护鼻鼻是呼吸系统的门窗。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内，从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防护包括鼻按摩，坚持用......

老人的肺炎有几个明显的特点：首先，发病隐蔽。老人的机体反应能力低下，有时肺部病变已广泛，但发热不明显，体温多在37.5℃—38.5℃，咳嗽不剧烈，痰不易咳出，胸痛较轻，白细胞也不增高甚至偏低，或仅有嗜中性粒细胞偏高，往往需要......

头暖中医认为，头是诸阳之会，阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病，甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。因此，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可......

许多老年人由于夏天天气比较炎热，不像冬天一样寒冷，对养生比较疏忽，其实这种做法是错误的。为了健康着想，在夏季老人也要及时养生才行。那么老人如何健康过夏天呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。老人健康过夏天的方法1......

人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是得之不喜，失之不忧。老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生机，宠物的陪伴让人......

日晒取暖时间别过长。针对有些老年人喜欢晒太阳取暖的习惯，医生提醒人们，晒太阳时间太长对身体无益，日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。活动取暖幅......

俗话说：老人难过冬。对于老人来说，冬天是一年中的坎儿。很多老年人，特别是高龄老人，在冬天患病或去世的几率都高于其他季节。老人若要平安过冬，则要及时保健。那么老人如何平安过冬呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。老人......

我们穿上棉衣抵御外寒，但如何应对胃里冷飕飕呢？尤其是当老人的体质不比年轻人，冬季里要特别注意防寒保暖，尤其是暖胃。暖胃的第一法宝：温热驱寒的食物如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣，都可以增强人体阳气......

天冷了，女性私处保健的第一要务是要保证腹部温暖，同时，也要注意私处的干爽透气，不要穿得太紧。女人私处是非常脆弱的部位之一，冬季寒冷空气来袭，除了要做好身体保暖外，女性私处保健要格外小心，一定要做好腹部的保暖工作，以防妇......

：祖国医学认为，冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，因而防寒能力格外差。所以老年人在冬季更要注意防寒，预防疾病，注意自身调养，根据气候变化......

一、老人春游宜与忌。春游，古称踏青，是一项传统的活动。对老年人来说，春游有着特殊的保健作用，它能使人开阔心胸、消除疲劳、振奋精神，并能促进细胞新陈代谢、加强心肺功能、降低血脂和血压、改善血液循环、增强机体免疫力......

养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力在接受《生命时报》记者采访时表示，寒冷的冬季，老人每天都可根据早、中、晚不同时段，采取不同的保健方法。早搓手。早晨起床后，人......

首先要保持空气流通冬季很多人习惯把窗户关得紧紧的，以为这样就不会使风吹入人体了。事实上这样做会造成空气中的二氧化碳的浓度过高。再者冬季频发一氧化碳中毒事件，因此从健康的角度上说日常无论是在卧室还是在其它人......

一、多参加体育锻炼，比如跑步、游泳等运动量较大的锻炼，可以让人运动过后感到神清气爽，精力充沛。但运动后大量出汗要注意保暖，以免感冒；晨练时间不宜过早，最好是阳光充足，不刮风下雪。二、适当食补。牛羊肉、参等都可以增加......

防止心理变异做好冬季心理保健冬季也是人体进行休养生息的最好时候。人体受寒冷气温的影响，各项生理、心理功能等均会发生变化。怎样才能调整好生理和心理状况，顺利度过冬季呢？武汉市精神卫生中心心理专家刘小林教授特别......

老年高血压是老年常见的疾病，并且很影响老年人的身体健康。但随着老年人生活水平的提高和医疗条件的改善，做到健康生活方式和日常的保健习惯，可以远离高血压。高血压的早期预防和早期稳定治疗及健康的生活方式，可使高血压......

秋冬季是老年心脑血管病的高发季节，如何做好秋冬季保健，帮助老年人安全过寒冬，控制好血脂、防止高脂血症是关键。老年人因为畏寒往往减少户外活动，还有一些老年人注重秋冬季进补，常进食一些高热量食物而导致血脂增高，所以做......

人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。对于老人来说心理保健是很重要的。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是得之不喜，失之不忧。老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一......

老人如何选取保暖内衣冬天天气的寒冷，对广大老年人的身体产生了一些不好的影响，而市面上各种材质，各种牌子的保暖内衣层次不齐，质量差异较大，严重影响了老年人的身心健康。所以请广大老年朋友在购买保暖内衣是一定要看好这......

1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。2、保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经......