第一节：压腿长时间站立在洗碗池边，会使腰部疲劳，所以结束这里的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边一大步距离，双手扶桌边，向下压腰，这样就可以拉伸背部与腰部的肌肉。第二节：转腰干活的时候尽量多运动自已的腰，方法很简单，不要把需......

人类对幸福的渴求由来已久，相关的书籍、妙方、宗教、哲学也都层出不穷。我们对于幸福可谓是执迷不悔，它俨然成了每个人普遍共有的一个热切的渴望。那么，人们不快乐的原因究竟是什么呢？让自己不快乐，可要比获得幸福容易得多......

当今天的我觉得昨天的我所做的事很幼稚时，我们还在成长；当今天的我觉得跟昨天的我没两样时，我们已经停止成长。成长，是一段必须付出代价的旅程，行路过程中总会不断地捡到和丢掉一些东西。只有走到世界尽头时，才会发现，原来我......

快乐狼长得又瘦又小，狼妈妈很担心，她想尽办法把肉做得香喷喷的。瞧！叉烧肉、红烧肉、清蒸排骨、骨头炖汤、炸鸡腿……摆了满满一桌，可是天天吃肉，狼爸爸觉得很难受，快乐狼也怎么都胖不起来，还整天嚷着：我不要吃肉......

快乐大转盘是根据健身器材的外形得名，有助于改善上肢关节功能，肩、腕、肘等关节尤其能够获得不错的锻炼效果;此外，它还能活动腰侧肌肉群，增强髋、膝两侧肌肉和韧带的弹性。在锻炼时，健身者单手握住把手，延顺时针或逆时针方......

虽然我懒，但不意味着放弃了对美的追求。随着形体膨胀，我发现能找到的适合衣服越来越少，在胖子的哲学思想里：能穿得进去的衣服，就是好衣服。终于有一天，我发现所有裤子的纽扣都扣不上去了，我意识到肥胖这个问题，已经非常严重。......

抑郁主要表现综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。从抑郁病因上分析，一般多为心理、精神因素，心情的焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，均会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造......

专家研究发现，快乐的人们通常都有如下一些共同特点：乐观的世界观，亲密的家庭关系，善解人意，众多好友，坚信自己的人生有意义等等。对于新手父母来说，最关键的问题产生了：我如何做才能让宝宝拥有以上这些特质呢？有些答案是显而易......

现代社会，男人越来越时尚化生存，高尔夫、雪茄、红酒、咖啡……林林总总的时髦玩意儿似乎一夜之间都成了男人的时尚标签。随着半边天的崛起，男人的压力越来越大，现代男人却远离快乐感。据有关调查显示，目前20%......

陪着心爱的人慢慢变老，是最浪漫的事。近日，英国的塔兰特夫妇荣获该国最年长夫妇的殊荣。丈夫107岁，妻子101岁，两人牵手共度了77年。据《每日邮报》报道，两位老人至今仍相互扶持、独立生活。最难能可贵的是，他们深爱着对方。......

学习街舞有窍门：首先要学会听音乐，找对节奏，让身体跟随节奏运动；其次是在模仿练习中尽管不能死扣教练动作，尽量模仿的到位就好，仔细看准教练的步伐，然后再加入上半身的动作练习；很重要的是，初学街舞不要突然增大运动量，多留一点......

1、不在意别人的目光有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活......

这些不快乐的孩子，缺乏良好的人际关系和家庭成长氛围恐怕是主要原因，如果从小缺乏玩伴，父母又很少陪伴，孩子基本的人际交往技巧培养得不够，应对挫折的心理技能发展不足，遇到问题很容易消极对待。此外，很多孩子从小马不停蹄地......

TOP1吃吃喝喝，自然孕育男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低．减少精子数量，所以男性（男性食品）应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙（钙食品）和维生素（维生素食品）D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝......

生活习惯要健康拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些会导致精子数量下降，甚......

试尽了无数的减肥偏方依旧不能瘦？那么来试试中药减肥方法吧，让你从内调理，逐步消灭肥胖。1、脾虚痰湿型：表现为体态肥腴、肌肉松软、头重胸闷、疲倦少言、乏力嗜睡，偶尔出现腹胀、呕心、大便稀溏等症。中药治疗以燥湿化痰......

新生儿游泳的好处1.游泳可以帮助新生儿尽早排出胎便和消褪生理性黄疸。2.游泳是全身性的活动，且运动量大。宝宝游泳时，血液循环加快，肌肉、韧带、关节得到锻炼，肺活量也会增大。所以经常游泳的宝宝，食欲也比较好，身体也比较......

现代社会发展瞬息万变，生活节奏日益加快，无论男女都会感到来自生活各方各面的压力，但是你可曾想过，由于男女生理结构和思考模式以及行为方式的不同，压力也是分性别的。现代职场女性力求完美，所以在面对工作、家庭、社会都会......

五一出去旅游是一件令身心愉悦的事情，但是旅途中来自阳光、风沙等的伤害，会让你精心保护的皮肤，在短短几天里毁于一旦———变黑、长斑、脱皮甚至过敏，使得原本完美的旅程心情大大减分。实际上，旅行并不与......

小史大专毕业后，分配在外留单位工作，同一公司的工作人员都是正规名牌大学毕业生，令她感到有些自卑。工作一段时间后，小史开始觉得厌倦、心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓，她感觉自己没用，没有什么能让自己开心，活着......