气，脚跟往下。步骤2、调整呼吸，脚尖踮起，并轻轻借助手与墙的摩擦力，带动整个身体向上。步......

舒适的被子是优质睡眠的保证，能否迅速入睡与被窝温度有非常密切的关系，只有选择了适合自己的被子，才能白天神采奕奕，夜晚安然入睡。下面给大家介绍几种被子：蚕丝被也是很轻盈的床品，其中最好的蚕丝被应该是用100%的桑蚕丝做......

调整睡眠习惯生活不规律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。每晚不管睡不睡得着。也要按时上床，即便是周末也不能试图补补觉。也不要因为昨夜睡得少，今晚则早早上床以......

中医学认为凡气、血、寒、热、湿、禽、虫等任何因素造成大肠通降功能失常，肠道气血运行不畅，堵塞上逆即可发为本病。临床表现为腹痛，腹胀，呕吐，无大便，无肛门排气，常伴精神不振、面色苍白、发热等症状。本病病因很多，比较复杂......

1.每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。2.每天两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。3.每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。4.早晨起床后，开窗通风。5.每大早晨起床后，用冷水冼脸，晚上......

山东省建设厅的有关专家近日在接受记者采访时，讲解了日常生活中节约用水的种种妙招。在厨房，洗菜时，应一盆一盆地洗，不要开着水龙头冲，一餐饭可节水５升；淘米水用于洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农......

合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次)，每次1至1......

红屁屁，有办法！新生宝宝的大、小便总是会不期而至，让爸爸妈妈来个措手不及。再加上新生宝宝皮肤娇嫩，如果用力太大，就会破坏皮肤的角质层，造成红屁屁的出现。当宝宝的小屁屁又一次亮起红灯，焦急的你又该怎么办呢？呀，小屁屁又红......

怎么吃辣不上火？鲜辣椒代替干辣椒调味此外，世界烹饪大赛特金奖得主韩国孝提醒，烹调时用鲜辣椒代替干辣椒调味，可减少上火。因为，鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等的热性......

简单的瘦脸运动1、想要快速瘦脸，先坐下来在说，将双腿平置，并把手肘顶在膝上，然后双手手掌靠拢弓起呈杯状，将面部朝下靠在手掌中。2、之后再放松颈部的肌肉，手掌支撑头部其全部重量，此放松动作相当重要，因为头部的重量可产生足......

1.严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油......

箭步蹲A.站姿，双手叉腰，挺胸抬头B.向前迈出一步，身体下沉，前面一条腿的膝关节呈90度弯曲，后面的膝关节靠近地面，然后前面的脚后跟用力蹬地站起至开始的姿势，做一组后，换另一边。这个动作可以帮你收紧大腿肌肉，防止脂肪在大腿内......

白领一族，如果实在没时间做那么麻烦的体操动作，可以试试两种简单的方法，它们能让你在电脑前，甚至开会时完成：双手十指交叉放在颈部，头用力向后或左右伸，手用力阻挡，头虽没动，但通过两个方向力的较量可使颈部肌肉舒缓。还可以把......

自制小空调。室内空气燥热时，可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风也会变凉爽。电扇朝外扇。当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸......

应对头痛五妙招在服用中药、采用针灸理疗的基础上结合饮食调理、心理疏导，多数慢性头痛患者都能得到缓解。但想要真正痊愈，平时的养生调理极为重要。冰袋冷敷将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头痛部位。冷却的头部血管......

1、手指按摩法具体方法：洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸。直到脸红红的就可以，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。Tips：最好在睡觉前用此方法。2、大声喊啊面对镜子，嘴......

1.捏鼻常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。梳2.鸣鼓以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均......

方法一：冰牛奶棉花球敷眼准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶制作方法：1、将冰水及冷的全脂牛奶依1：1比例混合调2、将棉花球浸在混合液中3、然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可要诀：棉花球可用化妆棉代替方法二：红砂......