纤纤长腿·纤腿方案一：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。·纤腿方案二：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次150次。·纤腿方案三：端坐地上......

每个女生都想拥有像宫如敏一样的黄金比例身材，这里就教你几样塑造自己身材的办法：1.了解你要做什么。把你为什么要塑造体形和好的体形将如何改变你的生活写下来，然后，在你想要偷懒的时候，把它拿出来读一读。2.给自己一些奖......

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郑姝音，1994年5月1日出生于辽宁丹东，中国跆拳道运动员。1994年出生的郑姝音在丹东市近郊的乡村长大，有一天，市体校教练到郑姝音所在的小学挑选队员，一眼就看中了郑姝音。郑姝音父母认为郑姝音能够借此机会到城市见见世面，有......

近日，世界最美三胞胎模特火爆网络，三姐妹样貌简直一模一样，令不少网友惊掉下巴！双胞胎模特见过不少，不过三胞胎模特却是挺少见，而且三人颜值超高，让人傻傻分不清哪个是姐姐哪个是妹妹。世界最美三胞胎模特，身材火辣貌美如花令......

维多利亚的秘密时装秀是全球收视率最高的节目之一。天使代言人的身材登峰造极，极尽完美。她们靠什么保持苗条紧致的身材呢?ErinHeatherton瘦身关键词：瑜伽和普拉提，走路，排毒饮料来自美国的24岁天使代言人ErinHeatherton......

很多人都在烦恼该怎么减肥，减肥的方法有哪些,或者更有甚者直接问吃什么可以减肥，是的减肥的方法那么多找一个最轻松的是最能坚持的，下面小编给大家介绍4种食谱助大家吃出模特身材。想要让自己变瘦，首要原则就是不要偷懒，也......

今年7月，张靓颖突然在演唱会上公开恋情，一度引爆逼婚话题。不知道是不是因为将感情公之于众的原因，张靓颖近来心情一直不错。今天下午，张靓颖还在微博晒出了一张自拍照，照片中的她有着一张完美的锥子脸，相比出道时的圆脸变......

ThananchanokLathi白白的就跟小兔子一样可爱今天要跟大家分享的是泰国来的一位可爱模特儿“AmyThananchanokLathi”，话说像这样身材好皮肤又白皙的正妹最赞了，而且脸蛋萌萌相当讨人喜欢~看着看着不知不觉就像QOO一样脸......

据台湾媒体报道，35岁女星吴佩慈昨午12点于香港剖腹产下千金“小蕊蕊”，亲眼目睹女儿出生的她感动爆哭，小蕊蕊也遗传了她的秀气脸蛋和纤小长手长脚。据悉，吴佩慈和还没有婚夫纪晓波的结婚登记会与小蕊蕊的出生登记一起办，母......

说到伊万卡·特朗普，大家肯定不陌生，她是前美国总统特朗普的大女儿，经常出现在媒体杂质上。她有着精致的面容，1米8超模身材，而且很有气质，整体看起来美极了，不过伊万卡·特朗普明明可以靠身份和美貌躺赢，但她却有......

一个被网友称为“台湾最美校花”的妹子突然爆红网络,清新脫俗的长相和甜美可人的笑容,让这位名叫王绪绪的妹子受到了不少网友岛风追捧,许多人甚至表示:第一眼就有恋爱的感觉;好像徐娇;白嫩的肌肤、略凶的身材,因此王......

模特界潜规则是以瘦为美，可是模特们的瘦并不都是天生的，那么那些光鲜靓丽的名模们是如何保持身材的呢？女生们吃同样的食物来瘦身减肥，可是效果却不一样，有的越来越胖，有的却瘦身成功，原因自然很多但与食物搭配是否科学合理不......

近日，有网友通过陈伟霆点赞的微博找到了陈伟霆的新女友，陈伟霆恋情疑似曝光。不管这是不是真的陈伟霆点赞女模特微博确实是事实，虽然女模特将那个微博删去了但是还是曝出了蛛丝马迹！那么陈伟霆女朋友是谁呢？下面一起来看看......

微胖超模IskraLawrence海滩秀身材知名的“微胖超模”IskraLawrence近日和好友一起到迈阿密海滩度假，心情大好的她身着蓝色比基尼大方放送性感身材，看到狗仔的镜头非但没有不悦，反而送上飞吻，性格十分nice。IskraLawrence......

在当今这个时代，大部分人对于身材都有很大的要求，特别是爱美的女性朋友，拥有一个魔鬼身材是不易的，那么作为维密超模的他们如何维持身材呢?就和小编一探究竟看维密超模如何维持身材吧!维密模特维密超模如何维持身材，名模为......

模特拍摄的商业照片常常在后期被PS处理早已不是什么秘密，修眼角、拉长腿、瘦瘦腰、增加曲线，让模特呈现出更完美的形象是商业广告中十分常见的手段，但人们往往并不能准确判断出眼前的照片是否经过PS加工修饰。PS模特身材......

胖MM不一定个个都想减肥，可是很多女性常常苦恼的是胖得不均匀，比如腿很粗，小腹很大，屁股连腰很粗等，从而看上去影响美观而显胖，不过别急，减肥小编教你几招健康减肥的妙招。一、科学健康减肥瘦大腿，减肥小编推荐多食以下吃不胖......

从模特圈进入演艺圈身价暴涨国际男模张亮内裤写真被曝光，登上时尚报刊的首页。网友在网上说张亮是父凭子贵，要不是张亮每天带着儿子参加了“爸爸去哪儿”，很少有观众会知道谁是张亮，尽管他在国内模特界是首席男模，也只有在......

前面给大家介绍了晚餐怎么吃才减肥，下面小编就来给大家推荐四款有助减肥的水果食谱。希望能帮助大家成功的塑造好身材，下面就一起来学学这几款减肥食谱的做法吧。一、猕猴桃冰沙材料：猕猴桃3个、白砂糖20g、白开水100ml......