過敏性疾病患者最恨的就是過敏原，這找過敏原有什麼訣竅呢?
上週醫健館刊登了過敏性結膜炎亂點眼藥水誤區的文章，讀者來電詢問説，她的眼睛瘙癢反覆發作，吃藥好了，以後又常常犯，就是找不到原因。廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科主任黃仲委介紹，這個讀者所找的原因就是“過敏原”，患者一聽到這樣的話，往往急切地詢問“醫師，我的過敏原到底是什麼?”其實，世界上接觸的物體何止萬千，需要患者本人耐心尋找，細心觀察發現發病規律。
怎樣判斷過敏原?
發病規律揪過敏原
黃仲委説，過敏性結膜炎有季節性、常年性、接觸性之分，這可以幫助患者判別出過敏原的種類。
季節性過敏性結膜炎。以花粉、塵蟎、草葉等這類室外、有季節特徵的過敏原為主。這種過敏以中青年最常見，起病迅速，接觸致敏原即可發生，脱離致敏原症狀緩解。建議這類患者跟踏青無緣，在春夏花粉傳播的季節別長時間停留在野外。
常年性過敏性結膜炎。這類患者的過敏症狀常年存在，以屋塵、黴菌、動物的毛皮屑等室內常年存在的過敏原為主。所以，患者家要特別重視清潔衞生，避免成疊堆起書本、文件、雜物等。家裏最好不要養寵物，因為動物的皮毛最容易深藏塵蟎。還應經常清掃房間、清潔毛毯、地毯，注意被褥衞生，消滅蟎蟲。每隔兩週用高温的水清洗牀單、枕套、被套，殺死塵蟎。
接觸性過敏性結膜炎。這類患者因接觸某物引發過敏，例如接觸某類藥物、化粧品，甚至眼藥水或眼藥膏，吃過某樣東西。
黃仲委建議，患者們可以回顧一下，自己只在某個季節發病，還是常年發病?是接觸某東西后一次性發病，還是反覆發作?眼睛劇烈瘙癢之前有沒有吃過某種食物或接觸過某種物體等等。有的患者僅過年回鄉時才會發生過敏，這證明過敏原屬於該地特有的。總之，經過詳細分析病史或通過檢測過敏原才可明確診斷。
怎樣不招惹過敏?
喝足夠的水，但不能要冰水
有的患者有疑問，別人沒事，為什麼我就特容易過敏了?這跟本人是否屬於過敏體質有關，而過敏體質又跟遺傳有關。
黃仲委説，父母都為過敏體質時，其子女有70%的可能獲得過敏體質;若僅僅母親是過敏體質，其子女有50%的遺傳機會;父親是過敏體質，其子女有30%的遺傳機會。並且，具有家族史者患病時症狀會相對較重，治療也較困難。
很多患者發現，天氣一變化，早晚温差過大都回誘發過敏。黃仲委建議，家有過敏性結膜炎、哮喘等過敏性疾病患者一定要避免冷空氣刺激，夏季家裏和辦公室的空調不要開得太猛。適度的運動還可提高你的免疫力，建議做做晨運跑步、游泳這樣的運動，鍛鍊你適應温度與濕度的能力。
另外，過敏體質的人不要喝冰水，不要吃生冷食物。但同時又得保證喝進足夠的水，當我們體內的水分不足時，呼吸系統和腸胃道內壁粘膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞，引起過敏反應。
黃仲委提醒，如果你處於過敏性結膜炎發病期間，戴隱形眼鏡者暫時不宜配戴，不宜給眼部上粧，宜配戴有色眼鏡，避免強光。平時有過敏體質的人儘量少吃糖類，避免吃油膩煎炸食物，過敏性結膜炎發病期間應該避吃花生、黃豆等核果類以及海鮮類，因為這些是常見的過敏原。
