以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效。1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良;2、请完全......

夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水......

对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。但美国MSN网站近日刊文报道称，跑步机如今已成为造成运动损伤的罪魁祸首。一份来自美国联邦消费产品委员会的数据显示，每年有大约5万人因使用跑步机、健身球、跳绳......

许多防晒化妆品中都标明了防晒指数（代表防晒指数的英文缩写符号为SPF），要想正确而科学地使用防晒霜，就必须懂得防晒指数的含义。一般而言，大多数防晒化妆品均以30分钟为一个防晒指数即SPF1。如SPF9—11，就是说这种防晒......

1.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。2.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的......

男用避孕套也是最时髦使用最多的避孕工具之一，大家可能都知道。避孕套的好处既可以避孕，还可以防止性传播疾病，这是它独一无二的优点。把它打开可以看到就是管状构造，非常薄，同房的时候戴在男同志的阴茎上，这样就可以让精子......

在高温下，空调变成了我们的最爱。然而在忽冷忽热的环境下我们容易生病，下面就给大家介绍科学使用空调的方法。小哥吹空调致面瘫湖南开启酷暑模式后，大多数市民都热得受不了了，恨不得日夜抱着空调，把自己塞进冰箱里，这其中，也......

有关专家指出，家用微波炉的频率是2450兆赫，这种微波不能透入人体内部的器官和组织，只能使皮肤和体表组织发热而已。只要不是持续的长时间辐射，不会对人们的健康构成威胁。而我国许多微波炉生产厂家采用多重防微波泄露技术......

有时，一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”等说法。专家分析了7种果蔬的科学吃法……1.胡萝卜整个烤最抗癌英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康......

对于很多年纪较大的男性来说，容易出现勃起功能障碍，要想享受性生活，需要辅助伟哥类药物。伟哥最佳服药时间是性爱前1小时，60%的人服药30分钟后能进行性生活。服药一个小时后，药效达到峰值，效用可稳定在4小时左右。但别选在......

心脑血管疾病是老年人经常容易犯的疾病。老年人吃什么可以预防心脑血管疾病呢？以下是小编为大家收集的相关资料，希望对大家有所帮助。预防老年人心脑血管疾病的最佳食物——白果白果又称银杏，是地球上超过恐龙......

解热镇痛药的两大误区：一发烧就用解热药发热使用退热药，使体温降低或恢复至正常水平，可谓人所共知，但有些人并不理解，发热从另一角度讲，并非坏事。发热，不仅告诉患者已经有病在身了，同时，不同的热型是某些疾病的特征，可以帮助医......

使用加湿器时不要直接加入自来水。由于自来水里含有微生物、镁离子、钙离子等成分，容易产生白色粉末，不仅污染室内空气，还可能诱发哮喘、支气管炎等疾病，时间久了附着在水箱内壁的绿毛也不易除去。加湿器里应加纯净水，或把......

如患皮炎、等，用癣药水涂搽，会使炎症、皮损加重；而皮肤癣疾用激素类药膏，犹如火上浇油，会促使病菌繁殖；原本是黄胺药引起的药疹，若用磺胺嘧啶湿敷，则更是雪上加霜。有的药物如雄黄膏和硫磺膏仅一字之差，而用途迥异，前者用于（银屑......

手足皲裂、皮肤瘙痒、红斑、脱屑是冬季高发的皮肤疾病，不少人会买外用药来保健。今天我们就来聊聊外用药该如何正确使用。冬季常见皮肤病的药物使用手足皲裂发病初期要外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则用热水浸泡10分......

老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用少食多餐的吃法。经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机......

蔬菜如果科学搭配，不仅能提高营养物质的利用率，还能起到强身健体的作用。反之就可能降低其营养价值，甚至出现一些不良反应。菜花搭西红柿质地鲜嫩营养丰富。含有吲哚类化合物，具有抗癌作用，含有丰富的维生素C和膳食纤维，长......

肾病综合征时激素的用法和用量如下：(1)首始治疗阶段：激素治疗肾病综合征的疗效，与剂量有一定关系。新诊断的病例，首始治疗阶段的剂量要足够大，才能诱导迅速缓解，成人强的松剂量应为每日1mg/kg，在个别病人，有必要时可用至每日1......

有时，一些现代饮食观其实是错误的。比如食物应尽量生吃，果汁总是健康的的说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种果蔬的科学吃法。胡萝卜整个烤英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体......

中国的乙肝患者大多数是围生期或婴幼儿时期感染的，存在着比较明显的免疫耐受现象，相当一部分病人的乙肝病毒脱氧核糖核酸已经和肝细胞的脱氧核糖核酸整合了。这些病人用干扰素治疗的效果是很差的，表面抗原阴转率很低。即......