早餐店族很多工作人员在上班途中到早餐店会买个汉堡包、喝杯奶茶，星期一到星期五的早餐几乎都吃这一套。营养师一致认为：早餐店或西式速食店用的汉堡肉油脂含量较高，上班族不宜多吃。而奶茶也绝对不能取代牛奶，因为奶茶奶......

酸奶玉米饼主料：酸奶200毫升，面粉50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量。做法：1、将面粉与玉米面混合，匀;2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状;3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀;4、用不沾锅......

办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买化学食品，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的补脑丸。鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中国现代医学会名誉会长柴......

●根据职业吃水果的方法香蕉缓和紧张情绪。柿子消除体力疲劳。大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处......

上班族长期不吃早餐的危害1、容易早衰早上醒来之后，需要吃早餐为身体补充营养物质。因为经过整晚的消耗，体内的营养物质所剩无几了。如果体内长期营养不足，很容易导致身体各项机能降低。加速身体老化速度，导致女人们过早......

早晨起来，人体已经损失了许多的水分以及消耗了很多的能量。即使是机体逐渐衰弱的老年人，他们很容易出现体内内环境失调的情况，进一步由于内环境的失调，而让他们易被多种的疾病缠绕着，所以预防这些疾病的方法是，在早晨让老年......

现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康透支，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐的早餐该如何搭配呢？女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的......

对于上班族来说，繁忙的工作早就已经耗尽了洪荒之力。生活上的事自然是能有多简单就多简单。但是，有些事却是万万不能省的啊，就像早餐。那么上班族早餐吃什么好呢，不妨听一下小编的建议吧。营养早餐的三大原则1、要吃脂肪......

鸡蛋富含丰富的营养物质，被不少的人当做早餐的必备食物之一，那早餐吃鸡蛋除了能补给营养外，还有什么鲜为人知的养生功效呢？下面小编总结了早餐必吃鸡蛋的7个好处，一起来看看吧。上班族早上必吃鸡蛋的7大好处1、鸡蛋比麦片......

1、豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补......

1、丝瓜猪肝汤原料：丝瓜1根，猪肝100克，枸杞几粒，姜丝、生抽、豆粉、盐、鸡精、香油。做法：丝瓜刮皮洗净切长条、猪肝洗净切片，用豆粉、料酒、生抽、姜丝码味。热油锅里放姜丝炒哈加水，烧开放入丝瓜、猪肝，煮过4分钟（煮的过程中......

很多上班族都有失眠的经历，这是因为工作压力大、心情紧张造成的。失眠很痛苦，吃了药不见效果不说，还有副作用。其实饮食里稍加调整，就可以有效的改善这种状况。红葱头炒鸭试下这道红葱头炒鸭吧，家常的一道菜，却可以让你睡的......

1、一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能......

上班族肝火旺吃什么好：中药偏方1、桑叶、菊花、夏枯草取桑叶10克，菊花10克，夏枯草12克，先将夏枯草，桑叶放入杯中，加入适当水，泡半个小时煮半个小时，然后加入菊花煮3分钟，可带茶饮，还可用蜂蜜冰糖调味。（注：此为1.2人药量。）2、杜仲......

在我们的日常生活中，吃什么可以有效的去除口臭呢？1、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。2、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防......

现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐吃什么好呢？为心爱的人做一道阳光早餐你的早餐让你活力十足，还是......

早晨对于人们来说是最重要的一个时间段，因为早晨是身体苏醒的时刻，这个时候的人们会在肠胃系统的作用下变得非常饥饿，因此，早晨在这个时候是显得非常重要的，早晨也非常的重要，吃好了就会对身体的精力恢复起到非常大的作用，而......

胃病已经成为上班族最为常见的一种疾病，究其原因，和上班族不规律的饮食习惯和生活习惯有着很大的关系，那么上班族该如何养胃呢?上班族吃什么可以养胃1、卷心菜。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内......

中午12点，一幢幢玻璃帷幕大楼里就会分批涌出出来觅食的上班一族，他们都在思量着这个中午又吃什么？去哪里吃？午餐总是一个让人困扰的问题，它比早餐更让人费神，因为很多人认为早餐可以马虎一点（当然这也是不健康的观念），但午餐可......

民间有句俗语说早睡早起身体好，确实如此。早起的人精力会更旺盛，而且上班不会迟到。早起的好处不止这些，跟着小编去了解一下吧。1、准时赴约上班不迟到早起最大的好处就是绝对能保证上班、上学不迟到。将一天的生活节奏......