牛奶粥：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体......

很多MM都爱喝牛奶或是酸奶，其实，只要搭配好，MM在喝牛奶的时候也可以减肥瘦身哦，当然美白也不能错过的。牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。赶紧来看看......

茭白，因其白芽似笋，嫩若皎玉，故而得名，别名茭瓜。茭白鲜嫩可口，营养甚丰，尤其适合老年人食用。对于习惯性便秘、肥胖症、高脂血症患者，乃是食疗之上品。中医认为：茭白性味甘、冷、滑，无毒。具有解毒、除烦渴、利二便、催乳、降......

牛奶粥：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体......

黄焖牛肉◆材料◆牛肉100克、番茄50克。◆调料◆植物油、花椒油、高汤、老抽、料酒、白糖、水淀粉、葱段、姜末、大料各适量。做法：［1］牛肉洗净，放入锅中，加清水、葱段、姜末煮至用筷子能扎透为止，捞出，切块;番茄洗净，去皮，切......

牛奶冻的做法材料：牛奶500ml，白糖40g，玉米淀粉40g。做法：1.冷牛奶倒入小锅加入白糖、淀粉。2.充分搅拌均匀，搅拌至感觉没有糖粒，没有淀粉块为止，大约也就两分钟。3.小锅放入炉灶上，开小火慢慢熬，边熬边搅拌，绝对不能偷懒，要有耐......

食谱原料：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。制作方法：将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。99健康小贴士：本食疗能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。牛奶含有人体成长发育的......

酒酿炖蛋原料：酒酿1瓶、鸡蛋1个。做法：1、锅中放适量水，打入鸡蛋；2、鸡蛋煮好后，放入酒酿即可。营养提示：酒酿容易上火，不适合虚火旺的产妇。黄豆炖猪脚原料：猪脚3个、黄豆1两、盐适量、白糖1小匙、大料1粒。做法：1、猪脚去毛......

牛肉是一种值得大家平常吃些的食物，如果做成菜的话，那会更加美味的！想做的话，有哪几种美味的牛肉食谱呢？小编整理六款好吃的牛肉做法，希望大家收藏起来吧！一，大葱炒牛肉食材：牛肉一斤，大葱一根，蒜适量，食盐、鸡精、胡椒粉等调味料......

2岁宝宝食谱大全之糙米浆牛奶材料：30克糙米、100克牛奶做法：1）先将糙米洗净，用水泡1小时，然后加入搅拌机打成浆；2）将糙米浆和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟即可。2岁宝宝食谱大全之鱼肉蒸糕原料：1/2块鱼肉、1/6个洋葱......

大枣煮猪脚原料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒。制法：1、猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可......

小鸡啄米原料：鸡胸脯200克辅料：青椒25克、鸡蛋1个、葱15克原料：糖、盐、酱油、味精、黄酒少许制作过程：1、将鸡胸脯洗净切成丁，用蛋清拌匀上糊15～20分钟。2、将油放入锅内，烧至8成热时，放入鸡丁煸炒，再捞出。3、将青椒洗净切成......

此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用。原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。制作：1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把......

木耳豆腐汤原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗制作方法：(1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇香菇豆腐原料：豆腐300克，香......

孕期食谱牛奶炖蛋原料：鸡蛋2个、牛奶250毫升、大杏仁10粒、芒果1个、白糖2汤匙做法：步骤1：将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好，加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖充分溶解。步骤2：打匀的蛋液用筛网过滤1次。步骤3：牛奶倒入蛋液中，朝......

1、火腿土豆泥原料：火腿肉、土豆、黄油。步骤：1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎;2.取一大片火腿肉（市场上袋装的），将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎;3.把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油;4.吃时上锅蒸5......

抗癌食谱：甘薯牛奶材料：甘薯2根、牛奶1000ml调味料：果糖少许(视个人口味添加)做法：1.将甘薯洗净去皮，切块蒸熟备用;2.放入搅拌机内加牛奶搅拌均匀;3.倒入杯中，加入少许果糖调味。甘薯含有抑制癌症的成分能预防乳腺癌及肠癌，......

牛奶窝蛋莲子汤的制作材料：主料：鸡蛋100克，莲子100克辅料：西谷米50克，牛奶500克调料：姜2克，冰糖15克教您牛奶窝蛋莲子汤怎么做，如何做牛奶窝蛋莲子汤才好吃1.西米用清水浸15分钟，略洗，沥干水分，备用；2.莲子去芯、洗净；3.将适量清水......

猪胰粉［原料］猪胰1只。［做法］将猪胰清洗干净，用小火焙干，或切片烘干，研成细末，装入可密封防潮的瓶中，冷藏备用。每日3次，每次5克，温开水送服。［功效］适用于各型糖尿病。青皮南瓜粉［原半斗］青皮南瓜1千克。［做法］将青皮嫩南瓜洗净，去蒂及......

高血压的饮食素烧冬瓜的做法类别：利尿食谱糖尿病食谱高血压食谱减肥瘦身食谱肠炎食谱工艺：锅烧口味：清香味口感：清淡爽口。主料：冬瓜500克调料：姜5克大葱5克盐3克胡椒粉2克味精2克淀粉（豌豆）5克色拉油50克做法：1.选质老的冬瓜，......