1、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。美国华盛顿遗传营养与健康研究中心研究人员发现，当饮食中的欧米伽3脂肪酸较少时，导致关节炎症的酶就会更加活跃。因此，科学家建议，关节不好应多吃三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽和核桃等富......

生活中，有好多人已经非常熟悉芹菜有帮助降血压的作用。那是因为芹菜里含有大量人体容易吸收利用的钾。于是只要家里有人患高血压，医生和家人都会让他们常吃点芹菜。但是，他们可能会没吃几口就吃不下去了，那是因为芹菜的含......

1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。2、玉......

告诉大家橙子美肌的八大妙用法运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。1.盐味橙......

西红柿炒鸡蛋怎么做好吃的第1大窍门：鸡蛋和西红柿的比例通常咱们用两鸡蛋配上这么大微型西红柿两个。鸡蛋和西红柿得比例非常主要，要是西红柿少了，炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了能太酸、汤水太多、不......

豆腐是我们菜篮中比较常见的一种食品，都不的营养价值和食疗价值就不用说了，相信大家多少都有一些了解，但是，专家认为不管是什么好东西吃多了对身体都是不利的，豆腐也不例外，下面一起来了解一下豆腐吃多了对身体的危害有哪些......

越来越多的人睡眠不好，甚至因为睡眠问题的困扰，而患上抑郁症，感觉生活下去是一件非常痛苦的事情，感觉人或者没有追求没有希望，这些可能都是睡眠不好惹的祸，因此，拥有好的睡眠是一件非常快乐的事情。那如果出现睡眠不好，通过吃......

排毒食物之大白菜稀释肠道毒素大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干......

巧吃元宵：配汤很重要如何将元宵做出特色，其实配汤非常重要，这里介绍几种美味元宵配汤。1、香葱咸汤：通常制作的糯米粉小元宵，用煮面条的方法来煮出咸味，吃起来感觉特殊。元宵软而不糊，在汤里配上香葱、香菇、肉末、葱花，吃起......

什么是宫寒宫寒是指女性肾阳不足，子宫温度偏低。宫寒是中医理论下的病名，无法对应西医的具体病症，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很......

人家常说，药补不如食补，零食只要选得对，也是有助于防病的功效。肠胃健康的红薯红薯富含膳食纤维，可以使肠胃更加畅通无阻。治便秘的梅干有研究发现，每天吃梅干，一次6个（大约50克），每天两次，能缓解便秘，主要因为梅干富含山梨糖，具......

一：水磨汤圆的做法食谱原料压干的新鲜水磨粉1500克，澄沙馅1000克（如用鲜肉只需750克）。制作方法1.取水磨粉250克，用适量的水揉和成粉团，拍成饼，当水煮沸时放入锅内，煮成熟芡捞出，浸入冷水。再用水磨粉1250克放人缸中，用双手搓擦......

鸡皮有很好的美容功效。它含有大量的胶原蛋白，能使皮肤光滑，祛皱效果是其它东西没法比的。介绍4款鸡皮美食，好吃又美容。小编推荐：看外国美女们的10个护肤小偏方虾丸鸡皮汤原料：鲜虾肉150克、鲜贝50克、猪肥膘肉50克、鸡皮......

美味的蘑菇小丸子做法：1、调好肉馅，把小蘑菇的腿给拔下来.......2、把调好的馅塞到缺腿的蘑菇里3、背后也切和十子刀花....为了以后进味道4、油锅热了后，先用辣椒和葱爆锅，然后把肉朝下炸炒一会......先不放调料的....5、......

推荐鸡的做法：可乐鸡翅的做法主料：鸡翅辅料：料酒姜片大料百事可乐把鸡翅斩成翅尖，翅中和翅根三节，用少许炒菜油加入料酒、姜片、大料（一朵就可）把它们翻炒一下，倒入百事可乐，没住鸡翅，大火烧开，小火煮20分钟，再用大火收汁，即可。#p......

茄子如何做更好吃？先蒸再炒吸油少把茄子切成条状或块状，放入微波炉中，大火加热2分钟左右，待茄子软中带硬后取出，或者把茄子先上锅蒸软，再在锅内放油烧热后，放入蒜片煎黄，待出香味，倒入茄片稍炒，加入盐等调味品调味即可。先微波......

去腥除腥是做清蒸鱼最关键的步骤之一。首先，原料最好选择活鱼，至少也是非常新鲜的冰鲜鱼，并且一定要将鱼腹内的黑膜刮干净。其次，洗鱼时最好选用温水，其去腥效果要比凉水好。最后，在鱼去鳞后用干面粉搓一下，放置片刻，再冲洗干......

鸭子富含营养，不仅享有京师美馔，莫妙于鸭、无鸭不成席之美誉，同时也为祖国医学所称道：滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津……。尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维......

久坐不仅会引发腰椎间盘突出等腰痛类的疾病，同时还能引发女性的一些妇科疾病。近期，不少女性市民就打进重庆晨网健康热线进行咨询。记者也就白领女性关注的话题，采访了华西妇产医院妇科专家牟洪英医生和内分泌科徐正会医......

一、吃葡萄后不能立刻喝水吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻......