一、花生的成分花生每100克含水分7.3克，蛋白質24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纖維2.1克，灰分2克，鈣36毫克，磷383毫克，鐵2毫克，另花生仁中含有胡蘿蔔素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸9.5毫克。二、花生的......

月經期間吃花生好嗎花生含大量維生素E，而維生素E是抗衰老的好東西啊！它對子宮也有保護作用，而且花生屬粗糧類，那麼女人例假期間可以吃花生嗎？專家建議：花生的功效與作用有很多，而且對於女性來説多吃花生對身體有好處，所以月經......

花生，俗稱落花生。我國古代就有傳説，花生具有滋補益壽、長生不老之功，而被人們譽為長生果。正如民間諺語所説，常吃花生能養生，吃了花生不想葷。花生和大豆一樣營養豐富，是一種高蛋白油料作物。其蛋白質含量可高達30%左右，其......

生吃花生好嗎吃生花生會引起頭痛、胃不適等症狀，這主要是由花生中胰蛋白酶抑制劑素造成的。花生經炒或煮加工後再食用就不會出現上述症狀，因為經熱處理後，花生中的抗營養成分被破壞或失去活性。......

花生醬以優質花生米等為原料加工製成，成品為硬韌的泥狀，有濃郁炒花生香味。根據口味不同，花生醬分為甜、鹹兩種，是頗具營養價值的佐餐食品，在西餐中的應用比較廣泛。優質花生醬一般為淺米黃色，品質細膩，香氣濃郁，無雜質。營養......

菊花為菊科植物菊的頭狀花序。菊是多年生草本，為栽培品種，頭狀花序多變化，形色各異。全國各地均有栽培。藥用菊花以河南、安徽、浙江、山東栽培最多。11月初開花時，選晴天露水乾後或午後分批採收，採下鮮花切忌堆放，需及時幹......

花生含大量維生素E，而維生素E是抗衰老的好東西啊！它對子宮也有保護作用，而且花生屬粗糧類，那麼女人例假期間可以吃花生嗎？專家建議：花生的功效與作用有很多，而且對於女性來説多吃花生對身體有好處，所以月經期間可以吃花生。不......

麻花顏色棕黃，質地酥脆，香甜可口，男女老少都愛吃，有人形容説嚼着驚動十里人。營養價值麻花的營養成分主要有碳水化合物、脂肪、蛋白質等，屬油脂類、高熱量食品，不宜多食。適用人羣一般人羣均可食用孕婦、高血脂症、糖尿病患......

菜花又叫花椰菜，有白、綠兩種，綠色的又叫西蘭花、青花菜。菜花營養豐富，是《時代》雜誌推薦的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C含量較高，每100克中含維生素......

月經量少、有血塊、痛經的女性在經期喝紅花茶，可以活血化瘀，幫助經血順利排出。紅花可以入藥，月經不調的女性可以適當的使用，若是過量服用就會導致經血多而週期長的副作用。要謹慎的對待，不可擋一般的保健品來飲用。每一種......

南瓜的營養：南瓜中含有豐富的營養元素，南瓜中的維生素E有很強的抗氧化功效，除了能預防動脈硬化，腦中風，糖尿病等慢性病外，還能在美容上獲得很好的效果。因此經期的女性朋友也適合吃些南瓜。推薦菜品：南瓜肉丁做法：1、南瓜一小......

花生是補血養血的上好佳品，別名長生果、長壽果、落花生，每日適用量大約在30克左右，最佳的食用方法就是燉湯、煮粥。花生的保健功效花生可醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳，對營養不良、食少體弱、咯血、產婦乳少及......

花粉對糖尿病、腎結石、胃炎、肝炎、貧血、失眠、神經衰弱、氣管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治療效果。據報道，野玫瑰花粉可治療腎結石，蘋果花粉可預防心肌梗塞，山楂花粉可作強心劑，慄樹花粉可補血和減少前列......

茼蒿的營養：茼蒿的營養很高，當中含多種營養元素，茼蒿中的鉀能抑制血壓上升，有助於預防高血壓，動脈硬化等疾病，另外茼蒿中葉酸的含量不會比胡蘿蔔素少，葉酸的功效也不少，因此對經期以及懷孕的女性而言非常重要，可以多多食用。推......

黃花菜，又名金針菜、萱草、忘憂草，為百合科植物，在我國已有二千多年的栽培史。它的花蕾，也就是黃花菜，自古以來就是一種美食。因其花瓣肥厚，色澤金黃，香味濃郁，食之清香，爽滑，嫩糯，常與木耳齊名，均為席上珍品。黃花菜的營養價值很......

花粉對糖尿病、腎結石、胃炎、肝炎、貧血、失眠、神經衰弱、氣管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治療效果。據報道，野玫瑰花粉可治療腎結石，蘋果花粉可預防心肌梗塞，山楂花粉可作強心劑，慄樹花粉可補血和減少前列......

月經週期是女性生理週期的重要組成部分，而在月經期間，許多女性可能會經歷身體不適和情緒波動。飲食在這個時期起着關鍵的作用，因為正確的飲食選擇可以緩解症狀並促進身體的健康。本文將探討在月經期間食用花生醬的益處以......

專家建議：花生的功效與作用有很多，而且對於女性來説多吃花生對身體有好處，所以月經期間可以吃花生。不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一......

專家建議：花生的功效與作用有很多，而且對於女性來説多吃花生對身體有好處，所以月經期間可以吃花生。不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。......

松花粉含有多種營養物質，松花粉的功效與作用有很多，那麼女人經期可以吃松花粉嗎？松花粉的功效：松花粉含有多種營養物質，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質......