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孕期食譜 豬肉泥
孕期食譜豬肉泥原料:豬肉30克做法:步驟1:將豬肉剁碎。步驟2:用蒸鍋將豬肉蒸熟。步驟3:將蒸熟的豬肉壓成泥。步驟4:再用湯匙給寶寶餵食。烹飪小貼士:做好的豬肉泥可以放在密封的玻璃罐裏儲存,建議在1-2天內吃完。營養價值:豬肉......
2023-10-31
孕期食譜 菠菜煎餅
孕期食譜菠菜煎餅原料:菠菜100克、雞蛋1個、麪粉半杯、鹽適量、胡椒粉少量、糖少量、油做法:步驟1:將菠菜去根清洗乾淨。步驟2:將菠菜放入沸水中焯一下,撈出瀝乾。步驟3:將焯過的菠菜放入攪拌機中。步驟4:加入一杯的水攪拌成......
2023-10-31
孕期食譜 滑蛋牛肉
孕期食譜滑蛋牛肉原料:牛肉200克、雞蛋5個、色拉油適量、食鹽1茶勺、生抽1大勺、香油2茶勺、澱粉2茶勺、小葱適量、白糖半茶勺、胡椒粉1茶勺、蘇打粉1/3茶勺、水少許。做法:步驟1:牛肉用刀背拍鬆,切成薄片,加生抽、糖、葱......
2023-10-31
孕期食譜 筍燒鴨腿
孕期食譜筍燒鴨腿原料:鴨腿500克、春筍適量、色拉油適量、食鹽適量、冰糖適量、姜適量、生抽適量、老抽適量、五香粉適量、料酒適量。做法:步驟1:春筍切塊。步驟2:鴨腿剁小塊。步驟3:放入沸水鍋焯水,撈出控水備用。步驟4:入......
2023-10-31
孕期食譜 香菇筍丁小炒
孕期食譜香菇筍丁小炒原料:鮮香菇4朵、冬筍1只、豬裏脊肉50克、豌豆(煮)適量、色拉油適量、蒜少許、蠔油1湯匙、澱粉半茶匙、白糖1茶匙。做法:步驟1:冬筍剝皮收拾乾淨,切成小丁。步驟2:香菇洗淨去蒂,切小丁。步驟3:裏脊肉切......
2023-10-31
孕期食譜 蛋黃粥
孕期食譜蛋黃粥原料:米適量、肉湯(或魚湯、菜湯)適量、蛋黃少許做法:步驟1:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麪的油。步驟2:炒熟雞蛋。當煮大人飯時,放了米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些......
2023-10-31
孕期食譜 鮮蝦蛋餃湯
孕期食譜鮮蝦蛋餃湯原料:鮮蝦8只、雞蛋2只、小青菜50克、鹽1/4小勺。做法:步驟1:雞蛋打散備用。步驟2:將新鮮的蝦沖洗乾淨,焯水,將焯好的蝦去頭部、蝦線及外殼只留蝦仁。步驟3:平底鍋里加入少量油,將雞蛋打散後,舀一小勺,攤在鍋......
2023-10-31
孕期食譜 杏鮑菇金槍魚土司脆
孕期食譜杏鮑菇金槍魚土司脆原料:奶香土司3片(或用市售的原味土司)、杏鮑菇150克、罐頭金槍魚40克、意大利綜合香料1/2小勺(2.5ml)、蒜1瓣、橄欖油15克、黑醋15克、細砂糖1/2小勺(2.5ml)、鹽1/4小勺(1.25ml)、黑胡椒粉......
2023-10-31
孕期食譜 蛋肉糕
孕期食譜蛋肉糕原料:豬肉餡100克、雞蛋1個、食鹽適量、醬油1大勺、料酒1大勺、香油半小勺、澱粉1小勺、小葱適量。做法:步驟1:在三分肥七分瘦的肉餡中加入剁得碎碎的葱末。步驟2:倒入適量醬油和料酒。調入澱粉和鹽。步驟3......
2023-10-31
孕期食譜 小豬雞蛋羹
孕期食譜小豬雞蛋羹原料:準備食材:雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量做法:步驟1:將蛋打在碗裏。步驟2:用筷子打散攪勻,加入清水,拌勻。步驟3:將蛋液過篩一遍。步驟4:將裝有蛋液的碗放鍋上,碗上蓋,以防水滴落在蛋面上,大火......
2023-10-31
孕期食譜 魚片粥
孕期食譜魚片粥原料:草魚適量、大米適量、色拉油適量、食鹽適量、姜適量、小葱適量、雞蛋白適量、胡椒粉適量做法:步驟1:魚肉切雙飛片(就是第一刀不切斷,第二刀才切斷)。步驟2:魚片用生薑、油、鹽、胡椒粉、蛋清抓拌均勻,醃......
2023-10-31
孕期食譜 牛肉燕麥粥
孕期食譜牛肉燕麥粥原料:牛絞肉30克、燕麥20克、水適量做法:步驟1:燕麥泡一泡,洗乾淨。步驟2:將燕麥煮成燕麥粥。步驟3:將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。步驟4:將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機。步驟5:打成糊狀,即可用湯匙餵養寶......
2023-10-31
孕期食譜 蝦仁豆腐泥
孕期食譜蝦仁豆腐泥原料:豆腐50克、胡蘿蔔20克、蝦2只、肉湯1小碗做法:步驟1:肉湯燒開,放入洗淨的豆腐,邊煮邊用器具壓成豆腐泥。步驟2:蝦洗淨去頭、殼和蝦線剁成蝦泥。步驟3:胡蘿蔔去皮切成細末。步驟4:豆腐湯煮開後,放入胡蘿......
2023-10-31
孕期食譜 皮蛋瘦肉粥
孕期食譜皮蛋瘦肉粥原料:大米150克、豬肉100克、皮蛋2個、姜1小塊、香葱1根、香油1/2茶匙(3ml)、鹽1茶匙(5克)、清水2升。做法:步驟1:將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香油攪勻後放置一旁,浸泡30分鐘。步驟2:姜去皮切成細絲,香葱切......
2023-10-31
孕期食譜 山藥魚片湯
孕期食譜山藥魚片湯原料:鰱魚適量、山藥1根、食鹽適量、葱適量、澱粉適量、胡椒粉少許。做法:步驟1:山藥洗淨,去皮切片。步驟2:大葱、生薑洗淨切片,花鰱魚片用幹澱粉、鹽調味。步驟3:起油鍋,葱薑片爆香,加清水煮開。步驟4:先放......
2023-10-31
孕期食譜 火腿西多士
孕期食譜火腿西多士原料:吐司麪包2片、火腿2片、芝士1片、雞蛋2個。做法:步驟1:吐司切成厚度為1CM裏的薄片(切下來的邊直接吃掉吧)。步驟2:在吐司片上放上兩片火腿。步驟3:然後放上芝士片,蓋上另一片吐司。步驟4:取一個大碗,......
2023-10-31
孕期食譜 西芹腰果蝦仁
孕期食譜西芹腰果蝦仁原料:西芹適量、蝦仁(紅)適量、腰果適量、食鹽5克、雞粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油適量。做法:步驟1:如果是生腰果,要先燒熱鍋,倒一點油,用小火慢慢地不斷翻炒,將腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省......
2023-10-31
孕期食譜 肉末捲心菜
孕期食譜肉末捲心菜原料:豬肉末150克,捲心菜100克,葱頭50克,葱、薑末各5克,植物油40克,醬油10克,鹽3克,雞精5克,水澱粉15克。做法:步驟1:將捲心菜切碎,用開水燙一下。步驟2:葱頭也切成碎末待用。步驟3:油放入鍋內,熱後下入肉末煸炒,加......
2023-10-31
孕期食譜 紅豆雙皮奶
孕期食譜紅豆雙皮奶原料:牛奶245克、雞蛋1個、蜜紅豆1撮、白糖1小勺、香草精適量做法:步驟1:取一隻雞蛋的蛋白,加入一小勺白糖,打勻。步驟2:牛奶倒入碗中,蓋上保鮮膜,大火上鍋蒸10分鐘後,取下保鮮膜,靜置放至温涼,這時,牛奶上會結......
2023-10-31
孕期食譜 西芹百合炒蝦仁
孕期食譜西芹百合炒蝦仁原料:蝦仁1小碗、百合(幹)1小碗、西芹1把、食鹽適量、澱粉少許、葱油適量。做法:步驟1:將百合幹温水泡發至呈鮮百合狀,清水洗淨備用;西芹洗淨瀝水抽老筋,用刀背輕拍後切段備用。步驟2:將處理後的蝦仁......
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